想要宝宝更聪慧？三点助力0至3岁娃大脑发育，家长要把握好
在宝宝0-3岁的时间段内，大脑发育十分迅速，若是没有抓住这个大脑发育黄金阶段，怎么都弥补不回来，但怎样做才能为宝宝大脑发育助力呢？在宝宝刚出生的时候，他们的大脑重量只有成年人的1/4，但是！当他们在3岁左右，大脑重量就能达到成人的4/5，这短短三年，也被称为大脑发育的黄金时期。
说到这，就不得不提到一个名词——突触，它是我们进行复杂脑力活动的脑中组织，可以说，突触的数量越多，就意味着人越聪明。
一般来说，新生儿脑中的突触数量一般只有成年人的1/10，可当到了2岁左右，他们脑中的突触数量就已经跟成年人的差不多，而3岁左右的他们脑中的突触数量几乎是成年人的2倍之多，是不是非常惊人！
因此，在这段时期我们可以惊喜的发现宝宝几乎每天都在给我们惊喜，每天都有进步，可惜的是这一阶段是宝宝脑中突触数量的顶峰，从3岁往后，突触数量会逐渐降低，直到14岁左右时，突触数量就跟成人相当了。
为了能尽可能的把握住宝宝大脑发育这段关键时期，我们可以从以下三个方面来帮助宝宝大脑发育。
一、做好早期教育引导
早期教育也就是我们常说的早教，千万别以为早教就是系统的教给孩子一些技能或者知识，只要是帮助孩子发育都可被称作早教。
宝宝0~6个月时是大脑细胞增殖的高峰期，6个月~3岁则是神经系统髓鞘形成的高峰时期，做好早期教育工作，爸爸妈妈们可以从这三点入手。
1、给予宝宝适度感官刺激
宝宝的感觉主要有视觉、听觉、触觉，尤其是视觉，宝宝一出生就已经有光感了。
①视觉刺激
对于新生儿，爸爸妈妈可以在白天阳光不强烈的时候带宝宝去户外感受光线的刺激，也可以在家里给宝宝看一些黑白卡片以及比较鲜艳的颜色，吸引宝宝目光注视。
等宝宝能识别更多颜色，就可以给宝宝看各种美丽的图片，带宝宝到户外感受现实世界的多彩。
②听觉刺激
轻柔悦耳的声音能起到刺激宝宝听力的效果，爸爸妈妈可以跟宝宝说话、讲故事，也可以放好听的歌曲与音频，观察宝宝对哪些声音反应更大，找出宝宝喜欢的听觉刺激方式。
③触觉刺激
触觉即对宝宝的皮肤施加刺激，包括轻柔的拥抱宝宝，与宝宝皮肤接触，也包括让宝宝触摸不同质地、形状、性状的物品，鼓励宝宝用触觉探索世界，很有助于加强触觉神经细胞与中枢神经的联系。
2、训练宝宝的各种能力
宝宝的各种能力与大脑发育之间的影响都是相互的，因此，训练宝宝的各种能力发展，不仅可以促进大脑发育，反过来，大脑发育也会更有助于各种能力的发展。
①肌肉动作能力
肌肉动作能力包括大动作和精细动作，大动作即是宝宝腿部、手臂、足部以及全身大幅度的动作，而精细动作则主要是手部肌肉的灵活动作，肌肉动作尤其是精细动作直接影响宝宝大脑发育。
训练宝宝肌肉动作主要方法是借助各种玩具来与宝宝互动，由于宝宝肌肉动作发育节奏较快，玩具更新和玩法也需要频繁的改进。但是！每个阶段如何引导启蒙以及匹配哪些玩具真的是普通新手爸妈无暇研究清楚的。
②语言表达能力
宝宝在成长的过程中会逐渐发展出强烈的表达欲望，但想要培养宝宝的语言表达能力则需要爸爸妈妈日常多与宝宝交流，试着跟宝宝说一些丰富频繁的话语。
也许宝宝暂时不能明白意思，但时间久了，宝宝会因为模仿而逐渐训练出更好的语言表达能力。
③分析思维能力
在宝宝有一定的自我意识后可以尝试通过对宝宝进行一定思维训练，可以有效地刺激他的大脑神经网，不但锻炼宝宝分析思维能力，对于以后宝宝的成长也是非常有利的。
爸爸妈妈可以让宝宝描述概括喜欢的小故事、对玩具进行分类训练等，让宝宝增强对世界的认知以及分析。
④情感社交能力
宝宝的情感社交能力可以说是宝宝大脑发育在情感方面的主要体现，如果家长重视宝宝情感社交能力的发育，就需要以身作则，积极回应宝宝的情绪和言行，让宝宝感受到爸爸妈妈散发出的友善、爱意以及宽容。
等宝宝稍大，别忘了鼓励宝宝多在外面与小朋友玩耍，遇到矛盾注意选择适当的解决方式。
三、宝宝摄入充足营养
