5岁孩子在父母门口蜷缩着睡了一宿，孩子怕黑千万别说“不要怕”
有个朋友跟我说：
“孩子5岁了，尝试了好几次分房睡，但每一次都以失败告终。
最后一次，入睡前我跟她一起阅读了绘本，关灯后在床边坐着陪他，直到她睡着了才离开。可半夜里，她咚咚咚来敲主卧的门，说害怕。
为了锻炼他的胆量，我没开门，我说，有什么好怕的？别的小朋友早就可以自己睡了，你也可以，赶快回屋睡吧！
然后，没有听到她再说话，我以为她回屋睡了，就没起床看。可谁知道，第二天早上，我开门一看，她身上裹着个大被子，蜷缩在门外睡着了。喊醒她的时候，她还浑身哆嗦。
她说，昨晚做了个噩梦，梦到很多张牙舞爪的鬼怪，太可怕了。
我告诉她，世界上根本就没有鬼怪，没什么好怕的，鬼怪都是人想象出来的，都是自己吓自己。可好像说服不了她，她对那个梦的印象太深刻。以至于再也不敢一个人睡了。”
朋友问我，要怎样才能让孩子不害怕鬼怪、不怕黑。
今天，我们就来聊一聊“孩子怕黑、怕怪物”的问题。
1️⃣孩子为什么怕黑？
害怕，是本能的恐惧，是人类的一种原始情绪，它和快乐、愤怒、悲伤一样，是刻在我们基因里的。而怕黑是我们祖先在蛮荒时代的生存本能，这样能避免在黑夜被野兽吞噬。
所以，孩子怕黑是特别正常的现象，尤其是当孩子在三四岁的时候，想象力开始得到无限的发展，藏在心里的那种原始的恐惧感很容易被激发。
另一方面，怕黑，是孩子自我保护并寻求安全感的一种策略。怕黑的孩子能够采取更安全、更慎重和更有益的方式，去协调与黑暗环境的关系。
当然，除了本能的恐惧，有的孩子怕黑还是因为受到外界影响。比如，孩子看到电视中一些关于黑暗的可怕、惊险画面，或是孩子曾有独自一人在黑暗环境中的体验。
2️⃣这些行为会加剧孩子的恐惧
❶ 过分焦虑
父母对孩子的“怕黑”问题表现出过分的焦虑，很可能强化孩子害怕黑暗的感觉，使得“怕黑”的问题不易消失。
❷ 强迫孩子不怕黑暗
父母以要培养孩子的勇敢、坚强为由，强迫孩子独自待在黑暗环境中，这样不仅不会锻炼孩子的勇敢，反而会使孩子更加“怕黑”。
❸ 在孩子面前表现出怕黑
孩子受父母的影响是最深的，如果父母在孩子面前表现出对黑暗的恐惧，那么孩子也会更加有理由“怕黑”了。
❹ 用黑暗来吓唬孩子
父母不要为了某种目的或让孩子听话，就常用黑暗来吓唬孩子，比如说：“再不听话就把你关到黑屋子里！”这对于本就怕黑的孩子来说，尤其在晚上，就更加害怕了。
❺ 生气、嘲笑孩子
害怕黑暗的问题已经产生了，而父母的生气、嘲笑使得孩子不敢释放害怕的情绪，压抑则会使孩子情感得到更大的伤害。
3️⃣孩子怕黑怎么破？
① 给怕黑的孩子一个爱的抱抱
父母对孩子的爱抚和拥抱是最棒的肢体语言，这可以使孩子感到安全，让他紧张的身心都放松下来。
② 接纳孩子的害怕情绪
孩子幼年时通常分不清现实和虚拟，他们会认为梦境在真实生活中也会发生。这时，父母们往往会下意识地告诉他“不要害怕”“不要胆小”“要勇敢”……
然而，像这样去否定孩子的害怕情绪，并不能让他变得勇敢，反而会将这种害怕的负片情绪积压在孩子的大脑中，等一关上灯，这种害怕的情绪又翻江倒海地涌出来了。
所以，对于怕黑的孩子，父母更应该做的是支持和理解——认真地倾听孩子怕黑的原因，站在孩子的角度去体会他们的心情，并对孩子害怕的原因给予肯定。
父母给孩子的安全感和情感支持，对于稳定孩子的情绪、消除恐惧是至关重要的。
③ 将害怕的东西具体化
人们往往对未知、不确定、不可控的事情产生不安和恐惧，黑暗中出现的鬼怪、女巫、僵尸……都因为具有这种特征而让孩子感到害怕。
所以，化解恐惧的一个更好的办法就是去面对它，比如，我们可以很自然地和孩子去谈论黑暗和恐惧，引导他将脑海中可怕的东西具体说出来，然后想办法去消除它。
在我的建议下，朋友和孩子有了下面的这段对话：
朋友：你梦中的鬼怪长什么样子？
孩子：脸很像狗，头上还有犄角，身上和鱼一样有鳞片，还有大尾巴。
朋友：你说的怪物和“四不像”好像啊，“四不像”就是这样，身体的某个部位总和别的动物很像。我想它饿了，来我们家找吃的。它真可怜，你来喂喂它吧。
孩子一下子来了同情心。他假装给“四不像”喂食物，把他平时爱吃的火腿、鸡翅还有肉丸子都喂给它。
折腾了半天，朋友问她：喂了这么多，它应该吃饱了吧？
孩子：嗯，它吃饱了。
朋友：那它走了吗？
孩子：嗯，吃完它就走了。
之后，朋友和孩子都没再说话。很快，孩子就进入了梦乡。
