山药怎么吃最养人？

山药是一个平补温和的药，可以常吃无副作用。常吃山药可以使人强身健体，变得耳清目明，是滋补肺阴、肾阴、胃阴，三阴不足的良药。

1、肺阴不足

口舌生疮、口干舌燥

2、肾阴不足

五心烦热

3、胃阴不足

消化不良、口干舌燥

秋季养阴润燥，用山药。山药怎么吃才更好？跟着大厨来养生，秋天，山药就该这样吃！