你是不是跟小九一样是一个不折不扣的吃货，但看着身材逐渐走样，又不得不狠下心放弃美食，走在痛苦的减肥道路上。如今很多朋友都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃、中午吃的少、晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。今天小九就给大家分享一下6种营养美味的减肥晚餐：
一、栗子米饭
1、栗子剥去内皮后在盐水中浸泡半小时。
2、将米、水、料酒、栗子放入电饭煲做成米饭。
二、绿豆芽炒鳝丝
1、鳝鱼洗净用在沸水中焯一下捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝。
2、红椒丝、绿豆芽、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后勾薄芡即可。
三、黄瓜金针菇汤
1、黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条。
2、金针菇和配菜加适量调味料一起烹煮，可以再加一些香菜。
四、烩双菇
1、香菇用开水泡发30分钟，捞出挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。
2、锅中倒入植物油，油热后，放入香菇煸炒1分钟，再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖，待汤汁微开时加入味精调味，用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明，色美味鲜。
五、胡萝卜丝炒豆干
1、将胡萝卜和豆干切成丝，锅烧热后加入橄榄油，将胡萝卜丝放入锅中稍微炒一下。
2、加入豆干翻炒，炒的差不多之后加入少许盐和生抽入味，然后就可以出锅啦。
六、清蒸大虾
1、大虾洗净，去壳，从背部划开挑去肠线，放些姜丝去腥，入锅中大火蒸15min后取出去除姜丝。
2、蒸好大虾后，将虾汤倒出，加入适量盐，白胡椒粉，香油和蚝油，混合均匀以作蘸料。
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