“妈妈，我好累！”刻意练习助你育儿

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他乡的童年剧照

趁着周末，一口气追完了前段时间引起热议，现在豆瓣评分9.1分的《他乡的童年》，导演周怡君先从芬兰、日本、印度、以色列、英国这五个国家向我们展示了不同的教育配方，最后回到中国的教育。

这部纪录片，让我看到，这世上就没有完美的教育，即便号称教育最强国的芬兰，感动了无数国人的教育模式，在纪录片里芬兰莱蒂坎加斯小学校长阿尔托也在反思，“为什么教育中不能多一点竞争呢？”

而阿尔托的反思，让我想到我国因竞争而引发的“鸡娃”教育。

在“鸡娃”路上，我们有学霸型代表“海淀妈妈”，壕无人性着眼全球的“顺义妈妈”，在“鸡娃”比拼上，父母们各显神通，生怕孩子们因自己的无为而被落下，这早已不是“996”“白加黑”“5+2”能概括的了，这是“时刻在战场”。

我曾把“鸡娃”与精英教育划等号，可是在看到《他乡的童年》走访英国时，展示出来的精英教育，让我对“鸡娃”一事，有了更深的思考。

我们家长“鸡娃”，是因为竞争带来的紧迫感，在“比你优秀的人比你还努力”“你原地踏步就等于退步”的大环境下，为人父母的我们，害怕没有让孩子储备足够的竞争力而被时代无情淘汰，害怕有一天孩子面对失利的人生状态回头质问，“妈，你当年为啥不逼我一把？”

当我看到在英国精英教育下成长的孩子脸上也有着很美的笑容。英国人渴望培养的是自信、独立、敢于担责，拥有协作精神和全局观的下一代。令我思考，这是不是也是我们中国父母想要孩子拥有的人生，我们有没有可能让娃自助“鸡娃”呢？

这一次，我没有从儿童有关的心理教育学上找答案，但却从清朝皇子的学习情况和积极心理学、认知心理学中找到了相关答案。

学霸爹的学霸儿竟患狂疾

提起“鸡娃”，我们的清朝皇子教育就以严苛出名。而清朝对教育犯的错，我们现在依然在犯，只讲成绩结果，不关心孩子的心理健康。

那清朝皇子是怎么求学的呢？去年综艺节目《上新了故宫》里给出的一份“精英”全天学习表，让看者胆寒。

皇子课程表

皇子们，大清朝顶顶尊贵的人，凌晨三点多就起床开始准备上学，天没亮一天的课程就开始了，天要黑时学习才算结束，《论语》《中庸》、诗词歌赋满文蒙文汉文、天文地理、摔跤、骑马、射箭……德智体美全面发展。

我想清朝皇子们内心不止一次泪流满面地羡慕着明朝皇子们的“散养”。明明都生在了“终点线”，求学的日子过得咋这么不一样，这样的学习强度也比在“起跑线”外溜达的普罗大众过得苦多了。

而苦中还有最苦，最惨的一届皇子们当属康熙皇帝的儿子们，因为康熙皇帝作为一名学霸，自己喜好学习，也特别重视儿子们的教育问题，不仅为儿子们配备帝国顶尖的老师教导，还撸起袖子自己上。

胤礽剧照

其中喜提主要成就为“中国官方正史上最后一位明立皇太子”的爱新觉罗·胤礽，就“痛并快乐着”地拥有被康熙亲自教导的荣幸。

被学霸亲爹亲自教养，年幼的胤礽学业进步很快，满、汉、蒙三种文字可随意切换，骑射、言词、文学，样样得行。胤礽还用优秀的政治表现，得到朝野上下一致好评。

但是，康熙在四十七年九月以胤礽“赋性奢侈”、“暴虐淫乱”、“语言颠倒，竟类狂易之疾”等理由将其废黜，此后再以“狂疾益增，暴戾僭越，迷惑转甚”为由，二废太子。

如今，对于胤礽被废一事，有着诸多看法，一些人认为胤礽被废的理由许多是杜撰的，因为威胁到康熙的帝位，才有了以上这些罪名。

但是，试想一下，一个婴儿，在襁褓之中就成为天下第二有权的人，成长过程中一直行差不可踏错一步的精神紧绷状态，即便在高强度的学习中也要时刻警惕，真的能够一直心态不蹦，成长为一名心智健康的全能人才吗？

康熙亲手培养的太子，如果真没有劣迹，可勘大任，康熙废黜时会那么悲愤吗？

“鸡娃”要对孩子进行积极教育

为明天做准备

在“鸡娃”中，我们家长普遍有一种认知，“一切为了明天”。那个幻想中的美好明天，扼杀了无数孩子无忧无虑的童年，我们在用孩子的现在来换取虚幻的明天。

积极心理学研究发现：经常沉浸投入到一项活动中、体验到心流（即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态，这种体验本身带有莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价）的人更幸福；为人生找到意义的人更幸福；健康的人更幸福；成功的人更幸福；与他人的关系良好、生活中有更多的爱和感恩、经常帮助别人的人更幸福。

