拿起来就放不下的美食，唯有小龙虾不能辜负，这种做法自己做最香
炎炎夏日，有什么美食能唤起国人最深沉的吃货的陶醉？莫过小龙虾！
记得前一阵子花儿和朋友们外出旅游，所到之处也是35度的高温。旅行就是受罪，虽然拍照开心、购物兴奋，但一天下来也是疲惫至极，晚上几个人蔫蔫的想着吃什么，竟然不约而同的都相当了小龙虾。也唯有小龙虾这样的美食，在来自南方北方、口味不一的人群中，竟然有了如此一致的默契。
刚刚还都是灰暗疲乏的眼神，一群边说话边低头看手机的妹子们，待到一大盆小龙虾上桌，顿时焕发出前所未有的活力，齐刷刷放下了手机，带上手套，不受控的把手伸向了这盆美食。
这是伏天做给老人的养生食谱，清淡可口又营养，炎热更要关爱父母
脆爽的黄瓜碎，香嫩的毛豆，软滑的豆腐，这样做给老人吃，营养又美味。
夏季人常常食欲不振，尤其是老年人的脾胃，更需要精心呵护。这道简易又省心的美食，很适合老人食用，试试看喽！
祛湿暖胃的仔姜，炒菜好吃的窍门在这里，收藏就对了
一周前的23日，花儿发布的如何腌仔姜的食谱，特别受欢迎，很多朋友之后表示，按照这个方子也腌制了一些，佐粥特别好吃，酸酸甜甜的特别好吃。
谁说夏季不能进补？这种食材进补不上火，提高免疫力，清蒸最鲜美
这几天持续高温，有粉丝给花儿留言，问到夏季里家人总是胃口不好，食欲不振，有时候一天都没精神，这样的情况下，夏天怎么进补？改善这种亚健康的状况。
由此，花儿想到了一种特别温和的滋补食品——鲍鱼。
这菜满满植物纤维，3元一大捆，润肠通便，夏季餐桌不能少
如果说夏季里的应季时蔬中，哪种蔬菜是最没有特色又平淡无奇的，那就属豇豆了。
没有特别的味道，做法也不似茄子那么多样。不过很多人不知道的是：豇豆是夏季里最瘦身的减肥食材。因为豇豆里含有大量的植物纤维，润肠通便的效果尤其好。而且你在吃豇豆的时候，会有这样的感觉：吃上一小盘，就有明显的饱腹感，这样一盘低热量的拌豇豆，减肥瘦身少不了它。
盛夏潮湿闷热，吃米饭得搭配这种源自印度的香料，去湿气清毒素
今天花儿查了日历表，17年的7月12日，进入今年的头伏。虽然还有半个月的时间，但湿度已经加大，闷热的感觉很明显了。
花儿一位在北京的武汉好友就说，别看武汉夏天也热，但还是没有北京热。立夏后的干热，接着又是湿热，虽然不同于南方梅雨季节，但整个夏天都挺难熬的。
这样的天气，花儿就发现，前阵子总和朋友们分享一些凉菜和卤面的做法。的确，这样的主食和拌菜，确实吃起来清爽又过瘾。那对于很多吃惯了米饭的朋友，什么样的菜和调味料适合湿热的盛夏食用呢？
这里给您推荐——咖喱。
区区几根菜，解酒效果最明显，家人用餐爱喝酒，餐桌可别少了它
在网上，大家这样形容今年南北方的天气，南方水深，北方火热，总之都是各种煎熬中。
这几天花儿去菜市场，有些蔬菜的价格不降反涨，询问之下，是说南方大雨，蔬菜受灾，运输也不通顺，自然价格就上去了。
北京的火热，现在成了湿热。在高温湿热的日子里，建议朋友们多吃一些毛豆、丝瓜、苦瓜、韭菜等，这些菜去暑热，清内火、润肠胃的效果比较明显。暑热之时，大家习惯上多吃水果，但实际上也需量力而行，像西瓜、葡萄等，含糖量较高，吃的适量有益健康，过度食用则有影响血糖、虚寒脾胃、引发腹泻的可能。倒是可以多喝一些姜糖水、茶水等，温热的饮品可以很好的保护肠胃，也能发汗，去除体内湿气。
鲫鱼别只会做汤，迎战酷暑，这是四川人绝杀啤酒的巴适凉菜，馋人
一提到鲫鱼，很多人都想到这是下乳通脉的好食材。其实个头小巧的鲫鱼，营养功效很丰富。其含有非常丰富的蛋白质，对人体肌肤的弹力纤维具有很好的强化作用，对睡眠不好、压力过大引起的早期眼皱纹，有不错的缓解功效。
经常食用鲫鱼，也会让肌肤变得细腻光滑，所以这鲫鱼可是美容养颜的佳品呢。
夏季失眠多梦、精神恍惚，就要对症食补，这道菜补心肌效果最明显
今天和朋友们分享的这道美食，好多朋友乍一看，会以为是羊肝呢。
其实，这是口感劲道有嚼劲，越吃越香的猪心。
这是我能吃的最辣菜，吃三口出透一身汗，看看你的吃辣指数
