小胖娃挨训后小表情笑翻网友！愿每个孩子的愤怒，都能被温柔以待
文/琰琳
近日，网友在社交媒体上传的一段视频笑翻网友。
地铁上，一位小胖孩和妈妈闹别扭，正在气头上。结果妈妈看见他气鼓鼓的样子，一把将小胖拉到座位上坐好，吓得小胖一个激灵。小胖坐下后，先是瞅了一眼妈妈，随后一个人暗自“较劲”，“恶狠狠”的眼神让人忍俊不禁。
网友们纷纷表示：这不就是我小时候吗？
小的时候，我们总有不被大人理解的时刻：被爸爸踹了一脚，又不敢跟爸爸正面刚，只能恶狠狠地给爸爸一个眼神让他自己体会；被父母批评了，气哼哼地噘着嘴，愤怒地踢着小石子儿；被老师冤枉了，拿文具时赌气似地故意把桌子拍得啪啪响………
孩子闹情绪，是孩子在向你“求救”
心理学家约翰·戈特曼说：孩子往往用自己的行为来表达情绪。
孩子毫不掩饰地表露情绪，说明他希望能够引起大人足够的注意，它是孩子对于此刻自己经历激烈情绪的求救信号：
我现在心情很糟，不知道要怎么解决，快帮帮我！
然而大部分家长并不能理解孩子的这种心理，反而因为孩子的“不听话”而大动干戈。
比如小胖孩的妈妈一把拽过孩子摁到座位上，分明在说：说你俩句还不行了？摆脸色给谁看呢？给我老实坐好！
中国家长不喜欢权威被挑战，所以当孩子表现愤怒或者和自己赌气、犟嘴的时候，他们往往并不关注孩子的情绪，而是片面要求孩子懂事听话，间接地压抑了孩子的情绪。
因此，当网民们都被小胖孩的“神表情”逗笑时，我却有点心疼这个小胖孩：他为了得到大人的注意和安慰，使出全身解数在“求救”，不仅丝毫没有得到大人的安慰，还被妈妈一把摁到座位上的举动吓了一跳，又敢怒不敢言，试图用眼神引起妈妈的注意，可没想到妈妈还是没有理他，低头看着自己的手机……
真是隔着屏幕都能感到孩子满腹的委屈呀……
孩子的情绪没有受到重视到底有多严重？
心理学研究表明，孩子的情绪越不被重视，就会越缺乏自信，经不起压力。那些从小情绪被忽视、被压抑的孩子，长大后往往会出现两种情况：要么觉得不爽了就随便对周围人发火；要么自我存在感和成就感较低，一味讨好别人。
所以，孩子愤怒不是错，错的是大人对待孩子愤怒的方式。
知乎网友@大鱼心理咨询工作室曾举过这样的一个例子：
有一个抑郁的来访者，他要么完全感觉不到自己对别人的不满，一味地讨好，把自己搞得很累，要么一边生气，一边谴责自己不应该对别人愤怒。她说记得小时候如果表现出来生气，妈妈就会满脸疑惑地看着他：“这又有什么好生气的？你怎么这么敏感。”
“多大的事儿，至于吗？”“没出息，这有什么好生气的？”……这类父母喜欢把孩子情绪“大事化小”，试图用轻描淡写的方式来淡化和缩小孩子的情绪。
由于孩子的情绪没有被父母重视，也无法准确分辨情绪是对还是错，于是就会产生盲目的自卑心理，长大后也无法正视自己的情绪。
我的一位朋友说：她很羡慕生活中那些有自信、会沟通甚至会吵架的人，他们有不满就说出来，哪怕自己是错的也有勇气坚持。而自己总是活得唯唯诺诺，哪怕自己是对的也不敢大胆说出来。
记忆中，当她小的时候生气大哭，爸爸会瞪大眼睛对她说：别哭了！再哭我就叫警察叔叔来了！
后来她长大了，每次在外面委屈回家生气时，爸爸又只会说：生什么气，凡事多从自己身上找原因。于是她只能生生把自己的委屈和愤怒再憋回心里。
朋友的父亲属于典型的“情绪压抑型”父母，非但不重视孩子的情绪，还极力把孩子的负面情绪看作是错误的。在这种父母照顾下的孩子，自尊感会非常低，女孩通常表现得意志消沉，带有抑郁倾向，而且自我调节情绪能力不足，男孩则具有冲动或攻击性行为倾向。
还有一种父母是“情绪放任型”父母，他们不能给孩子较好的建议，也不会为孩子的行为划定明确的界限。
