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柚妈每天都能受到不同的问题邀请和咨询留言，但是其实很多问题都是之前有在推送中提及或者写到过的。

为了让大家更方便迅速地找到问题的答案，今天柚妈整理了77条常见育儿实用干货。

希望能在你需要帮助的时候成为你的“红宝书”。

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《中国居民膳食指南（2016）》建议：

1. 尽量让宝宝喝到初乳。关于初乳，有些人认为太脏或者没有营养不给新生人喝，这种观点是错误的。事实上，初乳是母乳中的精华，千金难买。

2. 宝宝6月龄后再开始添加辅食。

3.加辅食没有严格的顺序，想吃啥就吃啥。

4.加辅食的原则：从少到多，从细到粗，从简单到复杂，从一种到多种。

5. 1岁内不加盐、糖等调味品，且1岁后也无需刻意添加。

6. 宝宝的第一口辅食通常应该选择富含铁的婴儿营养米粉。

7. 通常宝宝满7个月时，就可以尝试添加肉泥了。

8.一般6个月内的宝宝不需要额外补水，除非尿色明显发黄或者生病期间需额外多喝水。

9. 鲜牛奶、酸奶建议宝宝1岁后再添加；调制乳、乳饮料不建议给宝宝喝。

10. 6个月以后，母乳不会变清没营养，添加辅食是因为宝宝对能量的需求变大了。

11. 鸡蛋建议先从1/4个蛋黄开始添加，(如发现蛋黄过敏，8个月后再试加）逐渐增加为全蛋。

12. 1岁内的宝宝不建议喝果汁，1岁后也要少喝。

13.最初添加辅食阶段水果蒸煮成泥可避免发生口过敏。过程中维生素的损失可基本忽略。

14. 就算宝宝没长牙，也不能只吃糊状食物，咀嚼能力需要学习和训练。

15. 不要宝宝一哭就喂。宝宝的哭有很多种原因，家长需要多加观察，一哭就喂容易造成过度喂养。

16. 不用“为了营养均衡”而频繁换奶粉，频繁换奶实际上不利于宝宝身体发育。

日常护理篇

17. 小宝宝腿不直很正常，穿纸尿裤不会造成罗圈腿，更不会“捂坏”小鸡鸡！

18. 夏天太热，宝宝待的房间可以开空调，注意不要对着宝宝直吹，注意温度、湿度适宜即可。

19. 手机以及电脑、微波炉、电磁炉、无线路由器、日光灯等，都不会产生对人体有害的电离辐射；重点是引导孩子正确使用电子产品。

20. 天凉不着急给孩子加衣服，判断孩子冷不冷，要摸颈背部，而不是“手凉就要添衣”。

21. 晒太阳对视力好，能增强抵抗力，但是要注意防晒。

22. 宝宝私处不要过度清洁！用流动的清水淋洗，然后用纸巾蘸干就行。

23. 孩子学游泳好处多，但要注意别用“脖圈式的婴儿游泳”：这种脖圈会让宝宝的脖子成为身体承重的部位，一不留意就可能伤及宝宝的脊柱。

24.宝宝被动操可以做，但不是必要的。指望被动操提高运动能力、肌肉活动能力或者智力，都是不可能的。

25.婴儿的大运动发育如坐、翻身、爬和走都不是锻炼出来的，是程序化发育出来的。

26. 孩子在会坐之前一般不建议，也没必要用枕头。

27. 如果决定要彻底断奶，建议在1～2周内逐步完成。可以从用一顿配方奶替代 1 次母乳开始，根据宝宝的接受情况逐渐增加替代次数，直至彻底断奶。

不建议采取乳头抹刺激物或妈妈消失几天这样极端的断奶方式。

28. 涂防晒霜时，要注意涂抹均匀，宝宝的耳后和脖子也不要漏掉；宝宝户外玩耍时间比较长，两小时补涂一次能更好地保证防晒效果。轻松对抗夏日三大强敌——防蚊、防晒、防痱子（二）

29. 给孩子洗澡，不要频繁使用沐浴露以免皮肤变得干燥、发涩，甚至可能使皮肤破损。每1~2周使用1次即可，一定要选孩子可用的温和无刺激的。

生长发育篇

30. 孩子长得好不好，最科学客观的判断方式是绘制生长曲线，而不是与“别人家的孩子”比较。

31. 孩子不是单纯“白白胖胖”就好，要根据生长曲线检测孩子的身高、体重，谨防肥胖！

32. 孩子出牙的时间和顺序，与遗传、营养等多种因素有关。只要在13个月之前出牙，就不算出牙晚。

33. 当孩子萌出第一颗乳牙时，就要注意开始刷牙了；同时，儿科医生建议，直至孩子6岁前，最好都由家长帮助刷牙，这样才能真正完成牙齿的清洁。

34.婴儿期头发稀少，是因为毛囊尚未发育成熟，头发会比较稀疏，比较细。一般一岁以后头发会增多。

35. 剃头对头发的影响，仅限于刺激头发生长的速度，并不会增加发量，也不会让发质变得更好；刮眉毛、剪睫毛同理。

36. 孩子睡觉磨牙原因很多，通常因出牙不适、睡姿不对等引起的，大多数孩子在6岁以后会逐渐消失，切忌乱吃“打虫药”。

37. 捏鼻梁不会使孩子鼻梁变高、变挺，鼻梁高矮主要受父母遗传因素影响，不是捏一捏就能变高。

38.宝宝关节响是因为关节还没有发育好，韧带比较松弛，容易发出响声，随月龄的增长而消失。

39.脐疝不是哭引起的，一般是腹直肌还没有完全封闭住脐部。不需要治疗，一般在3-6个月消失。

40. 宝宝睡着后偶尔打呼噜属于正常情况，但如果宝宝长期持续打呼噜，很可能说明宝宝用鼻腔呼吸不顺畅，处于长期张口呼吸状态。家长需尽早注意，如果是疾病原因（如腺样体肥大、过敏等），需及时带宝宝就医。