这几天花儿和朋友圈的朋友们聊天，天气这么热，心情这么烦躁，做什么都没兴趣。于是各种各样甩肉减脂的做法，就成了火爆的话题。真有毅力的妹子，用哥本哈根食谱减肥，每天只喝各种蔬菜、水果榨的汁，即使脸色绿了也稳稳的坚持。
次之的是走稳妥路线，不能亏待嘴，那就迈开腿，大汗淋漓的跑上几圈，甩了汗掉了热量，吃饭也不用纠结了。
半小时做出一天的饭，这食谱，气温超过35度，就得这么做，省事
北方的天气，关公的脸，到处都烤的红彤彤，热乎乎的。花儿早上六点多遛狗狗的时候，走在小区的花园里，清晨都没有凉爽的感觉，很多人家的空调滴滴答答的排水不断，这天气，要想过的舒服，清晨做出一天的餐食，这样更加炎热的中午和晚饭，都不用费心准备了。
天热别犹豫，咱们得吃面，试试这道北京人最爱的焖面做法，太香了
持续的高温，花儿快到家的时候，觉得晒的都有些晕乎了。虽然自认是比较抗热的人，这种37度的天气，我在家也是不开空调的，过堂风就蛮凉快的。不过行走在路上，即便打着伞也觉得眼前一片热浪，脚下也是炙烤的感觉。
这种天，别犹豫，得吃面。北京人对抗闷热，除了有经典的炸酱面，还经常做的就是豆角焖面。
时下最流行的冰爽甜品，摊个饼子包水果，饼皮Q弹的班戟，谁不爱
最近温度攀升，38度的高温，在室内看着这艳阳，竟然总有想吃甜品的冲动。
时下里最热门的甜品，各种果肉的班戟，绝对是其中之一。所谓班戟，是pancake(松饼）的粤语音译，在经过香港人的改良之后，成为了一道相当中国化的甜品。我们最初尝到的各种班戟，也是在港式甜品店里吃到的。
班戟里用淡奶油包裹的果肉，都是具有浓郁香味，口感细腻的水果。而特别受人喜爱的，更是外面这种鹅黄色的班戟皮，薄薄的又劲道的表皮，所以制作中只要班戟皮的面糊糊配比对了，煎的好，那包裹怎样的果肉，都非常好吃。
低热量的轻食食谱，5分钟出锅，上班族吃它就上瘾，不长肉更馋人
对于美食的爱好，这是一种魔力。是盛夏骄阳里的一缕清凉，数九寒天里的一缕温暖。因为在烹制之余那种全新食材的搭配，所带来的美味口感，这小小的成就感，还带给家人幸福的感觉，带来辛苦工作一天后的笑语欢声。
当然，当做饭成为一种习惯，未必餐餐都是提前计划好，常有到了菜市场随心采买的时候。率先映入眼帘的鲜美食材，就是当天要做的餐食。
这菜不放盐，补钙效果最棒，成本才2元，便宜吃出营养，真划算
很多人都知道药补不如食补的道理，食补并不是要代替药品，而是在日常就可以起到预防疾病、养护身体的作用，同时食补的成本相对要低很多。不少营养丰富的食材，价格便宜，却有大作用。
这是烧烤店的镇店主菜，补肾壮阳男士最爱，手把手教你烤诱人羊排
小龙虾虽然诱人，水煮毛豆虽然吃不够，但在烧烤的餐桌上，这些都只能算是配菜或开胃前菜，真正的主菜，非烤羊排莫属。
烤的外焦里嫩、表皮香酥、肉质松软香嫩的羊排，撒上多多的孜然粒和辣椒粉，那叫一个香。
这让人相爱相杀的水果，这种做法，香气扑街，夏天吃一口真过瘾
今天和朋友们分享的美味食材，是一种让人“相爱相杀”的水果，爱吃的人，心心念念的都是这种美食，一直都沉醉其中。不喜欢其独特味道的人，则避之而不及，别说吃了，连闻到味道都受不了。这就是榴莲。
榴莲的独特之处还在于其对生长环境的特殊要求：多年绝对低温平均值在0℃以上、全年基本无霜冻、年降水量1000毫米以上地区才能正常生长。对气候的“苛刻”要求，使得榴莲的生长只能出现在全球的少数地区。
所谓应时而食，榴莲这种有着陈乳酪和洋葱味道的奇特水果，生长在热带，所以在营养价值和养生功效上，自然是适合炎热季节食用的美食。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，其特殊的气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。据研究，榴莲是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，因此有“热带果王”美誉，适当吃很滋补身体。
