它是鸡肉中的一部分, 价格比鸡肉贵两三倍, 吃了能补铁

作者:我为美食痴狂 07-05阅读:4774次

如果给你一只鸡,你最想吃哪个部位,有些人喜欢吃鸡头,有的喜欢吃鸡屁股,每个人都有最爱的地方,而小编最喜欢的就是鸡胗,鸡胗市场价格一斤20元左右,吃起来脆脆的还可以补铁。一道麻辣鸡胗吃得过瘾吃着舒心。

麻辣鸡胗

1、准备鸡胗一斤,多洗几次,洗干净,可以用盐搓洗

鸡胗

2、准备葱姜蒜片、干辣椒、花椒

配料

3、锅中加入水,下入鸡胗、料酒煮开两分钟,然后捞出洗干净并控掉水分

控水

4、锅中加入油烧热,下入葱姜蒜片、干辣椒、花椒炒香,炒出麻辣味,再加入一勺的豆瓣酱炒出红油

豆瓣酱

5、再把鸡胗下入锅中翻炒两分钟,加入生抽、蚝油、老抽炒出香味,炒上色

生抽

蚝油

老抽

6、再往锅中加入水,水要与鸡胗平行

加水

7、再往锅中加入盐、鸡精大火煮开,转小火煮上十分钟左右

8、煮到汤汁变少之后,大火收汁

大火收汁

9、最后撒上熟白芝麻,葱花就可以出锅了

麻辣鸡胗

鸡胗同时也是补铁的最佳食品,对于缺铁的人士来说是一个很好的选择,而经过特殊工艺加工的干爆鸡胗,则蕴含了传统养生之道中食补文化的精髓。