内心强大、灵魂自由，这才是养育女孩的终极目标

简简周 / 文

小丹从小就是别人家的孩子。

她有个当老师的妈妈，从小就对她高标准、严要求，她也一直品学兼优，是老师喜欢、同学羡慕的那一类超级学霸。后来，她顺利从家乡的小县城考到了北京。

可是，无论小丹表现得有多优秀，她妈妈都觉得那是理所当然的，所以也很少夸她，还总是指出她的不足。

毕业后，小丹留在大城市打拼，任何时候都不敢懈怠。明明工作完成得很出色，她也会觉得自己做得不够好，只有领导和同事们都夸赞她时，她才能稍稍确认，原来自己是真的还不错。

她一直都觉得自己活得太累，也很不快乐。所以，在做了妈妈后，她一点儿也不想让孩子重走她的老路。她希望孩子能健康、快乐。

可希望是一回事，能不能做到又是另一回事。

她把自己的完美主义，不自觉地投射到了女儿身上。上一秒还想着不要给孩子过多的压力，转身看见女儿光两行字就写了40分钟立刻忍不住暴跳如雷。

她不能忍受自己的孩子不优秀。孩子只要犯了一点小错误，她就会感到无比焦虑，甚至无法控制地朝孩子大吼。

小丹就这样在希望孩子快乐和害怕她不优秀之间来回撕扯。

虽然从小到大都很优秀，但其实小丹非常不自信。

她总是需要通过别人的评价才能确认自己的价值，而且她妈妈一直以来的严苛，也导致她自我接纳度很低。

一个不自信的妈妈在面对孩子的问题时之所以会那么容易焦虑，是因为她会不自觉地把孩子当作自己的延展。

所以，她越是不能肯定自己，就越是不能接纳孩子的“不完美”。

1

曾在《家有儿女》中扮演小雪、童星出身的杨紫，在很多人眼里就是披着星光长大，走到哪里都耀眼的女孩。

在现如今的一代小花里，她也算得上是有颜值、有演技的了，观众缘也不错。

可她仍觉得自己不够漂亮，表现得很不自信，她常常羡慕别的女演员长得漂亮、身材好、能力强。

她曾说自己一度特别害怕没有戏拍，担心会随时被导演换掉，甚至开始产生自我怀疑，觉得自己也许真的不适合吃演员这碗饭。

很多人觉得不理解，连这样的女孩都不自信，还要不要其他人活了？

后来，她自己在一档节目中提到，当年出演《家有儿女》时，宋丹丹曾对她说，「闺女，你这长相将来做不了演员，因为你不够漂亮」。

这句话显然深深地影响了她。

当然，一个人发自内心的不自信，也绝不仅仅是因为一两句话就造成的。越是不自信的人，才越容易被他人的评价所左右。

我也遇到过很多很优秀的女性，明明浑身都是闪光点却不自知，反而总是纠结在一些别人都没太注意到的缺点上。

哪怕她们再出色，也总是感到焦虑和不安，更不要说幸福了。

如果再深入了解一下，就会发现她们大多在小时候都有经常被苛责的经历，在她们的记忆里，似乎自己怎么做都不够好，怎么努力也很难让父母觉得满意。

但真相也未必全是像她们自己想得那样。

有的父母确实挑剔，但他们真正不满意的不是孩子，而是他们自己，还有些父母仅仅只是“心口不一”。

上一代的父母，大多不善表达，即便心里对孩子满意得都要冒泡了，面上也要云淡风轻地打压两句，就是生怕别人说自己不谦虚，担心孩子会骄傲。

他们只是不知道，女儿一个错误的认知，就有可能困住自己一辈子。

2

因为一句老话「穷养儿子，富养女儿」，很多人在养育女孩上还会走另一个极端：过度溺爱和骄纵。

有些父母片面地理解了“富养”，不停地用物质撑大孩子的欲望，却忽略了她内心的贫瘠，反而害了女儿。

其实，真正的富养是内心世界的富养。父母在这个过程中真正要给予女儿的，是帮助她成长为一个强大而自由的人。

个体心理学创始人阿德勒说，每个人心里都有不同程度的自卑感，当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。

无法克服自卑感、始终无法自信的女孩，要么向内自我攻击，要么向外攻击他人，常常搞得自己或身边的人遍体鳞伤。

那要如何才能养育一个内心强大、灵魂自由的女孩呢？

首先要尽可能地在女儿出生后的头几年，给予她充分的安全感。能够确信父母无论在任何情况下都会爱自己，是让她拥有安全感的核心。

所以，重视女儿的每一个小试探：“爸爸妈妈是不是爱我？”“我是安全的吗？”

不要觉得这些问题不重要，让她拥有温暖和安全的记忆，感受到爱，并相信自己值得被爱，是女儿成长非常重要的心理能量。

如果现在已经错过了女儿两岁前的成长期，没关系，你依然有机会重建你们之间的关系。

不过，你需要做好心理准备，也许她会用一些更极端的方式，比如调皮捣蛋、和你对着干等等，来确认你的爱，只要你经受住了试炼，你就会看到一个更自信、更有力量的女儿。

虽然任何时候都有机会修复关系，帮孩子重建安全感，但年龄越小，你所花费的力气越少，难度也会更低一些。

其次，鼓励孩子释放内在力量。社会对于女孩本就设立了更多的条条框框，打破这些刻板印象，抛掉“女孩该有的样子”，才能释放出她自由、活力的本性。

我曾经遇到过一个女孩，天性活泼可爱，可她的父母却觉得过于闹腾，“没有女孩的样子”，于是，常常拿淑女的标准来要求她。

短短一两年的时间，当我再次见到这个女孩时，就看到了她身上明显的变化，彬彬有礼、稳重自持，身上有一种超越年龄的成熟，可就是有种端着的感觉，全然没有了曾经的率真。

女孩更需要打破性别偏见。她们其实跟男孩一样，渴望探索、渴望挑战，她们需要真正的勇气，而不是以保护的名义，被关进隔绝真实世界的玻璃罩子里。

第三，教女儿学会处理情绪。有能力管理好情绪的人，才有能力管理好自己的人生 。

学会认知情绪、识别情绪，同时还要懂得释放情绪。

对于缺乏自信和力量感的女孩来说，释放情绪本身也是一种获得内在力量的重要方式。

3

每个人都是以最脆弱的姿态降临到这个世界的，所以，自卑感也是一种与生俱来的情绪。

如果在遇到问题时，能够直面困难，用简单实际的方法去改变生活，自卑感就能慢慢消除，转化成自信的力量。

逃避情绪和逃避困难一样，都是非常糟糕的选择。

正常的父母，都希望女儿能够一生幸福，但幸福的能力无关是否符合淑女的标准、是否完美无缺，而是取决于她内在的安全感和自尊水平。

内心强大、灵魂自由，这才是养育女孩的终极目标。

- 作 者 -

简简周

壹父母联合创始人

美国科恩博士亲授游戏力讲师、儿童游戏治疗师

亲子关系顾问、专栏作者

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