我为什么爱自闭症的孩子们

作为自闭症干预领域的先行者，甄岳来曾一针见血地指出：

自闭症的康复首先不是技术问题，而是父母的人生态度、价值观、父母人格的问题。

目前，热火朝天的很多家长培训更多的是给家长一种方法，事实上缺少给家长能正确面对逆境的思维方式和态度，即便是抱着十八般武艺，慢慢地还会觉得走投无路。

抑郁、焦虑的心理状态，在自闭症家庭中极为常见，据中科院心理所的数据显示：自闭症家庭抑郁检出率为53.4%，焦虑检出率为52.5%，均已过半数。

大家试想一下，家长长期处于心理亚健康的状态，又如何带给孩子正能量的干预呢？

来自大洋彼岸的Doris老师为ALSO社区的家长们带来了一堂有别于以往的微课，试图让家长们卸下包裹内心的疲惫的铠甲，完全敞开心扉，面对真实的自己，追寻幸福到底在哪里。

01

提出首要问题

斯金纳是行为学的鼻祖，1957年的时候，他出版了一本书叫《言语行为Vobal Behavior》，里面提到了一个概念Private Events，即内在的心理事件。事实上，内在的心理事件也是一种言语行为，只是它是看不见摸不着的，说者和听者是同一个人。

研究表明，我们的心理环境当中永远不停的这种内在的心理事件，比如说情绪、想法等，会形成内在的一个言语规则。人类很多外在的行为是通过这种规则控制的行为方式（Rule-government Behavior）操纵的。

近年来，我们自闭症家长的心理环境，相比外在的物理环境，更要影响你的行为方式，因此也更加影响孩子的干预效果。

当我们自己心情不好的时候，可能看见孩子会很烦。孩子还是那个孩子，因为你的心境不同了，你对他的行为方式就很不一样。

那么，在实际生活当中怎么运用呢？怎么能够改变自己的心理环境呢？

不得不提到一个概念↓↓↓

首要问句就是在你的生活当中，不断过滤自己的意识和潜意识思考的一个问句。你会在各种场合问自己这个问句，如果活出了问句的结果，就会觉得很开心；如果没有活出问句的结果，就会觉得痛苦。

以自己为例，我出生在山东莱阳，爸爸妈妈都是军人。妈妈在一家野战医院做军医，我小时候上学在一个农村大队的小学里。上世纪70年代条件特别差，课堂既没桌子也没有椅子，我们用的是石笔和石板。

爸爸是上海人，等到七岁的时候，全家人跟着爸爸一块从山东到了上海，我要根据户口进入当地的一家重点小学读书。那时候，校长看着我这样一个土不拉叽的孩子，从眼神中就可以读出他的心里话：这样的孩子怎么可能融到我们重点小学当中来？她跟得上吗？

当时，他跟我爸爸妈妈讲了这样的一段话：虽然孩子户口是对称的，但是现在真的没有位置了。你看这样好不好？等到下学期让她来进行一个入学考试，如果能够考过的话，我们可以想想办法让她进来。

回到家之后，爸妈就跟我重申了六个月之后考试的重要性，好像我的人生如果考不过这场试的话就完蛋了。我那时候才七岁，大家给我的期望就是你要做得好，要比城里的孩子还要好。我记得那六个月的时间里，自己一直想爸爸妈妈说的那句话，我如何可以做得更好。

六个月之后我去参加了考试，考试结果出来之后，他们是敞开了双臂欢迎我融入了学校的大家庭。

后来一路走来，我发现我的首要问句是什么呢？就是——我如何可以做得更好？How could I do it better?

