天然食材吃出健康——姜

作者:何必得过且过 07-12阅读:4159次

姜含有辣味成分包括姜酮和姜油,这两种成分具有较强的去臭杀菌作用

红糖姜汤

主料:姜

辅料:红糖

1.姜连皮用水洗净,拍破

2.姜与红糖一起入锅,加适量水,大火煮沸后改用小火续煮四十五分钟即可

这道汤散寒、活血祛瘀,用于寒气或瘀血起来的痛经,能缓解经期腹痛

鲜姜羊肉粥

主料:鲜姜、熟羊肉、大米

辅料:葱花、植物油、料酒、盐、鸡精

1.熟羊肉切成粒;大米淘洗干净,浸泡三十分钟,待用;姜洗净,切末

2.锅置火上,放入适量植物油,加入葱花、姜末爆香,放入熟羊肉粒稍煸,倒入清水、料酒煮沸,放入大米煮沸,用小火煮至粥黏稠,用盐、鸡精调味即可

姜含有的挥发油有杀菌解毒作用,着凉、感冒时可以食用,有不错的预防和治疗作用,尤为适合感冒者食用

注意:冻姜、烂姜不能食用,因为姜腐烂后所产生的毒性很强的黄樟素能使肝细胞变性、坏死、容易诱发肝癌