春季长高季：家长做到这两点，孩子多长10公分！

文丨木棉妈妈

颜值高、个头高，是现在审美标准，作为老母亲，我们都希望自己的宝宝长个大高个，不信你瞧，从孩子刚出生起，就开始比身高了！

你家孩子生下来多高？

你家孩子现在多高了？我家80多厘米了！

温馨提示各位宝妈们：别再跟别人家孩子比身高，多关注关注自家孩子的身高吧！春天已悄然来临，是时候给娃定制增高计划啦，一起行动吧！

饮食方面：哇，多吃点可以长高个！来来，排骨、鱼肉、鸡肉吃起来！一不小心，孩子横向发展了。

之前带过一个学生，才念三年级，已经九十多斤了，身材是比较胖的。让孩子吃一些有营养可以促进长个的食物，但不能过量啊，吃得多会把孩子的胃撑大，总想多吃点，吃着吃着，就横向发展了，这不是我们的初衷！

蛋类，奶制品，鱼类，这些都可以促进孩子长个，那么怎么吃呢？

每天一个鸡蛋，早上可以喝豆浆或者牛奶，晚上睡觉前加一杯牛奶，既利于长个，又有助于睡眠，一举两得。鱼呢，不用天天吃，一周吃2-3次就可以了。另外需要提醒的是，孩子上小学后，早上上学比较早，我们学校很多学生都是拿钱自己买早饭，煎饼果子，烤冷面，显然并不是健康的早饭。中午呢，爸妈单位工作忙，休息时间短，干脆放到小饭桌吧，晚上来给孩子好好吃一顿，又错啦，晚上应该吃的稍微清淡一点的。

如果有时间，宝妈或者宝爸早点起床给孩子做点吃点，保证一日三餐定时定点吃饭，这就能保证孩子的营养摄入了。

户外运动：春天来了，我们去郊外放风筝吧！

不，我妈喊我回家写作业！

这大概是现在孩子的真实状态吧，作业堆积如山，不是写作业，就是在去辅导班的路上，这么一对比，想想我们的童年还挺幸福的，作业少，写完作业就可以找小伙伴撒欢了。

现在的妈妈们也要转变态度和观念了，要知道：让孩子运动、出去疯跑，并不代表着孩子将来只知道玩，不知道写作业了。劳逸结合永远都不过时。

春天到了，白天变长了，趁着大好时光，伸伸腿，抖擞抖擞精神，带孩子跑一跑，跳一跳，呼吸呼吸新鲜空间，伸展伸展筋骨，这样会有利于骨骼生长。

其实运动的好处不仅在于促进孩子长个头，对孩子的身体健康也是好处的。研究发现：把年龄相同、环境大致相同的青少年分成两组，一组经常锻炼，另一组很少锻炼，或者没有锻炼，半年至两年后发现，前者生长发育明显比后者要快，特别是处于生长发育高峰期的中小学生。

所以，别再喊你家娃写作业，适当让他出去放放风也是好的。

不过再想让孩子长高个，再心急也别拔苗助长，像增高鞋，各种增高营养品，其实不必给孩子买，浪费钱，也起不来大作用。做好上面这两点，孩子就能多长一大截呢！宝妈们，行动起来吧！

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？

如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！