引子 到底是“没时间”还是懒散拖延

认识的一位全职妈妈对我说：“带孩子真是太辛苦了，我从早到晚盯着宝宝，怕她饿着、渴着、摔着，完全没有了自己的生活。上次你劝我没事的时候多读读书提升自己，可是我哪里找得出那么多时间？”

看着她一脸无奈的表情，我虽然感到同情，却还是想要劝她改变这种随波逐流的态度，不要再把“没时间”当成止步不前的借口。

的确，养育孩子是世界上最辛苦的工作，在各种琐事的缠绕下，我们很容易失去自己的“精、气、神”，会被消磨掉顽强的斗志，有时甚至会失去对美好生活的渴望。

这样的状态是非常危险的，它会让一个人变得颓丧，变得得过且过，变得不求上进。

而孩子总有离家去上幼儿园的一天，那时我们才会如梦方醒，并会发现同龄人自己之间的差距已经不是一星半点。

所以，请不要再给自己的消极怠惰找借口了。身处同样的世界中，有很多年轻的爸妈并没有失去持续前进的动力。

在养育孩子的同时，他们已经做好了精细而有效的“时间管理”，将所有的事务合理安排，让自己从繁忙中抽出了自我提升的时间，进而便可拥有一个极致精彩的人生。

案例：超人妈妈的诞生

来看看来自日本的“超人妈妈”吉田穗波的故事吧。

她本是一名妇产科医生，平时工作十分忙碌。在先后生下两个孩子后，她的生活节奏变得更加紧张，让她感到疲于奔命。

可就在这种情况下，她竟然萌生了一个了不起的愿望：我要去哈佛大学读书！

她的这个想法在人们看来颇有些不可思议，因为她不但要为工作奔波劳碌，下班后还要照顾孩子，每天的日程被排得满满当当，又如何抽出时间复习、备考呢？

在无人看好的情况下，吉田毅然开始了自己的求学路，谁也没有想到，她只用了半年时间就被哈佛大学录取，更不可思议的是，在此期间她还怀上了第三个孩子。

两年后，吉田顺利取得哈佛学位，随后她的第四个、第五个孩子相继出生……

事实上，吉田也只是一个有血有肉的普通女子，那么，她是如何平衡育儿、求学、工作的重要问题，将自己的生活打理得井井有条的呢？

人们迫切想要知道她的秘诀，而她也慷慨地将自己的经验写成了一本书，名叫《就因为没时间，才什么都能办到》。

认真拜读了她的作品后，我发现她的成功秘诀其实可以简单地概括为几个字：“管理好你的时间”。

你可能会认为这实在过于简单，可真要付诸于实践，你就会发现“时间管理”远比你想象的要困难得多。

因为时间这种稀缺的资源，无法再生、也没办法节约，你只能像吉田一样，想尽办法去提升它的价值，把每一分钟都花在“刀刃”上。

唯有如此，你才有可能“挤”出自己需要的时间，让自己能够变得富有行动力和魄力，可以自如地应对生活中各种突如其来的问题。

改变“没时间”的状态，不要让你的时间被白白偷走

很多人总觉得自己“没时间”、“事太多”，可要是问他们一整天究竟都做了什么，他们却会懵懵懂懂、说不出个所以然。

这就是因为他们处理了过多“不值得”的事务，导致自己宝贵的时间被白白偷走了，这实在是一件值得惋惜的事情。

想要解决这样的问题，你首先需要弄清楚到底是什么在偷窃时间。一般而言，生活中常见的“时间窃贼”有以下几种：

1.无效等待。

你是一位喜欢“随大流”的人吗？带孩子外出的时候，喜欢等其他妈妈一起行动吗？

总是等着一起买菜，等着一起回家，等着一起坐车，不知不觉，时间就在等待中白白虚耗，却没有产生哪怕一点点实际的价值。这种等待就是无效的，也是一种很常见的“时间窃贼”。

