疫情宅家，孩子一直玩手机，玩平板怎么办？

随着疫情的延长，本该上学的孩子却无法返校，孩子宅在家也会养成各种坏习惯，现在的家庭几乎都有手机和平板，这些也成了孩子的生活中不可缺的一部分了，打游戏，看动画，可以让孩子静一天，但这样的静一天您做大人的会放心吗？我想一半的家长答案肯定是（否定）的吧。家长的担心是有一定的道理的。

电子产品会给孩子带来哪些问题？先给家长介绍下，了解下。

电子产品时间久，眼睛会坏原因之一

儿童处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳。在电脑产品中，平板电脑的亮度较普通电脑亮度高，颜色更艳丽，因此更易出现视疲劳。眼睛的睫状肌过度收缩，医学上称为睫状肌痉挛，出现假性近视。

电子产品时间久，眼睛会坏原因之二

正常情况下我们会每分钟眨眼15-20次，以起到保护眼睛的作用，但在看电脑，特别是高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少。眨眼减少的结果是泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之就出现了眼睛表面的干涩，眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。

家长应对方法

家长教育孩子的方法应该是温和而非强制的方法，让孩子参与一些使用的契约，孩子在完成契约中时，家长也应该停止使用电子产品。家长在制定契约的时候应该和孩子一起讨论，制定科学的时间观，当孩子完成契约时，我们的家长应该给孩子一些小小的奖励，但不能以电子产品使用延长时间来做给孩子的奖励方法，可以选择陪孩子喜欢玩的游戏时间，可以选择孩子喜欢吃的，也可以制作一个奖励板，上面可以画五角星或是小红花，等疫情结束了，新学期开学时，看看自己的孩子能否得到了多少颗星或是花花，相信你的孩子也会改变了不少。

电子产品时间久，耽误大龄孩子学习

电子产品给我们带来了很多便利，所以我们的生活中都离不开电子产品，在电子产品中——手机和平板电脑用途最广了。手机和平板电脑在我们这个信息科技发达的时代中更是释不离手，因为手机不但可以打电话还可以上网，所以手机也起到了电脑的同样的作用。但是孩子常常把平板电脑和手机用于游戏，听歌，和同学语聊。长时间这样很容易浪费了孩子的学习时间同时也耽误了孩子的学期过程。

家长应对方法

合理安排孩子的学习，在孩子学习时，家长也可以融入孩子的学习中去，可以更好的培养亲子的关系，家长在孩子学习时也不要拿掉孩子的手机或是平板电脑，应该教孩子利用这些工具，引导孩子学习，比如，这些工具可以帮助孩子找到学习需要的资料，让孩子从中获得知识。

电子产品时间久，孩子体质会衰弱

孩子随着生活水平的提高，家长的精心呵护，按道理来说，孩子应该是身体健康，发育指标也好，然而，并不是，现在很多孩子的体质在下降，经常生病，儿科门诊从来都是人满为患，这究竟是为什么？因为由于疫情的原因大部分时间孩子都放在了让人眼花缭乱的电子产品以及电视、手机、游戏等上面，致使孩子大多时候被束缚在室内，远离了自然，受到各种电子产品的摧残。时间久了，孩子长时间受到电子污染，信息的覆盖，慢慢的会变得难以集中精力，晚上入睡难，身体抵抗力下降，从而经常生病。

家长应对

适当的运动帮助孩子从电子产品中解放出来，有利于增强他们的体质，促进肌肉、骨骼、关节的发育，同时心情愉悦。制定一套自己健身的计划，根据个人的情况来定运动量。

1、每天业余时间，可以固定锻炼两小时，

2、跳绳，跳绳运动起来很方便，可以做为室内运动，跳绳不亚于慢跑，

3、俯卧撑，俯卧撑是非常好的运动，没有场地限制，所以每天计划做多少俯卧撑，是很好的健身运动。

4、臂力棒，臂力棒运动起来很方便，可以边看电视，边做动作，何乐而不为呢？

5、哑铃7、仰卧起坐，8、蹲压起。

儿医有话说

生活中我们经常听说过一句话：“爱护眼睛就是爱护你自己”，这是大家在形容所珍爱的事物时常用的一句话，由此可见眼睛的珍贵。眼睛对于人来说的确是十分重要的，它是认识客观世界的重要感觉器官，有了眼睛，才能赏心悦目地欣赏绚丽多彩的大千世界。可是由于这个特殊的时期，孩子们都无法返校上课，只能天天在家里面对着手机和电脑上网课，如此的近距离长时间的面对电子产品，同时天天只能在室内活动，这种方式势必会对孩子的视力造成很大的威胁，特别是长时间这样用眼，眼肌长期痉挛收缩，晶体也会变凸，孩子的眼睛长时间保持这个状态不能松懈，自然就会进展为近视的状态！那么这样的特殊时期，家长和孩子应该注意哪些问题读了这篇科普希望对你的孩子有用。欢迎家长留言探讨，我是儿科医生姜医生。有问必答，一起陪伴你孩子健康快乐成长!!!