六个月就要吃肉？是的！补铁很重要！

六个月就能吃肉，而且要多吃红肉，红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等。肉类里的铁吸收率特别高。三天加一种新食物，观察是否过敏，一般急性过敏吃完几小时内就会有反应。如果三天后没有反应这个食物就安全过关了。

你就可以把这个过关的食物跟其他新食物一起吃，也就是老的+一种新食物一起混合吃。所以很多妈妈觉得三天一种太慢了，其实你可以跟以前吃过的食物混合吃，营养各方面搭配合理也是没问题的。

牛肉土豆胡萝卜米糊

参考月龄

6个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

牛肉30g

土豆15g

胡萝卜15g

米粉适量

柠檬适量

1

准备牛里脊肉加入柠檬浸泡去腥

2

牛肉加柠檬去腥

3

牛肉切薄片加入冷水煮

4

去除杂质后继续煮15分钟左右

5

准备胡萝卜跟土豆片

6

水煮沸后加入土豆跟胡萝卜煮

7

煮至筷子可以插入即可

8

土豆、胡萝卜、牛肉加入料理机内

9

再加一点开水

10

料理机打成细腻的泥

11

打好就是这样的

12

加入适量米粉

13

搅拌成粘稠的糊糊，六个月的糊糊起码要挂勺不掉

小小碎碎念

1、 可以把牛肉换成猪肉

2、 一定要将肉煮烂

3、 熟肉打泥更细腻

4、 料理机内加水要在你能打均匀的情况下尽量少加

5、 做完如果一次太多可以放入冰箱冷冻大概七天内要吃完

图文：小小

编辑：Ring

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