不管碰到什么事情，总会有这样一个问题跳出来。我怎么才能够做得更好呢？所以，一直在一个不停前进、不停进步的一个状态。

我有一个很要好的治疗师朋友，也是我的同学，他叫Darren。有一天他跟分享了他的首要问句。他45岁的时候，人生发生了一次重大的事故，他的首要帮助他走过了人生当中最黑暗的一段路。

他的人生问句是：

那时候他和太太结婚十七八年了，有一双可爱的儿女，家庭幸福、事业有成，他把很多时间花在工作上，没有意识到那时太太已经进入了一个比较低潮的时期，直到重大转折的发生。那天他兴致勃勃地赶到家里，想跟太太分享一个好消息，平时回到家太太都会热情地来迎接他，那天他觉得家里怎么静悄悄的，感觉到一丝不安，后来才发现他的太太已经在家里自尽了。

分享这个故事的时候他跟我说：“在那一刻，我脑子当中出来的就是What is the gift in this? 这里的礼物是什么？”因为他有那么强的一个首要问句，像一个惯性在那边，让他在那种状况下还能继续看到黑暗中带给他的礼物是什么。

问题事实上就是答案，如果我们有好问题的话，就会给我们带来很好的答案。如果老是说我怎么那么倒霉，老天就会给我们很多倒霉的答案。

如果老是问为什么我们生下来一个自闭症的孩子？这样就走入了一个死环，这是一个不解的死环。

大家可以仔细地觉察一下自己内在的心理事件，找一下自己头脑当中的首要问句是什么？它反复出现的时候是增加了还是减少了你的焦虑？如果是增加了你的焦虑，你是不是要重新建立一个首要问句呢？

02

修复和母亲的关系

在和自闭症的孩子相处了20年之后，我写下了一本书叫作《我为什么爱自闭症的孩子们？》，书中写到了八大价值，这些都是自闭症的孩子给我的礼物。第一件礼物就是无条件的爱。

我想给大家讲一个女儿恬恬小时候的故事。我和先生结婚14年之后才有了宝贝女儿，之前我曾被诊断为不孕症，所以大家可以想象得出来，她的到来对我来说是一份多么大的礼物。

作为一名行为分析师，我从女儿小时候开始就用一些行为的原理来教她或者纠正她的行为。在她不到三岁的时候，有一次她因为一件事情被我放到自己的房间隔离了，因为不到三岁所以用了两分钟的隔离时间。那一次我在房间外面把房门把手拉住，她就在里面拼命想出来，在里面喊叫，最后时间到出来的时候，她对我就说了三个字——我恨你。

她现在已经13岁了，可我到现在还是能想起来她那时候的眼神，她到现在也还清晰地记得自己当时的情绪，虽然不记得说了什么，但是记得自己那时候没有感受到妈妈的爱，觉得非常无助。

而从我的角度来讲，在用了这套科学的方法之后，宝贝女儿竟然对我说了“我恨你”三个字。对我来说是一个巨大的打击。所以，那时候首要问句就出来了，What is the gift in this?

的确，这三个字让我收到了很多礼物。慢慢的我看到了，我要无条件地爱她，就必须先无条件地接纳她，如果要无条件地接纳她，就必须无条件地接纳自己。

继续在这个问题上深挖。我又察觉到，我没有完全接纳自己，没有办法完全接纳女儿，也没有办法完全接纳我的妈妈。

事实上，妈妈对孩子的影响是一辈子的，如果上一代母亲和我们没有联结上，没有完全彼此的接纳，那么这种关系也会潜移默化地影响到我们和自己孩子的联结上。所以，那是我第一次认真地从内心觉察自己和母亲的关系。

我的妈妈16岁参军，她的妈妈是裹着小脚、在胶东半岛的农村长大。我妈妈从来没有告诉过我她爱我或者给我一个拥抱，她的妈妈也从来没有告诉过她是爱她的，或者给她一个拥抱。

现在到我和女儿的关系上，如果我不和妈妈的关系修补好，我和女儿的关系就没有办法真正地联结上。这个就是恬恬的一句“我恨你”送给我的一个很大的礼物，我收到了。

当觉察到了这一点之后，我就开始非常努力地修补和妈妈的关系，从一开始她不习惯我给她拥抱，到后来她也会张开双臂，很期待这种亲近的母女之间的情境。我把自己真正对女儿的爱也反哺到了妈妈身上，现在才真正地发自内心地享受和妈妈的关系。

