春天已经来了，夏天还会远吗？现在有多少生活家们已经开始为了夏日的热裤小裙子奋战在减肥的第一线呢？
减肥期间最痛苦的就是吃了，看着那么多美食却只能过过眼瘾，是最折磨人的事情。保证让你们在享受口腹之欲的同时不长赘肉，一起为减肥大业努力加油！
低脂即食谷物
一款大幂幂代言的低脂即食谷物，在刷节目时候被它少女心的包装种草。到手后发现，味道跟包装一样，酸酸甜甜超适合我们这样可耐的女孩纸。
可可爱莓莓里面是两种口味的谷物球。巧克力色的是可可味的，微苦不甜。粉嫩嫩的是草莓味，酸中带甜，是我吃过最正宗的提取到草莓灵魂的小零食了。可惜没有推出全草莓球的版本，不然肯定囤它一大箱~
谷物是非油炸的，每100克脂肪含量仅有1克。
拿它泡牛奶或酸奶，会有饱腹感，像花花这样拌一碗酸奶大概是20-30克左右，热量在300卡上下，算是一顿健康的加餐。
口感嘎嘣脆，加上入口有果甜，嘴馋的时候拿它来代替饼干，可以减少热量的摄入。
家乐氏可可球谷物麦片早餐食品即食可可爱莓莓*2 ￥77.8 领20元券
冻干水果
现在冻干水果很常见，其做法就是预先将水果里面的水份冻结，然后在真空的环境下将水果里面被冻结的水份升华。
去掉了水分，保存了原有营养的干燥的水果，吃起来还是水果的本味，但是口感上更接近于饼干。
很多名义上的冻干水果实际都加了油炸工序，尤其是香蕉干，像盘子里右边这种金黄酥脆的香蕉片都是热量超高的骗纸零食。
真正的冻干香蕉，是盘子里左边这样的，摸上去干燥带粉，没有油感。热量跟真正的香蕉差别不大。
口感上虽没有油炸版本那么酥脆，但还接近苏打饼干的松脆感，相比于新鲜香蕉容易坏，它可以保存挺久，用来追剧的时候骗骗嘴巴再适合不过了。
鲜记 _阳光脆香蕉片120g*4袋 休闲零食蜜饯水果干香蕉脆片芭蕉干 ￥22.9 购买
不过花花最爱的还是冻干榴莲，去泰国玩的时候每天吃到飞起，回国后网购了很多所谓的榴莲干，却再也没有当初那种大快朵颐的幸福感了。
网上很多榴莲干都是掺杂了榴莲粉压制而成的假货，满嘴面粉感，香精味又重，与真正的榴莲干相差甚远。
这家榴莲干是沙拉酱踩雷多次后发现的宝藏，一入口就“bingo”对了就是这个味。
果肉大块完整，闻起来并不是冲鼻的榴莲气味，但是入口酥脆，榴莲味浓郁悠长，口水沾到的位置会变软有韧劲，绝对是榴莲本莲做成的美味零食了！
如果说有缺点，那就是榴莲干真的小贵~所以这家这种只卖一斤无干燥剂的大包装榴莲干，算是很有诚意的商家了。
泰国进口 榴的华榴莲干特产零食正宗金枕头100g*2大袋装 ￥76.5 领5元券
即食鸡胸肉
爱健身的生活家们都知道，减脂期间最不能少的就是鸡胸肉了，它蛋白含量高，脂肪极低，是理想的营养补充品。
但是鸡胸肉易柴，不像鸡腿鸡翅的鲜嫩多汁，所以很多人都是拿它加在轻食沙拉里，蘸着酱汁吃进去。
我吃过那种超嫩的奥尔良味烤鸡胸，后来看见网友说可能是加了嫩肉精再也不敢回购了。这家的鸡胸肉口感上是最真诚的，不柴也不嫩，入口有纤维的撕扯感。
味道上原味是最清淡的，咸味适中，适合夹面包或拌沙拉吃。香辣味会偏咸一些，适合口味重的购买。黑椒味是最好吃的，有胡椒的辛香味，空口吃掉一整块不会闷
像我下班回家不想动灶火，直接用即食鸡胸肉做懒人菜。把新鲜黄瓜刨成丝再加上鸡胸肉，滴一点橄榄油就是一道低卡凉拌小菜。配上一小碗泡燕麦，默默地给自己打气，四月不减肥，六月徒伤悲。
