宝宝不爱睡觉？找到原因是关键！正确的方法让哄睡“事半功倍”

朋友刚成为新手妈妈不到三个月，整个人都不好了，究其原因便是她有个高需求的宝宝：抱着睡放下醒，着奶睡不吃就醒，常常困到眼睛睁不开也不肯睡，一定要嚎到全家人心里崩溃。朋友说借用一句网络流行的话，谁的儿媳妇谁带走！那么是什么原因让孩子如此不爱睡觉呢？面对这种情况家长又该如何改善呢？首先我们得先来解决奶睡的问题。宝宝不爱睡觉？找到原因是关键！学会正确的方法让哄睡“事半功倍”。

1.应不应该让宝宝一边吃奶一边睡觉

这里需要说明的一个误区是奶睡不是用吃奶的方式哄孩子睡觉。正确的奶睡是让宝宝临睡前吃一顿奶，可以保证孩子在睡眠中不会感到饥饿从而影响他的睡眠时长和质量。我们还建议在孩子吃奶和睡觉之间留出10-20分钟时间，给宝宝进行口腔护理，这样可以保证宝宝的牙齿健康。

2.宝宝为什么不爱睡

第一点就是孩子可能不舒服，例如出疹发热或肠绞痛。如果孩子哭闹厉害并持续时间长，家长们应该细心观察及时就医。第二就是错过了孩子的睡眠时间，当宝宝开始揉眼睛挺身的时候已经是他困得受不了了，这个时候再哄睡已经错过了他的睡眠时间。当孩子目光发直身体松软开始变得安静时。这其实是孩子正在告诉你我要睡觉了。第三是孩子正在经历身体的变革，当宝宝的身体正在迅速生长或脑部快速发育的时候，都会变得暴躁易怒难哄睡。

3.宝宝闹觉不肯睡怎样应对？

日夜颠倒型的宝宝，家长应适当地增加孩子白天的活动量，同时不要限制孩子白天的睡眠时间，这样很可能造成宝宝过度困倦更不易入睡。抱睡型宝宝一放下就醒，可能是感官发育问题，要注意适当培养孩子的平衡感以及身体的控制能力。另外可以尝试一下正确的放下姿势，按照脚、屁股、头的顺序放下会比较不容易惊醒宝宝。先将腿部的手撤出轻轻抚着宝宝的身体一两分钟再撤出头部的手。

4.如何养成自主睡眠的好习惯

首先应当坚持相对固定的睡前流程，可以先吃奶在洗澡进行口腔护理，再入睡。其次为宝宝准备舒适的睡眠环境，可以播放一些自然环境的声音如风声、水流的声音可以让宝宝放松心情。最后把握好孩子提供的睡眠信号，及时哄睡。

宝宝不能安睡除去身体不适带来的痛苦外，多是因为没有养成良好的睡眠习惯，父母们应该细心观察宝宝，做好引导，抓住孩子的睡眠信号，相信很快就可以调整好宝宝的睡眠习惯，而拥有高质量的睡眠是保证宝宝健康成长的基础哦。