宝宝辅食 | 滑滑嫩嫩非常容易咀嚼的里脊肉包饭

大家都知道，小孩子断奶特别困难！这主要是因为小孩子肠胃娇嫩，能吃的主食有限，大多是无味的米汤。你想想，要一个成人突然从每天大鱼大肉变成吃青菜白饭都很困难，何况是一个什么都不懂的小宝宝呢。

现在就让小编来教你一种美味又健康的宝宝辅食：里脊肉包饭。（宝宝年龄最好12个月以上哦）

别看它个头小小，但作为一餐，有主食、有肉、有蔬菜，算是营养满满了！

这里的肉片，可以提前用淀粉腌制一下，搭配后的效果，滑滑嫩嫩的非常容易咀嚼。

用了香菇，可以提升宝宝免疫力，而且还加入了维生素、膳食纤维以及矿物质超级丰富的芦笋。

食材准备：米饭100克、里脊肉80克、番茄酱25克、芦笋15克、淀粉10克、香菇1朵、鲜菇粉1g

辅料：无添加酱油

1. 新鲜的猪里脊肉冼净后，切成3mm厚的肉片。

2. 加入无添加的酱油、玉米淀粉、和一点点盐。

3. 直接上手抓匀，腌制15分钟充分的入味儿。

4. 芦笋焯水。

5. 香菇焯水。

6. 香菇、芦笋沥干水分捞出，切丁备用。

7. 加入米饭中，加入自制的番茄酱

8. 用筷子将所有的材料，充分的搅拌均匀。

9. 取适量揉成团。

10. 包上腌制好的里脊肉片。

11. 开小火，不粘锅刷上一层植物油，肉饭团放入锅中。

12. 不停地用筷子翻面。煎至全部金黄，整个过程大概需要8-10分钟左右。

13. 用番茄酱+水淀粉调酱汁，淋在肉饭团的表面。

一切开,肉香四溢，看着就能量满满。赶紧端去给宝宝尝尝吧。