产后瘦身40斤, 秘密都在这!

讲真，

这个世界上存在太多神奇的女人，

在我们看来很难做到的事，

对她们而言却像变魔术一样，

简直不可思议。

孕期根本看不出孕象，

依旧可以美美的出现在任何场合。

生完娃没多久就光鲜亮丽的出门，

好像自带瞬间恢复的技能一样，

点一下就迅速复原了。

这些令我们羡慕的女人，

到底做了什么！

我们曾经讲过，

孕期保持体型和产后光速恢复，

需要合理的饮食和适量的运动，

但任何事都需要做好前期准备，

临时抱佛脚的运动是没用的，

怀孕生娃也一样！

前几天姚晨微博po了几张照片，

调侃自己终于瘦下来了。

其实谁都知道，

她孕期一直在坚持健身，

平日里也是从不放松。

大部分人都知道，

孕前戒烟戒酒，

补充一些必要的微量元素、体检……

但把健身列入备孕计划的人不多，

想要孕期掌控自己的健康和体重，

并且产后身材恢复的好，

那么在孕前就要打好基础！