管教孩子，如何做到不吼不叫不发火？

自从当了妈，就是一个不断升级的修炼过程。

1岁之前的孩子是天使，1岁之后自我意识开始觉醒，变得“难带”、“搞不定”， 2岁以后更是开启了“魔鬼时代”——挑食、哭闹、扔东西、发脾气、打人咬人……

面对孩子种种让人崩溃的行为，妈妈们往往是怒从心中起，吼从口中出。

早上，不愿意起床，吼；

不愿意刷牙洗脸，吼；

不换衣服，吼；

出门磨叽，吼……

晚上，不愿意换拖鞋，吼；

不愿意做作业，吼；

玩具到处扔，吼；

不愿意洗澡，吼；

不愿意睡觉，吼……

不仅吼，还夹杂着威胁和打。

可是，最让人沮丧的是，他并不会因此而乖乖的。内心充满了无力感还有焦躁感，还有打过骂过之后的愧疚感。随之带来恶果就是儿子的脾气也很暴躁，一个不如意就是又哭又闹，还犟得要命！

歇斯底里地“吼叫”，真的能让孩子“顿悟”吗？

著名演员陶虹分享了自己吼孩子的经历。

有次女儿不小心把牛奶打翻了，她立马吼了句：“你怎么回事？”没想到女儿被吓得愣在那里，十分恐惧地看着她，不敢吭声，连怎么哭都忘记了。看到女儿的表情后，她立刻意识到自己错了。后来女儿再次把牛奶打翻在地，她没有选择批评，而是抱起了无助的孩子，不停地安抚她，告诉她没关系。

陶虹说：“当所有的人批评他的时候，他就会远离你。” 孩子也是如此。

对孩子而言，吼是批评，是否定。对父母而言，吼是着急，是无可奈何。

其实“吼叫”式教育是没有半点教育成分的，本质上是权威的束缚和情绪的宣泄。

我们都知道，“吼叫”式教育不好，要心平气和地教导孩子，孩子才能听得进去，但是“臣妾做不到啊！“

你的育儿之路，是否也充满刺激和挑战吗？

—— 吃饭、起床、练琴、写作业……各种拖拉

—— 学习没有主动性，缺乏责任心

—— 沉迷于网络游戏和电视

—— 叛逆、顶嘴、哭闹、执拗、 胆小....

—— 你控制不住脾气，对孩子发火后又内疚不安陷入自责

也许您也看了很多育儿书籍，却依然不知所措；也许您知道该怎么做，却常常控制不住自己的情绪……

通常呢，我们家长都知道要做情绪管理，但总是控制不住要发火，一般有以下几个原因：

首先呢，是因为我们控制的对象错了。

我们不能去控制自己的感受和情绪，而应该去控制自己的言行。我们可以生气，但不能打孩子。因为感到“生气”是正常的，任何人都有权利感受到任何情绪。情绪本身没有好坏之分，是需要被允许和接纳的。

但我们真正想要消除和管理的是什么呢？是我们一气之下就扔了孩子的玩具，一怒之下就打了他，或者是没忍住、对孩子说“你再这样我就不喜欢你了”等这些带有伤害性的情绪表达方式。所以，情绪管理的对象不是情绪本身，而是“情绪化的言行”。

如果我们搞错了要去管理的对象，就会觉得永远也控制不了。

我们想控制，但控制晚了。

情绪是一个不断飙升的过程，一定不要等到快爆发了才去管理，因为那时候管理，效果已经不大了。要在我们有点烦躁，有点生气，但还理智，还能好好说话的时候，主动去管理你的情绪，给你的情绪气球放放气，解解压。

所以，我们要养成觉察自己情绪的习惯，尽早告诉宝宝我们的感受和期待。

比如告诉宝宝，妈妈现在有点烦，看到玩具太乱了，我很不高兴，希望你能收拾一下。这样不仅能让你感受好一点，还能让宝宝意识到，你的“情绪气球”已经有多大了，对你的情绪有所了解和预期；而不至于等你突然爆炸的时候，宝宝被吓得不知所措。

另外，我们平时可以及时评估一下自己的“能量水平”。

因为当我们自己“快没电了”甚至透支很久的时候，就很容易暴躁。所以，我们要尽早意识到自己的情绪，去做些什么调节一下。

比如定期抽时间和朋友约一次下午茶，去逛逛街或运动一下，用自己的方式给自己充充电。当然，我们不要对自己要求太高。能控制住一次就已经很不容易了，如果我们对自己要求太高了，就很容易有挫败感。

最后，我们可以反思一下，是不是在潜意识中，我们根本就不想控制情绪。

“谁让你哭个不停，还故意摔玩具”，“谁叫你抢东西还把别人推倒”，那我爆发，你就要承受。或者我们就是“不甘心”：为什么我要先控制情绪？你听话，你做得好，我不就可以不发火了吗？所以，我们在潜意识中可能会认为，我发火不怪我，怪你。

如果是这样，那就需要我们去反思一下了。因为，情绪管理是我们自己的事，虽然我们有理由生气，但过激的言行还是需要我自己去控制的。只有我们真正想去做，才能做的好。

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