“积极心理学之父”马丁•塞利格曼认为，蓬勃人生有五大要素：快乐、投入、人生意义、成就和人际关系。所以，成功只是人生的一面，我们想要孩子拥有积极人生，就应该对孩子进行有爱的积极教育，帮助孩子找到自己的人生意义。

“心流”概念最早的提出者是心理学家米哈里•契克森米哈赖，围绕心流，他建立了最优体验理论。他发现，共同经历“心流”，是优秀的人一个共同特征。

优秀的人们也都明白，掌握生命殊为不易，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感，但这种能自行决定生命内涵的参与感，就是我们所能想象的最接近“幸福”的状态。

在《心流：最优体验心理学》一书中，对于如何追寻生命的意义给出的建议是，先培养方向感，树立一个能整合所有次要目标的标杆，接着下定决心，不畏阻碍，此后人们通过行动能更清楚的认识自己，而在行动的整个过程，需要将行动和反省结合，反省有助于行动的改进，行动反省相辅相成。

这个建议再结合对幸福状态的理解，可以作为我们对孩子教育的“思想纲领”。

刻意练习帮忙塑造杰出人物

天才能被培养

有了育儿的心流体验指导纲领，那怎样让孩子走上“自鸡”在某个领域成为杰出人物呢？

认知心理学家安德斯•艾利克森认为，若想成为顶级专家，你需要刻意练习。

刻意练习，需要确立一个定义清晰的目标，然后对着目标全神贯注及不懈努力为目标付出，这个过程需要即时的、有益的反馈来帮助目标的达成，整个过程中，练习者要持续反思和完善，最终达成所望。

从这可以看出，刻意练习与心流对于人类的成长有着殊途同归的看法。

虽然契克森米哈赖与艾利克森均互不认可，艾利克森也对于刻意练习是否能像心流那样愉悦表示怀疑，但是这并不影响我们将这两个观点放在一起结合着做。

在我看来，心流，是刻意练习的结果。若是比喻的话，心流就好像是修仙小说里常说的“悟道”，而刻意练习则是进阶“悟道”的方法实践。

在《刻意练习：如何从新手到大师》一书中用一对夫妻将三位女儿培养成了国际象棋大咖的故事，清晰而又极端地证实了，正确地养育任何一个孩子，都可以将他变成天才。

女棋手的故事，以及20世纪80年代初，芝加哥大学心理学方面的研究人员选择了六个领域或行业的120位杰出人物，寻找他们成长中的共性发现，他们的成长都经历了产生兴趣、变得认真、全力以赴这三个阶段。这三个阶段，对于我们家长“鸡娃”就是明确的指引。

第一阶段：用玩让孩子产生兴趣

父母指引

小孩子与周围的世界互动最主要的方式就是玩耍。如果，我们大人以一种好玩的方式向孩子介绍他们最终从事的领域或行业。孩子从兴趣发生，到自愿探索好玩物件或方法背后的真实面目，是否就能为孩子的未来铺路呢？

在孩子对兴趣探索的过程中，我们给予时间陪伴，关注他们的探索成果，鼓励他们继续前进，以兴趣为导向，帮助孩子树立自律、刻苦、负责任或是如何运用时间，是不是孩子不会觉得那么辛苦呢？

第二阶段：懂得激励让孩子变得认真

老师培训

当兴趣驱使孩子走向渴望了解的领域，并被该领域的本来面目深深吸引后，导师或教练的专业指导就可以接着上位了。

我们首选那些知道如何激励学生，知道怎么使学生继续向前，让学生通过适应刻意练习来提高水平的老师。因为，好的激励会让孩子更乐意在继续练习。

不过，外在的激励远远比不上孩子内心自发的动机，没有这个动机，孩子在该领域的专注度不可能长久。当孩子们花几年时间能从刻意练习中发展出的技能认同自己，并不再根据其他兴趣领域来认同自己，他们就会对所从事的练习变得认真起来了，并希望能够更加有所进益。

第三阶段：全力支持助力全力以赴

自助学习

当孩子们练习变得认真起来之后，明白自己要付出巨大的投入才能成为自己领域或行业中最杰出的人物。

就会进入全力投入当中，在这个阶段的动机全靠自己保持，他们会去寻找最好的导师或学校来指导自己的练习，这种寻找的跨度可能是全国范围也可能是全球范围，此时，虽然作为家长引导的作用有限，但我们依然很重要，我们需要为孩子做好后勤保障工作，尽量为他们在接近人类能力极限的目标付出能够给予的支持。

这三个阶段，是一场长征，孩子们可能会因缺失自我控制力而开小差，也可能因日复一日的练习辛苦，想要偷懒不再继续，面对孩子的退缩，作为家长我们应该牢记，兴趣是成就产生的根源，并且不断巩固孩子的兴趣，而不是刻板地对孩子进行他不感兴趣的输入，兴趣终究是最好的老师。

“鸡娃”的所有作为均不能背离孩子自我的意愿，努力很重要，但努力的方向更重要。

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