多年来我和许多自闭症家庭一起工作，有的家长会告诉我，她和自己的妈妈的联结是十分差的，比如说回家看妈妈住两天就受不了了，再待下去就要开吵了，一种相爱相杀的关系。

大家想一想，如果我们没有和母亲真正地联结上，我们和自己孩子的联结会不会也有问题？虽然他嘴上不会说我恨你，他的心里会不会有记恨呢？他可能没有办法说出来，他会不会发脾气，会不会在地上洒泼，以这种方式表达不满呢？

情绪，事实上是一种能量。当情绪被压抑的时候，这个能量就会被堵住。我们的情绪如果是很流畅的话，不管是正面的情绪、负面的情绪、光明的情绪、黑暗的情绪，只要它是被接纳的，就可以像小溪一样流动起来。

如果情绪不被接纳，就像上图中的大石头，一块一块地压进来。慢慢地这条清澈的小溪就会变成一潭死水。这就是当你的情绪不被接纳时，身体也会出现状况的原因。大人如此，自闭症的孩子也是这样。

希望家长能够意识到处理情绪是关键的技能，我们要教会孩子如何处理情绪，在教会他们之前，我希望家长们能够自己学会如何把自己的情绪管理好。

03

找出幸福公式

中国有句古话叫作“四十而不惑”，可是我40岁的时候却依然很困惑。那时候打拼的阶段已经过了，什么都有了。我开始认真地思考人生意义到底是什么？

有一次我在斐济岛，跟我的老师Mike讲到了困惑。我说在中国第一代华人圈子里，自己达到的成就已属凤毛麟角了，有了自己的企业、受到了总统的接见，在我这个层次上，感到了曲高和寡。如果继续前行，我的朋友就会越来越少，这是我内心面临的一种恐惧，事实上我是一个非常渴望爱与联结、热衷交朋友的人。

那时候，Mike对我说了一句话：“你如果仅仅扮演一个小人物，并不可以最大程度地服务到这个世界。”Mike继续说，你只是想到了自己所在的地区，想到了佛罗里达，你有没有想到地球母亲？你有没有想到在这个世界上有多少像你这样有爱心的人，你们是可以联结在一起的？而这种联结是跨地域的。

那次课以后，我非常清晰地看到了人生意义何在，那就是我是一个爱的通道，爱的通道是跨国界的，是跨地域的。和Mike谈完话之后，那一年我的Doris Duan-Young自闭症中心就开到了迪拜。现在这一刻又通过网络，我给在千里之外的中国家长们讲课，这是不是一件不可思议的事情？

我要问你一个问题：

你的人生意义何在？你有没有看到你带到人世的这个特殊的孩子，是上天给你的一份宝贵的礼物。

你有没有看到他正在帮你成长为一个更好的人，更有韧性、更爱学习、更有包容心的人，更愿意付出的人。

也许有人会说，家里有个自闭症的孩子，哪里有幸福可言？我给大家看一看幸福和受苦的公式。

当一个人的生命现状和人生蓝图不相符时，他会觉得自己是无助无力的，那时候他就进入了一种受苦的状态。我们怎么才能走出这种受苦的状态呢？要么改变生命现状，要么改变人生蓝图。

既然我们有自闭症，孩子生命的现状是没有办法改变的。那么，接纳生命现状，改变人生蓝图，就是唯一的选择。

比方说，你一直想去远游，想去看一看呼伦贝尔大草原。后来却发现到达的地方根本不是大草原，不知怎么的就来到了三亚，但是你的假期很有限，三亚离呼伦贝尔大草原太远了，不可能去草原了。那你会怎么办？是抱怨来错地方了？为什么会来到这里？还是接纳这一刻的现状，享受当下的三亚的美景。

所以，不管是爸爸的还是妈妈的基因出了问题，不管在你的脑海当中会说为什么？难道我上辈子欠了谁的债吗？感恩你的宝贝，让你来到了美丽的三亚，三亚有三亚独特的美景。

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