2.过度拖延。

你遇到过这样的情况吗？在带孩子的同时想要读书，却因为懒惰，或是因为“怕麻烦”等原因迟迟没能付诸行动。

这种拖延也会让你失去很多宝贵的时间，而该完成的任务却一样都没有完成。

3.过度玩乐。

精力旺盛的孩子终于睡着了，你会不会长舒一口气，然后放任自己开始玩游戏、看电视？

这些玩乐活动确实可以帮助你缓解压力，可若是不注意自我控制，一玩乐就刹不住车，也会造成严重的时间浪费，而这些时间本可以用来做更加有意义的事情。

4.过多找寻。

你是不是常常发现要用的东西总是不在手边？每次为了寻找一样物品，你常常要把柜子、抽屉翻个底朝天？

这就是平时没有做好及时整理的结果，而这种无意义的找寻只会让时间从你的指缝中悄悄溜走。

5.低质量社交。

带孩子外出的时候，你是否会和遇到的熟人闲聊个没完没了？你们交流的话题其实并没有什么深刻意义，但却在不知不觉中带走了很多宝贵的时间。

另外，你是否非常依赖手机？一听见QQ群、微信群的信息提示，就会迫不及待地放下手中的事情点开看看，可大多数时候看到的却都是没有什么“营养”的信息？

如果这类情况频繁出现在你身上，也说明你已经陷入了“低质量社交”的陷阱，并因此浪费了不少时间。

6.情绪消极。

育儿事务琐碎繁多、重复性强，爸爸妈妈有时难免会陷入消极情绪中，更会有一种自暴自弃的不良心态，觉得一切都无所谓了，于是便会放弃继续努力。

这种消极情绪的害处是显而易见的，它也会造成时间的虚耗。更糟糕的是，你还会因此产生懊悔心理，由此便会陷入不断的恶性循环。

其实时间如白驹过隙，一去不回，与其担心、懊悔追不回来的时光，还不如好好调整自己的情绪，再为今后的时间管理做做打算，这样才能更好地实现个人价值。

你可以参考上述几点，将偷走自己时间的事情都列举出来，再将它们填写在一张表格里，这样就能更加直观地发现到底是什么让你陷入了“瞎忙”状态，也就可以帮你找到“没时间”的真相了。

做好行程安排，让时间发挥出最大的意义

找出了“时间窃贼”之后，你可以像吉田一样，为自己做一份高效的“行程安排”，这会让你清楚地知道自己应当按照什么样的顺序做事，并可以将主要的时间和精力投放在重要的事务上。

为此，你可以按照以下的流程进行：

1.制作详细的时间日志。

在第一次做时间日志的时候，你可以把它做得尽量详细一些，要把自己每天要做的每一件事情都认真地记录下来。

为了更加清晰准确，你可以使用电脑来制作电子日志，这样搜索、比较起来会更加方便，也能够帮你发现行程安排中的问题。

2.利用“二八法则”分配主要时间。

“二八法则”，也叫帕累托法则，原意是“在任何一组东西中，最重要的往往只占其中的一小部分，约为20%，而其余80%则是相对次要的部分。”

若是将“二八法则”应用于时间管理上，你就可以先找出行程安排中那20%的重要事务，然后用红笔将其圈出来。

在新的一天开始时，你应当先集中精力处理这些事务；之后再有条不紊地处理其他小事、琐事，这样即使在一天结束时，琐事无法全部解决也不会影响大局。

3.删除“不值得”的事务。

心理学上有一条“不值得定律”，指出人都有这样一种心理——感觉自己正在从事的是不值得的事情，就不会付出很多努力去做事，就算事情最终成功完成，自己也不会有多少成就感。

所以在安排行程时，你不妨找一找那些“不值得”的事务，然后大刀阔斧地将它删除，这样便能节省下不少时间和精力，可以用于那些你觉得“值得”的事情上。

4.给自己留一点“弹性时间”。

谁都无法保证会不会遇到突发事件，为了避免到时候措手不及，你要注意不能把行程安排得太满、太死，而是要给自己准备少量的“弹性时间”。

这样一旦遇到了计划外事项，你就可以从容应对，不会觉得压力太大、手忙脚乱。

总之，想要让时间发挥出最大价值，你就需要拥有一份清晰、具体、高效的行程，然后始终坚持“要事为先”的原则，才能在管理时间的问题上产生事半功倍的效果。

当然，时间管理的方法远不止以上这几个方面，你还可以根据自己的具体情况，再参考“超人妈妈”吉田给出的一些建议，逐步改善自己的生活步调。

只要你有追求改变的决心和勇气，也愿意从现在开始付诸行动，相信在不久的将来，你的精神面貌会发生焕然一新的变化，也能够在高效育儿的同时找到实现自己梦想、提升自我价值的机会。

我是【亲子育儿堂】，长期关注孩子的成长和教育问题。您有任何问题，都可以给我留言。敬请关注我，获取更多实用的育儿干货！

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