儿科专家提醒：宝宝在三岁前这种食物吃得少，当心说话晚出牙慢

李老师是一名资深的幼儿园老师，这几年，李老师发现新入园的小朋友都存在一个很大的问题，不少孩子自己吃饭的能力很差，还存在说话晚，出牙慢的情况，到了幼儿园还无法比较准确的使用语言表达，这些孩子基本上都有一个通病：挑食，对于稍微硬的食物根本就不会嚼，因此坚决不吃。

林老师了解了一下，发现这类孩子在家里就很少进行牙口锻炼，一些较硬的食物家长干脆都不给吃了。久而久之，这类孩子就有了咬合肌方面的困难，这都会影响到孩子的说话、长牙，家长千万要引以为戒。

那么，孩子在三岁前，家长们要对孩子的饮食做一个什么样的调整？给孩子提供怎样的食物更合适呢?

许多妈妈都会购买手指饼干给孩子们吃，大部分在长牙的宝宝们都能享受到这样的待遇。只是手指饼干，或者磨牙棒，其实都不是最好的工具，特别是磨牙棒，每次沾到口水之后都黏糊糊的，许多妈妈都表示难以接受。其实一些蔬菜瓜果更适合做手指食物，不仅口味清新自然，而且尽早让宝宝接触到这些味道，以后的接受程度会更快。

比如胡萝卜、黄瓜、苹果条，非常简单好做，并且小宝宝如果不爱喝水吃水果的，通过这个方式也可以增加维生素C的补充。当然这些食物需要在宝宝9个月之后再开始添加，太小的宝宝吞咽能力还比较困难，妈妈们还是要选择比较软烂的食物。

1、12月龄后食物的多样化

到了宝宝12个月之后，妈妈们就要给宝宝们创造机会，多接触各种各样的食物，特别是有嚼劲的食物。可以给宝宝们准备一些虾丸、肉丸、瘦肉等等，这些需要咀嚼才能够吞下的食物，通过咀嚼才能锻炼孩子的咬合肌。

2、容易流口水

有些小朋友到了上幼儿园的时候还会容易流口水，一些老人解释说这是由于长牙，其实，正常情况下，长牙流口水是几个月的婴儿才会产生的，而到了幼儿园还在流口水，就只能说明孩子的咬合肌其实发育得并不好，影响到了他们的吞咽动作。

3、少咀嚼

较少咀嚼的孩子，牙床没有经过充分的咬磨，长牙的时候特别困难，有些妈妈在进行比较之后才发现自己孩子长牙的速度滞后于其他小朋友，就要特别留意下孩子是不是很少进行咀嚼。而且随着月龄的增加，咀嚼应该是要变成一种日常，所以平常给孩子多准备一些玉米、土豆等粗粮，特别是玉米能够很好锻炼孩子的咀嚼，有利于牙齿的生长。

三、如何改善

三岁前的宝宝大部分都是在家里度过的，有些还是老人家带得多，妈妈们一定要关注孩子的饮食，不要全部依靠软烂食物，到了幼儿园独立生活阶段肯定会有很大的影响，而且孩子也容易有挑食的毛病。这个时期是培养孩子许多生活习惯的重要阶段，所以妈妈们在食物上还是多花点心思，让孩子更好的迎来语言期和长牙期。

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