大希地鸡胸肉鸡脯肉健身增肌代餐低脂即食刷脂速食餐轻食鸡肉食品 ￥88 领10元券
高纤饼干其实这个代餐饼干是为了省运费顺手凑单买的，没想到拆开后还意外地好吃，很符合我的胃口。一次一袋两片饼干大约18克，热量300卡左右。
因为有添加麦麸和魔芋粉，所以饼干整体口感比较粗糙，咀嚼后会有嘴里会有留渣的感觉，需要配着水吃，也因此饱腹感更强。膳食纤维含量丰富，对于肠道代谢也有促进作用。
我买的是原味不添加蔗糖的版本，撕开包装袋后闻着就有麦子烘焙后的特殊焦香。入口完全不带一丝甜味，但是回味很香，真的好吃不腻。
华美粗粮早餐饼干杂粮全麦代餐消化饼干早餐糕点整箱食品 ￥59.9 领20元券
无糖无油欧包
无糖无油的欧包已经是花花长期回购的代餐食品了。吃过很多家手作面包的花花今天推荐的是一家做王牌肉松包的店铺，它家的各种肉松产品都好吃，下单后要等两三天制作才会发货，新鲜又美味。
店铺的商品照拍的很唯美，不过比不上买家秀实在。完全被买家秀看出口水的我果断买了不少欧包。
欧包没有甜味，都靠肉松的微辣来调剂，确实是无糖无油，吃了后手指头没有油腻感，清爽无负担。
整个欧包跟常见的圆形大馒头差不多大，但是伴着一杯热牛奶吃的花花，居然在吃了半个后就饱了。
这款热量仅有258卡的面包，内里的馅超满足，别看我切开后只露出一点点肉松，实际吃的时候，直到底部的最后两口，都还有肉松冒出来！
肉松盒子颜值高，可是快递到手后会有点变形，不过不影响食用。在生酮节食的生活家们可以选择生酮无面粉版本，入口有淡淡的甜味，也是铺了厚厚的肉松，绵软略干，也需要多喝水。
喜欢吃豆乳盒子的可以选它家的紫薯芋泥盒，超多好评。一盒280ml热量仅240卡，只有食材本身的味道，但是绵密柔滑，下午茶来一份又健康又治愈。
梅塔佐无糖无油肉松栗子泥麻薯乳酪欧包全麦休闲代餐千层面包 ￥79 领5元券
不过我觉得它家的蛋黄欧包的味道明显不如王牌肉松产品，不如之前我长期回购的另一家面包坊，那家的主打就是蛋黄南瓜包。
里面的南瓜馅超厚，蛋黄回味浓香，一口咬开有爆炸满足感，喜欢蛋黄美食的生活家们可以去试一试。
芊嘉汇全麦面包代餐南瓜肉松麻薯欧包软欧包装营养早餐健身食品 ￥17.8 购买
零卡零脂果冻
我要安利给你们，完全零卡路里，零脂肪的天使果冻，它是我减肥期间最大的慰藉！
果冻是甜的，不过用的是阿斯巴甜替代传统蔗糖。阿斯巴甜也是零卡可乐里的甜味来源，属于全球认可的正规无害的食品添加剂。
我买的是三种口味组合装，有椰子、芒果、葡萄三种味道，最喜欢的是葡萄味，果味浓郁。
每一颗里面还含有挺大一粒椰果，所以爽滑的同时还有Q劲，吃的时候还是要多嚼两下再咽下去
每次甜食瘾发作的时候，吃下三五个果冻就完全被治愈了，不会再去想念奶茶芝士蛋挞甜甜圈~
宵夜时分吃了后也没有负罪感，强烈推荐给管不住嘴巴的又嚷着减肥生活家们！
盛香珍台湾进口水果布丁零卡果冻综合口味720gX2袋健康零食低热量 ￥69 购买
谁说美食与好身材不可兼得，我说，吃得聪明，也可以活得漂亮！不过即使是再低脂低卡的食物，它们也是有一定热量的，不能完全代替日常饮食喔！
全面均衡营养地吃，迈开腿积极运动，才是减肥瘦身的王道！趁着夏天还没到，大家赶紧动起来。
