孩子脾气差？是因为缺乏情绪控制的能力，避免孩子惯用“情绪脑”
文|小歆妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
“这孩子脾气差”，朱阿姨又一次听到别人这么说她的孩子林林。当然了，不是当着她的面说的，可是这句话仿佛有生命一般，穿过一个又一个亲友的耳朵，最终还是传到了她的面前。这已经不是第一次了，相信也不是最后一次。
对于这句话，朱阿姨也不知道如何反驳，甚至也没打算反驳，因为她似乎也这么觉得。林林是她的儿子，她当然打心底里不愿意接受这个评价，然而现实却给了她很大的压迫感。
林林一次又一次的行为不断地强化了她对于这个评价的接受程度，而每一次强化，都会让朱阿姨越来越感到不知所措。
“妈妈，你怎么买的是牛奶，我要喝酸奶！”这天朱阿姨刚从超市买了一箱牛奶回家，林林却不高兴了，因为他想喝的是酸奶。朱阿姨耐心地劝儿子说：“咱们先把这箱牛奶喝完了，妈妈再给你买酸奶好不好？”可是林林毫不领情，说什么也不肯喝牛奶，最后还发脾气甩门而出。不得已，朱阿姨只好又去超市买了酸奶给孩子。
其实有这种表现的孩子，往往意味着他们更习惯用“情绪脑”来处理事情。看到这里，可能许多家长还不明白，情绪脑究竟是什么，为什么与孩子爱发脾气有关？
01.什么是情绪脑？
■ 情绪脑无处不在其实情绪脑并不是一个实实在在存在的东西，咱们的大脑里也并没有一块专门的区域被称作“情绪脑”。然而它却又无处不在，因为它与大脑的许多区域，比如下丘脑，或者杏仁核等部位都有关系。甚至可以说，情绪脑就是广泛存在于大脑中的，它是大脑的一种运作机制。
■ 短回路特征大脑在处理一件事的时候，一般会有两种明显不同的模式，其中一种，就是以情绪为支撑的短回路，也即“情绪脑”，它不需要过多的思考，单凭情绪就足以做出决策。
除此以外，还有一种长回路的模式，叫做“理性脑”，它需要在进行复杂的理性判断之后再做出决策。很明显，相比于情绪脑，理性脑才是更优的解，然而很多时候，我们都会下意识地使用情绪脑，而非理性脑。
当采用情绪脑来处理事情的时候，自然就会对另一种更优的模式，也就是理性脑产生压制，而这也往往会带来一些不良的后果。尤其是对于孩子来说，因为缺乏对情绪的控制能力，情况就会更严重。
02.情绪脑对孩子的不良影响
☞学习方面惯用情绪脑的孩子，很难深入理解学习中的各种知识点。当他们遇到比较难的问题时，就会立刻产生厌烦以及退缩的情绪，而这种情绪经过简单的回路之后，就会马上让大脑做出决策。可想而知，这种决策绝不可能是继续学习，而是拖延甚至放弃。所以说，惯用情绪脑，对孩子的学习有极大的负面影响，也会严重降低他们的效率。
☞记忆方面情绪脑对记忆的伤害也很大。一件事情，如果仅仅只是在大脑中走了一个简单的过场，大脑就很难将其记住，或者即便暂时记住了，也会很快忘记。相反，如果能够多用理性脑来进行处理，新的信息将在大脑里经过一个长长的回路，从而加深了印象。所以说，惯用情绪脑的孩子，记忆方面也会存在很大的缺陷，而这对于他们的学习以及成长来说，都是极为不利的。
☞决策方面情绪脑最直接的影响，还是体现在决策上，因为这个影响是立刻出现的，也是可以马上产生效果的。由于情绪脑的短回路特性，大脑下达的决策都是缺乏思考的，单纯以当前的情绪为支撑的，因此这样的决策也往往是不够理智的。一个不理智的决策一旦下达并得到执行，就有可能对孩子带来严重的后果。
由此可见，惯用情绪脑，对孩子来说是很不好的事。然而孩子相比起成人，对情绪的控制能力往往更弱，因此也更容易下意识地使用情绪脑。针对这一点，身为父母，到底应该如何处理呢，换句话说就是，要如何做，才能够避免孩子过多地使用情绪脑呢？
03.如何避免惯用情绪脑？
▶助孩子消除焦虑当人处于焦虑中时，往往会更多地使用情绪脑。所以家长平时应该多注意观察孩子的心理状况，如果发现他们表现出焦虑了，就一定要想办法帮助他们消除这种情绪。其实这也不难达到，因为孩子的注意力是很容易转移的，他们的心理需求，也很容易得到满足。
所以父母需要引导他们把注意力从焦虑源上转移开来，引向让他们快乐的事上去。只要不再焦虑，大脑就可以产生更多的α波，从而让孩子更多地使用理性脑。
▶保护孩子，让他免受恐惧恐惧也是一种容易导致孩子惯用情绪脑的不良情绪。身为父母，平时在与孩子沟通的时候，应该尽量做到温言细语，避免你的语言或者行动给孩子造成恐惧。此外，也需要多留意孩子所处的环境，尽量消除生活中的恐惧源。只要孩子心中没有恐惧，自然就会更乐观，从而更多地使用理性脑而不是情绪脑了。
▶引导孩子学会控制情绪对于情绪的控制能力，孩子是比较欠缺的，但是在父母的帮助下，可以让他们这方面的能力逐渐得到强化。每当孩子表现出比较强烈的情绪的时候，父母就应该主动介入，通过转移注意等方式，让他的情绪得到消解。等到情绪稍微平复之后，则可以进行引导，给他讲道理，让他渐渐明白控制情绪的必要性以及学会如何控制情绪。
当孩子学会了控制情绪，并且不再饱受焦虑或者恐惧困扰的时候，他就会很自然地倾向于使用理性脑来处理。如此一来，孩子的学习会变得更好，记忆力也更佳，做决策的时候，也会表现地更成熟。
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