孩子总生病，家长要注意了，这两点千万别忽视

孩子总生病，反反复复，每次都折腾好久。

孩子经常感冒，咳嗽，腹泻，小病不断，家长操碎了心。

三天两头跑医院，孩子都要成“药罐子”了。

孩子经常生病，到底是什么原因导致的呢？家长们要如何做，才能让孩子少生病呢？

1、环境控制

生病大多时候是我们接触了病原体，被感染了。

孩子与大人不同，由于孩子免疫系统尚未成熟，大人觉得能够适应或者接受的环境，很可能隐藏着对孩子不利的病菌。

所以保持孩子生活环境的洁净尤为重要。

家长特别需要注意的，家里有几个容易产生病菌的地方：

枕头，杯子，木偶，这些地方都特别容易积攒细菌，家长应该经常清洗晾晒。

另外就是冰箱，冰箱不及时清洗，就是一个大的“细菌繁殖基地”。

最后就是我们家长自己。其是家长外出归来，非常有可能携带细菌；或者经常玩手机、游戏后忘记洗手就去抱抱孩子。

2、免疫力问题

免疫力问题分为两种情况，一种是先天免疫力就不强，导致生病。一种是免疫力系统过于亢奋，没有病原体入侵的情况下，也突然High起来，这就是过敏。

先天免疫力不强，这种情况其实不常见。不信可以对照下面标准看看：

孩子总是生病，并且生长发育落后于同龄人；

每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好；

或者孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。

而有一种情况，孩子小时候不怎么爱生病，但一到幼儿园，就总生病。这是为什么呢？

家长一直帮孩子隔离接触病原体等微生物的机会。

平时因为害怕孩子生病，过度消毒，过度害怕孩子正常接触微生物。听上去不生病挺好，但这就如同把孩子关在了隔绝世界的无菌室里一样，虽然这样可以不让宝宝接触病原体，但也没办法让免疫系统获得锻炼成长。

所以家长平时要多带孩子接触大自然，让他有更多接触细菌的机会，只要适度，孩子不但不会生病，抗病能力还能大大提高呢。

如何提高孩子抵抗力？

1、均衡饮食

现代宝宝容易偏食，长期偏食可致营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，宝宝易生病，生病后又导致食欲下降，肠道吸收功能下降。从而抵抗力更弱，形成一个恶性循环。所以，改掉孩子挑食、偏食的习惯尤为重要。平时肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样。这样孩子才能进入正常的循环。

2、不滥用抗生素

抗生素并非不能使用，而是不能不规范地滥用。

滥用抗生素类药物，不仅不能起到治疗的作用，还可能加剧孩子体内细菌的耐药性，损害抵抗力。

3、加强锻炼

现在很多孩子每天的运动量是不够的，有的孩子喜欢宅在家里看电子产品，更是危害很大。对于平时不爱吃饭的孩子，多运动还能增加新陈代谢，增加食量。有助于孩子免疫力提高。

4、充分睡眠

毋庸置疑，充足的睡眠对孩子的成长发育至关重要，根据时节，家长要调整好孩子的作息。这样才能有个好身体。

5、保持心情愉悦

这一点很多家长经常会忽视，孩子身体上的疾病，其实有很大一部分是因为心情导致的，孩子年龄小，不会表达，但是他们的身体很诚实，当精神层面出了问题，身体肯定会有所表现。

所以父母平时给孩子营造一个快乐积极的生活环境，多和孩子沟通，了解他们的需求。这是非常关键的。

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