血的教训：孕晚期不要随便折腾，好好在家养胎为王道

1

今天五一，天气晴朗，孩子爸爸也在家，然后作为还有一个月到预产期的我，真是内心蠢蠢欲动啊。

“不出门怎么行，难道在家躺着等生吗？”

“好不容易一家三口都有时间，宅家里太浪费时间了。”

“今天五一啊，这么重要的节日，一定要带大宝出去转转啊，过过节啊”。

…………

给孩子爸讲了一通大道理，终于磨软了，答应我去公园爬山，带孩子玩娱乐项目。

给大宝带了尿不湿，凉鞋，薄外套，水，糖，零食就出发了。

人山人海的公园里，估摸着大家能去的地方真不多，特别是带小孩的爸爸妈妈，除了室内游乐场，就是公园了。

孩子乐此不疲的玩了飞机，旋转木马，过山车……孩子爸爸全程带着，我负责坐起休息等着。

然后就是开始爬山，没爬四分之一，明显就觉得体力不支，双腿发软，走三步要休息，幸好孩子也走得慢，所以一家就慢慢走了。

走到一半的时候，肚子发紧的厉害，一直持续。一走就发紧，估摸着在宫缩。

然后其实有点吓到了，赶紧跟爸爸讲不爬了，肚子里的小屁孩在反抗。

孩子爸爸立马带着我们下山，回家赶紧躺着。

上厕所的时候擦到一抹鲜红的血，幸好只是一点点，然后也没有继续流的征兆。

咨询了医生，估计劳累过度，建议卧床，如果继续流就及时去医院。

爸爸一阵唠叨，其实自己也是心有余悸。不过幸好一切无恙。

也幸得自己有点常识、知道肚子发紧就是宫缩的征兆了，没有再靠着毅力坚持爬山而是打道回府，然后一丝不苟的躺着回神。

如果那会不在意继续爬不知道会怎么样，估计要躺着下山了。

所以，这里也以血的教训告诉孕妈，不要对自己太自信，该悠着点还是要悠着点。

2

其实我全程都运动量偏多，身子骨也挺轻的，所以放松了对孕晚期的警惕，放任自己。

没想到还是受到了一回惊吓。

我估计跟我一样的宝妈大有人在，仗着自己身体素质好就完全不注意，直到后悔都来不及。

其实，孕晚期，所有宝妈都要格外注意，这个时候胎儿已经够大了，妈妈的腰，屁股、内脏都受到了不同程度的影响，过度劳累会加重腰疼。

内脏受到挤压后也会有明显的呼吸困难，饮食不佳，精力也没有那么充沛了，所以其实更应该休息，而不是一味的去多运动。

虽然孕晚期适当的运动对将来分娩有好处，但不可过于劳累，而且选择的运动尽量以轻柔为主，比如散步就是最好的运动方式了。

至于其他的类似爬山、骑车、游泳等稍微剧烈的都不推荐，因为稍不留神就有可能导致孩子早产。

早产的孩子比起足月出生的宝宝，发育要慢很大一截，而且费用也是要超出预算一大半，所以得不偿失。

不要去学人家明星，比如姚晨孕晚期都在进行高难度瑜伽等，因为人家是有专业教练进行指导的，这么贵的私教没有点看家本领谁敢请呢？大家说是不是。

所以为了肚子里的宝宝，孕晚期保证足够的休息，避免剧烈运动哦。

3

孕晚期如果一定要出门活动，也必须在有人陪同的情况下进行。比如自己的老公啊婆婆啊亲娘啊，不要擅自行动。

那些买个菜就在路上生了个娃的宝妈，上个厕所搭个公交车就生娃的大有人在，真的够惨的，幸运的话母子平安，不幸的话就不知道会有什么凄惨的后果了。

特别是到了临近预产期，最好有人24小时在活动范围内，可以随叫随到。

我时常做梦，梦见自己孕晚期大出血，身边空无一人、自己一个人招呼120，等待救护车来的时候那种无助感，彷佛亲身经历。

所以我都叮嘱孩子爸爸，安排好孕晚期的工作时间，不要留我一个人在家。

我不够强大，做不到在面对孕晚期任何状况时能轻松自如的应对。

所有的宝妈也应该有此安排，为了自己和孩子的健康。

毕竟十月怀胎很辛苦，越到尾声越要谨慎小心，防止任何意外的发生。

每个妈妈怀胎都不易，且行且珍惜。