哄孩子睡觉的12禁忌，你犯了几个？

“到了睡觉的时间了，就是不睡觉，非要含着奶嘴睡，只要一拿走，就会哭唧唧！真是没了办法！”

“孩子大了，脾气也见长了，晚上睡觉必须身边有人给讲故事，否则就给你闹腾！”

“我家宝宝睡觉很轻，外边有一点动静，就会醒！”

睡眠对于一个人来说至关重要，尤其是小孩子。足够的睡眠能够满足孩子生长的需要，并且可以帮助孩子长个，让孩子更加聪明。

睡眠如此重要，但是有孩子却总不好好睡觉。其实这主要怪家长没有能get到孩子睡眠的的禁忌。接下来我们一起来看孩子睡觉千万不要犯的一些禁忌：

禁忌1

含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉需要含着奶嘴或者乳头才能睡觉，这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

另外，孩子睡觉含着奶嘴不利于呼吸，还会影响牙床的正常发育和口腔卫生。

禁忌2

环境过分安静

孩子一睡觉，家里人就不干大声说话了。要知道孩子一般在3-4个月的时候就开始自觉培养“抗干扰”的调节能力了。但是有研究显示，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。

禁忌3

被子太厚

家长千万不要给孩子盖的厚就是对孩子好，厚厚的被子往往太重，会影响孩子的呼吸。另外，厚被子中过高的温度还会影响睡眠。

禁忌4

在哼唱声中才能入睡

孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。

禁忌5

白天睡得过久

白天睡得多了，自然晚上就不睡觉了，弄的一家人长夜不眠。另外，研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

禁忌6

经常更换照看人

因为大人工作忙，所以会常常更换照看人。但是，对对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

禁忌7

在睡前对孩子过分“在旁关照”

在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式” (如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

禁忌8

睡得太晚

据统计，我国0～2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

禁忌9

依赖“摇睡”

每当孩子哭闹的时候，一些家长就会将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。

禁忌10

让孩子俯睡

有的家长喜欢让孩子俯睡，殊不知，这种睡姿最不安全。这种姿势会让孩子的口鼻等呼吸器官受阻塞，还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

禁忌11

搂着孩子睡

一些家长喜欢搂着孩子睡觉，但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。

禁忌12

亮灯睡

有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。