重度“入园焦虑”患者亲述：我们是这样爱上幼儿园的

马上就到九月了，不少小朋友要开始上幼儿园了。

很多爸爸妈妈也开始担心起来怎么样，怎么样克服分离焦虑，帮助宝宝适应幼儿园呢？

对于这一点，我算是一个资深过来人了。如今妞妞上幼儿园也已经2年半了，她现在已经适应的很好了，但是曾经，我在打算将她送幼儿园的时候，我和她都经历了漫长而痛苦的分离焦虑。

如果说分离焦虑分成轻、中、重度的话，我们应该算是重度焦虑的母女了。

这篇文章，我不想跟大家讲那些教条的东西，我想跟大家分享的是这一两年来我们是怎么样去克服这样的“深度”分离焦虑的。都是些掏心窝的话和实际经验，希望能真正给大家一些帮助。

1. 此处无招胜有招

说实话，第一次养孩子还是要紧张一些。我现在有小酒了，我也打算明年等小酒两岁的时候送他入托。可我现在的“分离焦虑”就远远没有当初我送妞妞去托班的时候严重。

记得当初我准备送妞妞去托班的时候我提前了半年就开始做准备了。

首先是选托班/幼儿园。我做了很多关于幼儿园托班的功课，学习了解应该怎么样，选什么样的托班才是好的托班，然后我再去实际的考察了一些托班。就对照着我学到的知识去看这些托班是不是符合我的这个理念。

就在我去看托班的时候，有一次我跟园长交谈。园长告诉我可以带孩子的配方奶去托儿所。园长问我，你的孩子喝什么奶？午休是怎么样睡的啊，有什么睡前习惯吗？

我说她还在喝母乳。我一边跟园长聊着午休、喝奶，我一边想象着，我把孩子送托班，她一定会非常的想我，肯定会爆哭。因为每一天他睡觉都是我哄睡的，白天还要喝好几次奶，她是一个比较恋奶的宝宝。我满心里都想象着，我不在，她会多么伤心难过。

和园长的对话才刚起个头，我的眼泪中忍不住涌上来。真的很不想在参观托班的时候哭，可是我又实在忍不住。

园长立即递了一盒纸巾给我。她怕我觉得不好意思，就说，没关系，我们这里很多刚把孩子送到托儿所的妈妈都会这样，我能理解的。

现在我再回过头来看待“入园分离焦虑”，其实觉得爸爸妈妈做功课也好、不做功课学好，你只要选择一所还好的幼儿园，每天把孩子送过去，孩子都会哭，但用不了多久，绝大多数的孩子都能适应的很好。

换句话讲，去研究分离焦虑就已经说明你的焦虑了。其实你做什么、不做什么，可能对结果影响不会太大。

反倒有可能是不怎么做功课，也就是不怎么焦虑的父母对孩子可能有更为积极的影响。

其实我们不如把入园的“分离焦虑”看成是孩子正常的成长的一部分，作为父母不要太过焦虑了。

我做妈妈越久，越是放下“自大”，不敢将孩子的成长归功于自己。尤其是有了老二后，看到孩子天生有如此巨大的差异，越深刻的感觉到，我作为妈妈我为孩子做了什么，对他们可能没有非常大的影响。反倒是，我是什么样的人最能影响他们。

克服入园焦虑，此处无招胜有招。

2.欲盖弥彰

你别看我现在说的好像很轻松，当初我可不是这么想的。

首先我写了一篇关于如何缓解入园焦虑的文章：

孩子要送幼儿园/托班了，入园焦虑如何克服？

我陪着孩子熟悉幼儿园环境和老师大约一周。我每天都陪同一会儿，给孩子安排游戏让她忙着，然后“愉快地”和孩子告别……我我完全是按照教科书上的做法一条一条去做的。

可是结果怎么样呢？妞妞每天爆哭，老师都拿她没办法，中午她也不睡午觉，大哭吵人，老师每到中午就给我打电话说：SHE IS VERY UPSET. DO YOU WANT TO PICK HER UP NOW?

是不是我不按照教科书上的“缓解焦虑”的方法去做，孩子的分离焦虑会更严重呢？

我不这么认为。妞妞差不多已经到极致了吧，还能怎么糟呢？