《超级育儿师》中有一期，妈妈把玩具给了弟弟，哥哥就生气起来，开始摔玩具，接着拿起水彩笔，在弟弟的身上胡乱画了一通，似乎在释放极度愤怒的情绪。
像视频中的这对父母一样，放任型父母虽然让孩子的情绪得到了尽情的宣泄，但孩子反而会认识不到行为的界限，变得凡事都由着自己的性子，以自我为中心，长大后人际关系也会堪忧。
为人父母，都希望自己的孩子长大后自信热情、开朗大方，拥有健全的人格和和谐的人际关系，这就要求我们在对待孩子愤怒、委屈等负面情绪时，要做“情绪管理型”父母。
具体而言就是：
1. 及时觉察到孩子的情绪
《不可思议的妈妈》中，蔡少芬的小女儿因为叫了好几次妈妈都没有得到回应，情绪一点一点在蓄积。蔡少芬体察到了小女儿在生闷气，赶紧说：对不起，刚才我在跟姐姐聊，你在说什么？之后还用软糯的声音跟女儿撒娇，女儿被这么一安抚，立马平静下来了。
孩子的情绪往往隐藏在行为背后，容易受到父母忽视。比如孩子闹情绪时“哐”地摔门，我们可能很难冷静地想到“可能孩子是生气了”，而是会大吼：你小子竟敢摔门，长本事了啊你！
如果不能适时解读孩子的情绪，孩子的情绪可能会像气球一样膨胀。所以当孩子刚开始表现出情绪变化的苗头时，我们最好立刻做出回应，以免孩子的情绪一发难以收拾。
2. 认同和接纳孩子的情绪
情绪没有好坏之分。我们认同和接纳孩子的情绪，就是让孩子感到他的情绪有合理性。
曾有一位美国爸爸为我们做了教科书式的示范。
他在和女儿开玩笑的时候，没想到女儿生气了。这位爸爸把孩子抱上桌子坐着，与她平视，平静温柔地进行了这样一场对话。
这位爸爸说：
你不必一直开心快乐，你可以生气，可以生任何人的气。
不要让自己处在愤怒的情绪中太久，因为时间太久就会出问题。接受它、承认它，然后慢慢放下。
如果你做不到，那就顺其自然，我们依然爱你，你依然是安全的。
这位爸爸其实就是在告诉孩子：我认同并接纳你的感受，且不会因为生气就不爱你了。当孩子的情绪被读懂时，自己就能很快控制自己的情绪，以后遇到负面情绪时，也不会刻意逃避或觉得羞耻。
3. 给孩子的行为划定界限
虽然我们要无条件接纳孩子的情绪，但也要有规则地接受孩子的行为。比如小朋友生气时推别的小朋友、扔玩具，如果我们容忍这些行为，孩子就会认为这样表达愤怒是对的。
我们有三个原则：不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物。
我们必须让孩子明白：我理解你此刻的感受，可是，你打人，扔玩具是不对的。打人伤害了别人，扔玩具会破坏东西。
我们还可以让孩子想一想，什么样的发泄方式既不伤害别人，也不伤害自己，也不破坏东西。还可以直接给他们一些选择：我们现在是把生气画出来呢？还是咱们找个没人的地方大吼两声呢？
当孩子思考解决问题的方式时，他的情绪就已经开始排解，并开始学会管理自己的情绪。
科学研究表明，情绪管理能力强的孩子自信心强，自主学习能力出色，抗压抗挫折，就算心情很差，也懂得自我调节，因此更容易拥有幸福的人生。
而孩子的愤怒，正是家长对孩子进行情绪管理训练的绝佳时机，是孩子渴望你走入他内心世界的真诚呼喊。
抱抱那个愤怒的小孩，用平静的语气跟他对话，让他的情绪可以自由地来、自由地走，让那个气鼓鼓的小恶魔，变回惹人怜爱的小天使。
教育学家赵东华说：当孩子情绪波动时，愚蠢的父母责备孩子，聪明的父母关爱孩子。
愿每个愤怒的小孩都能被温柔以待，在最自由的年纪，做最纯真的自己。
作者：琰琳，曾供职于媒体，多平台亲子心理专栏作者。山东大妞，6岁宝妈，信仰爱与自由，愿与孩子共同成长。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。