平罗美食: 这馅的菜盒子, 能降压降糖还能减肥, 但是很少有人这么做

作者:平罗同城美食 07-08阅读:2448次

南瓜现在不是吃的季节,也不是秋季的南瓜。现在的南瓜就是正在生长的南瓜,绿色的外皮,嫩嫩的,看着水灵灵的。这个时候的南瓜,最适合做馅做包子、饼子等等,还可以直接煎,这是小时候的最爱的嫩南瓜吃法。不过这个时候的南瓜很贵,就是不是季节的蔬菜,一般都很贵,一公斤8元。

买一个想煎着吃,可是家里的外星人,想吃盒子而且喜欢早餐吃,我就满足了外星人的愿望,加了鸡蛋做了《南瓜鸡蛋盒子》。面皮当然是烫面的,这是我的一贯作风,喜欢吃烫面面食,既然凉了也不硬,还软和可口,不管老人和孩子都适合吃,好吃好嚼,而且口感极好。

主料:面粉、鸡蛋、嫩南瓜

辅料:植物油、盐、香葱、胡椒粉

做法:1、把面粉加开水,用筷子不停拌均匀,凉一会,再合成光滑的面团,用保鲜袋包好,再醒30分钟

2、把嫩南瓜洗净切丝,加少许的盐杀水,香葱洗净切末

3、把鸡蛋打散,平底锅煎成块,用木铲成小丁丁捞起,凉透

4、把嫩南瓜和香葱、鸡蛋拌均匀,加熟菜籽油拌均匀,加少许的盐

5、把醒好的面团再揉揉, 分成几等份

6、再擀成椭圆形的中间厚,边边薄的面皮,加馅

7、包成饺子形状,用叉子压成花边静置一会

8、平底(或者不沾锅)锅加热,加少许植物油,油热8成,下盒子,小火煎几分钟,煎到盒子皮

9、加少许水加盖煎到水分干,揭盖把盒子翻面继续煎到两面金黄色即可

小贴士

1、面团可以和的比饺子皮稍微软一些,这样好吃软和香浓