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前几天去朋友家做客，朋友有一个8岁的孩子，今年上小学。大家一起吃饭的时候，孩子就非常不集中注意力，吃会饭就要看看周围，或者玩起自己的手。朋友在一旁给孩子再三提醒孩子都不听。

过了没多久，孩子该写作业了，也是写会玩会。一下就被外面的声音吸引，一下又被手上的东西吸引。孩子的注意力非常不集中，可以说是十分分散。

而且朋友还说自己带孩子去专门的图书馆里学习，可是孩子还是被周围的事情打扰，就算是很安静的环境，孩子还是不专心学习，有时候还是会走神。

朋友就和我吐槽自己的孩子在做很多事情的时候都注意力不集中，觉得孩子学习成绩就是由于孩子专注力的问题。

不仅我朋友，还有很多家长会有这样的想法，觉得孩子的注意力不集中很快就被其他东西吸引，

可是大家有没有想过，过度的专注力是否是一件好事，很多时候专注力并不是越高越好，让孩子适当的“走神”其实是帮助孩子成长的。

一、过度的专注力，容易让孩子用脑过度

当你在专心工作的时候，还是会注意到时间在行走，有的时候还会被手机的信息打扰，这些都是注意力在分散。

所以不要说孩子，大人有的时候专注力不能说非常集中，但是这并不是一件坏事，反而是一件好事。

著名物理学家牛顿有一个非常有名的事件，就是他在煮鸡蛋的时候过于专注，最后把自己的怀表也掉进锅里煮了并不知道。

所以过于专注不仅办不成事，反而还耽误了事，对于孩子来说，过于专注会让孩子的大脑负担过重，以致于孩子在完成任务的时候往往都是超负荷在运行。

而且从另一个角度上思考问题，孩子在走路的时候，如果专注力过多，就很难注意到身边即将发生的危险，而将自己陷入一个窘境。

因此过度的专注力反而让孩子陷入麻烦，让孩子的大脑难以适应。

二、适当走神，让孩子学习更高效

当孩子学习累了，你工作过度了。我们需要让我们的注意力转移一下，同时也是让我们的大脑放空适当走神的过程。

适当的放松不是意味着要放弃手上的工作和学习，而是让大脑呼吸一下，能够有一个缓冲的阶段，把前一段工作和学习的疲劳缓解一下。

而且在相应的时间里完成相应的事情是一件值得孩子们不断学习和培养的过程，很多孩子在学习的时候由于压力过大，学习的成果也不会理想。

所以让孩子走神不是一件坏事，反而能够让孩子在下一个阶段的学习更加高效，休息一段时间之后精力会更加充沛。

三、家长如何培养孩子适度的“专注力”？

1、适当吸引孩子注意力

当孩子学习太久时间，我们不妨给孩子吃一些水果或者给孩子带来一些新鲜的事物，用这种方式去吸引孩子的注意力，让孩子得到放松。

同样的方式，当孩子沉迷于某种游戏或者贪图玩乐的时候，我们也可以用同样的方式去打断孩子，让孩子回到另一间事情上。

2、适当学会走神

过度的专注对于孩子来说不是一件好事，这个时间会让孩子感受的疲劳，不管是身体上还是心理上都会产生厌恶的情绪。

所以作为父母我们要教会孩子适当的走神，让孩子在一段专门的时间专注，时间之外可以放松去注意其他事情。

有一个番茄闹钟，就是在一个番茄时间里规定孩子应该完成的任务，时间之外孩子就不能再做。这样也会大大的提高孩子的效率，让孩子学会适当的注意力。

3、减少孩子压力

很多时候都是家长给予孩子过度的学习压力，让孩子不得不专注在学习上。很多时候孩子想要放松，可是无奈于家长，不得不继续集中。

我们作为家长一定要避免这种情况发生，这样只会让孩子更加厌恶学习，并且在学习上也不会有任何成就。

在日常生活中就要减少孩子压力，不能让孩子感受到过多学习压力，导致孩子的精神崩溃。

孩子学习是一件持久的事情，我们要教会孩子正确的学习方法，让孩子能够更好的把握时间，更高效的完成自己的学习任务。

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