口感鲜嫩的鸡肉,含有丰富蛋白质,且具备低脂低热量的优点,是许多追求健康饮食者的热门食材。小编为您示范香料烤鸡做法,还加码变化出利用烤鸡制成的料理。烤鸡至少需腌渍2小时以上,若能冷藏一晚更加理想,约1.5公斤的肉鸡,口感最恰当,适合一般家用烤箱烹调。
肉质细嫩鲜美,皮香且滑脆。
【香草烤鸡】
材料:
鸡1只
腌料:
红椒粉8克,辣椒粉、胡椒粉、小茴香、迷迭香、意大利香料各3克,月桂叶3片、蒜末5克、水200ml
准备:
烤箱200度预热10分钟。
1.腌渍
鸡肉均匀涂抹腌料,按摩后冷藏2小时。
2.烤熟
将鸡肉以200度烤50分钟。
充满了香浓起司味,吃来很有满足感。
【焗烤起司鸡】
材料:
烤鸡半只,莫札瑞拉起司、帕马森起司、切达起司、亚斯阿格起司各80克,中筋面粉10克、奶油30克、鲜奶120ml、香菜叶少许、起司丝50克
准备:
鸡肉剪块,放烤盘。将烤箱以200度预热10分钟。
1.煮酱
以小火融化奶油,加面粉、鲜奶与起司搅拌融化,加香菜叶。
2.焗烤
烤鸡淋做法1,洒起司丝,以200度烤5分钟。
梅酱甘甜微酸,让烤鸡滋味更加清新。
【好梅风味鸡】
材料:
烤鸡半只、洋葱丝、西芹丁各15克,小番茄50克、老梅肉30克、腌梅汁200ml,丁香、茴香、糖、盐、柠檬汁各3克,肉桂粉1克、巴萨米可醋10ml,白醋、酱油各5ml
1.炒香
将洋葱、西芹及番茄炒香,加腌梅汁及梅肉加热。
2.熬酱
加剩余材料以小火焖煮2小时,淋在烤鸡上。
鸡肉香嫩,咸酸莎莎酱让滋味更丰富。
【无骨鸡腿沙拉】
材料:
烤鸡腿1支、生菜60克,地瓜、花椰菜各20克,小番茄10颗,洋葱、番茄酱各60克,蒜油20ml、综合香料粉2克
1.切块
鸡腿排去骨切块,地瓜、花椰菜蒸熟,放凉后与生菜盛盘。
2.调味
番茄、洋葱切碎,加番茄酱、蒜油与香料拌匀,淋在做法1上。