0-3岁是宝宝的幼儿期，宝宝的大脑发育和身体健康离不开充足营养的支持，合格的父母一定要做宝宝专用的营养师，不管是宝宝吃母乳/奶粉还是开始添加辅食后都保证让宝宝摄入足够的营养物质。
1、母乳/奶粉
6个月以下宝宝，没有什么比母乳更有助于他们的大脑发育，母乳中所含的各种营养物质足以满足宝宝的身体需求。
但是对于因各种情况无法母乳或无法完全母乳的宝宝也不要一味排斥奶粉，为宝宝选择合适的奶粉也是能够满足宝宝的营养需求的。
这其中母乳与奶粉混合喂养的情况需要多加注意，要让宝宝的肠胃有一个适应的过程，不可以刚刚喂完母乳，立刻给宝宝吃奶粉，这样很可能会伤害宝宝肠胃哦！
2、辅食
正常发育情况下，宝宝6个月后就可以添加辅食，并且随着宝宝一天天长大，添加的辅食、种类等也会有所改变，辅食会逐渐成为宝宝摄入营养的主要来源，在给宝宝添辅的时候可以参考以下标准。
• 添辅初期
在宝宝刚刚接触辅食之初，爸爸妈妈别忘了还是要以母乳/奶粉为主食，这时的宝宝需求最大且母乳/奶粉已经无法满足的营养元素就是铁，因此，含铁米粉很适合此时的宝宝。另外，也可以食用根茎类的菜泥。
• 添辅中期
宝宝添辅后如果没有出现异常，就可以按照身体发育情况逐步接触更多的辅食，注意一定要按照种类单一至多样、数量由少至多、形状由稀到稠的原则去添加。
尤其是出牙期间，使用咬咬袋吃水果或是吃些磨牙零食，既能补充营养，还可以缓解出牙期间的不适。
• 添辅后期
当宝宝1岁左右，牙齿已经基本全部萌出，很多固体食物已经可以成为盘中餐，不要因为觉得宝宝难咬不给宝宝这类食物，它们可是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手，不过还是要视宝宝个体发育状况做决定哦。
3、额外补充
除了宝宝可以在辅食中摄入的营养外，有很多营养元素单靠母乳/奶粉和辅食是无法完全满足宝宝成长需求的，这时候就可以考虑为宝宝额外补充缺乏的营养元素，挑食偏食的宝宝更要注意。
①DHA
DHA对宝宝大脑发育一种必须的营养元素，又被称为“脑黄金”，已经添辅的宝宝虽然可以从膳食里摄入DHA，但由于挑食、过敏等种种问题，无法摄入足够的DHA是很多宝宝面临的问题。
建议因时间场合原因没办法食用富含DHA食物的宝宝额外补充采用深海鱼为原料的鱼油，吃的时候也很方便，挤入宝宝口中即可。
②钙
3岁前的宝宝发育迅速，骨骼和牙齿的发育都需要大量的钙，一旦缺钙，就会影响囟门迟闭智力发育迟缓，为了宝宝的健康与聪明，一定要科学补钙预防钙缺乏。
尤其是夏季宝宝胃口较差，钙的来源也相应减少，建议爸爸妈妈提前准备补钙剂，可以有效预防小儿佝偻病（软骨病）及龋齿。
③铁、锌
铁锌缺乏症状非常相似，会影响宝宝食欲、精神、气色，而补充时机也大致相同。
宝宝出生4~6个月后，在母体中储备的铁消耗殆尽，且母乳中铁锌含量较低，如果不及时额外补充铁锌补剂，不但会影响宝宝免疫功能发育，甚至会拖累智力发育水平！
四、保证良好身体状态
良好的身体状态是助力宝宝大脑发育的坚强支柱，虽然宝宝的身体状态会受先天母体、基因以及后天营养补充的影响，但想要保持良好的身体状态，下面三个方面爸爸妈妈们也要多多注意啦！
1、维持充足睡眠
充足的睡眠是良好的身体状态与智慧大脑的保障，科学研究，长期的睡眠不足会大大伤害宝宝的智力发育。
为了保证宝宝的大脑发育，1岁左右的宝宝每日需睡14h；1岁半左右的宝宝每日需睡13.5h；2岁左右的宝宝每日需睡12~15h；3岁左右的宝宝每日需睡11~14h。
2、适当进行运动
宝宝适当的进行运动好处众多，爸爸妈妈可以根据宝宝的身体情况来帮助宝宝每天做做运动，就算是襁褓中的孩子，也需要运动锻炼，家长不要一刻不停的把他们抱在怀里，扼杀了宝宝运动的好机会。
3、养成规律习惯
有时候，宝宝睡眠不足不一定是因为宝宝睡眠少，也可能是因为习惯不佳，在该睡觉的时候习惯玩耍、在该玩耍的时候习惯睡觉。
为了宝宝的身体与大脑都能够健康顺利的发育，还是要彻底纠正宝宝的不良习惯，安排合理的睡眠时间，并持之以恒的坚持下去。