当我们能够和孩子很自然的去谈论黑暗，谈论恐惧，谈论那些恐惧来临的时候，我们可以做些什么，其实也是给孩子传递出来一种力量，让孩子明白即使遇到危险和让自己恐惧的事情，我们也是有能力想办法来保护自己的。这样的感觉对孩子来说是很有帮助的。
当然，千万不要忘记了，当你碰到任何育儿问题，都有相应的绘本可以帮到你。今天，“绘本奥斯卡”要向你推荐的就是解决孩子怕黑、让孩子变勇敢的绘本——《搞笑的骨头》系列。
这套书是两度斩获凯特·格林纳威大奖作者——艾伦·阿尔伯格的代表作。在他的笔下，让人产生恐惧的骷髅居然变得可爱和熟悉起来。对于怕黑和不敢一个人睡的孩子来说，这套书能让他们意识到黑漆漆的夜晚也可以温馨有趣，骷髅也能逗趣呆萌，是克服怕黑心理的一剂良药。
1992年，BBC推出了以这个系列故事改编的动画片《Funny Bones》，在英国和爱尔兰的国家电视台热播，甚至还在澳大利亚和美国电视上播放，国外网站YOUTUBE上有近200万的点击率。而在IMDB网上，评分更是超过了孩子们最爱的《小猪佩奇》，获得了7.2的高分。
这套绘本讲的是，住在黑暗的地下室里的大骷髅、小骷髅和骷髅狗，每天找乐子和探险的故事。
他们喜欢去公园荡秋千，顺便逗逗养的宠物——骷髅狗；
下雪了，他们就兴奋地冲到雪地滑雪嬉戏；
他们也喜欢去游乐场玩，还会在哈哈镜前“臭美”好久……
他们的生活和孩子们的没什么两样，他们都很友好，没有找人类的麻烦，安安静静地生活着。
更有意思的是，作者还设计了很多冷笑话：小怪兽甚至不相信这个世界上有怪兽。
他们也会做噩梦，在梦里和大恐龙斗智斗勇；
遇到开心的事情，也会载歌载舞。
骷髅虽然喜欢在晚上吓吓人，但看到熟睡的宝宝和大人们，他们也不想扰人美梦，最后只好选择“自己吓自己”来找乐子。
当然，有时候他们也会吐槽人类，比如“宝宝真的很可怕，很吵闹。”其实，骷髅们也会怕宝宝哦——如果真的感到害怕试试大叫一声，就能吓跑他们啦！
原来，骷髅们的日常和我们差不多嘛，知道了这一点，孩子们就没什么可怕的了。
值得一提的是，虽然是骷髅的故事，但并没有给人惊悚恐怖的感觉。
骷髅们都圆圆胖胖的，带着些傻气；
黑夜是五彩缤纷的——房子是五颜六色的，公园里开着小花，游乐场也是灯火辉煌的，甚至连幽灵小镇，也是颜色鲜艳的，与欢快的幼儿园风格和色彩相结合，看起来合很轻松……这样的色彩设计，让神秘的黑暗变得具体、可见，孩子们不再感到害怕了。
而且，在《搞笑的骨头》系列中，作者做了很多有趣和有爱的设计。
幽灵和怪兽有自己的国度，可以坐着幽灵列车前往；那里有各种游戏，还可以钓鱼骑马，幸运的话会看到怪兽选美大赛。
在《骷髅船员》里，喜欢搞怪的骷髅还趁着假期来到小岛，上演着小岛惊魂记，他们真没想到还会有金刚。
出去找乐子也会遇到很多意外，滑雪把腿骨撞掉了怎么办？再去骨头超市买一个就好了；
骷髅狗绕着镇子跑了一圈，骨头也丢了不少：在公园丢了腿骨，在宠物院丢了肋骨，在街上丢了尾骨……于是，大小骷髅又骑着车，绕着镇子，把这些骨头收集到一起，拼回一个完整的骷髅狗。
另外，《搞笑的骨头》的文字也很讲究，比如故事的开始，总是这样的：
“在一个很黑很黑的小山丘上，
有一座很黑很黑的小镇。
在很黑很黑的小镇里，
有一条很黑很黑的街道。
在很黑很黑的街道上，
有一幢很黑很黑的房子……”
每一句都在重复上一句的内容，同时一点点步入主题，就像电影的长镜头一样，从小山丘一点点过渡到地下室，不仅营造了故事氛围，也更方便孩子们记忆。
悄悄说一句，绘本里面还包含了很多的人体知识哦，在阅读故事的同时顺便给孩子科普了。
“趾骨接到足骨上！足骨接到腿骨上！腿骨接到臀骨上！臀骨接到脊椎骨。”
“接骨歌谣”都背熟了吗？要知道我们的脚是由足趾骨构成的呀！
背熟了的话，来考考你，这些骨头能拼出什么动物呢？
没错，就是鹦鹉！
受伤了骷髅也要去看医生，医生给骷髅怎么做检查呢？听一听，看一看，小锤子敲一敲……这么一敲，反而被踹了一脚！这是为什么呢？因为我们有膝跳反应，敲到膝关节就会条件反射动一下，我们是不能控制住的哦……
总之呢，就像这套书的名字一样，作者想要告诉孩子们：生活没什么可怕的，黑夜可以有很多色彩，骷髅也并不吓人，遇到任何问题最后都能解决，开心快乐地成长才最重要！
团购信息
《搞笑的骨头》（套装全9册）
凯特·格林威大奖插画家经典代表作
出版社库房直发
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