41. 孩子的高矮并不是某一方能够完全决定的，通常会受父母双方的基因、营养是否合理均衡、睡眠是否充足等多方面因素的影响。

42. 不建议把屎把尿！无论尿尿还是拉便便，都是一个顺其自然的过程，1岁半之后，开始教孩子如厕即可。

43. 孩子的坐、爬、走顺其自然即可，不要“揠苗助长”！不建议使用学步车。

44. 多和孩子说话，也鼓励孩子宝多说话，可以刺激和引导孩子的语言发育。

补充剂篇

45. 没有任何一种营养成分，能够提高孩子的免疫力！真正提高免疫力的方法是：及时接种疫苗、不滥用消毒剂、不滥用抗生素、多运动。

46. 孩子枕秃、出汗多、睡觉不踏实、前囟闭合晚、长得慢……各有各的原因，但都不能直接归因为缺钙！

47. 骨密度低说明孩子处在生长发育高峰期，也不能说明孩子缺钙。

48. 维生素C很重要，但对于预防感冒没什么实质性的作用。

49. 轻度的缺铁性贫血，一般不需要额外补充铁剂，注意在日常饮食中注意多添加一些含铁量高的食物即可。

50. 手指起倒刺与“缺乏维生素”或“缺乏微量元素”没有任何关系，有些营养状况很好的人也会出现倒刺，补充营养也无法预防倒刺的出现；倒刺产生的真正原因是遗传因素和生活环境。

51. 一般在孩子出生2周左右就需要补充维生素D。

52. 益生菌好处很多，但不要乱用！一要选对菌株；二要正确服用。最好通过肠道菌群检测，确定孩子是否需要补充益生菌。

53. 国家已经明令禁止对于健康的孩子进行微量元素检查，头发、手指血、静脉血等检测方式的检测结果均不能体现身体是否缺乏。

54. DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育，但不是补得越多孩子越聪明！孩子聪明与否与后天的培养教育有很大关系。

疾病护理篇

55. 孩子腹泻、呕吐不要禁食，也不要吃止吐、止泻的药物，更关键的是多补水。

56. 孩子拉得多，不一定是腹泻。如果便便形状完整、软硬适中，只是大便次数比较多，不算是腹泻。

57.偶尔的咳嗽不要紧。如果有发热或精神不佳、连续的咳嗽、或者咳嗽明显增多，需要到医院就诊。

58. 孩子咳嗽不要“止咳”，而是通过雾化方式稀释痰液，帮助孩子排痰。

59. 不存在咳嗽会变成肺炎的说法：肺炎可能会引起咳嗽的症状；而咳嗽并不都是肺炎引起的。

60. 湿疹不是因为过“湿”，湿疹皮肤更需要保湿。

61. 捂汗、泡热水澡不能退烧，强行捂汗，反而可能让体温升高。散热最好的方法是少穿、少盖、多喝水。

62.发热的高低不是最重要，最关心的应该是孩子的状态和其他症状。

63.三个月内的婴儿发热一定要到医院就诊。

64. 孩子发烧，退热贴起不到实际作用：退热贴只能降低局部皮肤的温度，对于全身降温是没作用的。

65.发热并不会把脑子烧坏掉，如果有神经系统症状，那是导致发热的原因造成的，发热也是一种病症表现。

66. 宝宝鼻塞，不要同时捏住两个鼻孔擤鼻涕，这样容易导致鼻腔压力过大，鼻涕由鼻咽部涌向中耳，甚至可能导致中耳炎、鼓膜穿孔等。最好的方法是洗鼻。

67. 孩子红屁屁别乱抹！正确做法是清洁、干燥、隔离，加勤换纸尿裤。

68. 宝宝淹脖子、长痱子都不建议抹痱子粉。详情请参考轻松对抗夏日三大强敌——防蚊、防晒、防痱子（三）

69.吐奶如果吐的是奶汁，没有臭味，体重增长良好，绝大多数没有问题，随月龄增长将会逐渐消失。

70. 宝宝烫伤后不要抹牙膏/酱油/白糖等。第一时间用凉水冲或者泡15分钟以上，之后不要包裹，用干净的纱布轻轻盖住烫伤的部分，及时就医。

71. 孩子磕碰后不要立马揉/热敷，正确做法是要立即用手掌压迫5分钟，减少皮下出血，之后用冰袋或者直接贴个退热贴冷敷，过了24小时之后再用温水敷。

72. 孩子便秘，多喝水没用，缓解便秘最重要的是摄入足够的膳食纤维。

73.眼皮上、眉心或后颈的红斑是不是血管瘤，是毛细血管扩张，大多数在6个月内逐渐消失。当然，这些部位也可能长血管瘤。

74.下颌抖、腿抖都属于正常的反应，不要紧。长大后的抖腿跟这个腿抖没有关系。

75.三个月内大多数宝宝为假性斜视，不是斗鸡眼。但6个月后如果仍然很明显，可以到眼科排查斜视。

76.脑瘫是运动发育落后，需要专业的运动发育评估。不能仅根据拇指内扣就怀疑。

77.乳房凹陷/有白点不要挤，挤了反而有发生感染的风险。

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