分不分床睡，竟会影响孩子的心理健康

1990年，美国某地进行了一次家庭睡眠安排的调查，共有303位有2-3岁孩子的父母参加，结果显示，44%的孩子从未在父母的床上睡过，55%的孩子偶尔在父母的床上睡过。

在我们国家，尚未或很晚才与孩子分床（房）睡的家庭并不是少数，受实际居住条件所限是一部分原因，但更深层的原因还是孩子不肯、父母不舍。那么到底该不该分？如何让宝宝更顺利地接受分床（房）睡的现实？今天我们就来探讨一下~

分

1. 培养孩子独立性和自信心
2. 有助于帮助孩子建立正确的性别意识，促进心理健康
3. 防止父母压到孩子等意外
4. 促进夫妻关系

不分

1. 孩子胆小，没有安全感
2. 孩子容易踢被子、受凉
3. 孩子抗拒，父母不忍心
4. 客观居住条件所限，没有足够空间

其实，父母一般比孩子睡得晚，在这段时间，灯光、父母活动、声音都会影响孩子睡眠。父母生病，还会更容易传染给孩子。如果大人与6个月以下的小宝宝同床睡，不仅有压到孩子的隐患，床上的枕头、被子等还有可能盖住宝宝面部、造成窒息。

有心理专家指出，坚持不与父母分房睡的孩子，女孩比较依恋，男孩则比较脆弱；独立睡眠培养的能力，在以后的生活、学习上也会有体现。

主流的观点是，3岁以前的孩子，爸爸妈妈应尽量做到与之分床不分房，方便晚上照顾宝宝；从3岁开始，家长就应该考虑和实行与孩子分房睡了，并且最好在孩子5岁前完成这个过程。太早分房睡，会让孩子缺乏安全感；孩子在4-6岁会进入性萌芽期，开始意识到男女之间的差异，太晚与爸爸妈妈分房，容易对孩子的心理健康造成影响。

需要强调的是，年龄只是参考，具体要根据孩子的情况决定。当孩子有了一定的自理能力、能自己起夜后，就可以考虑分房了。

• 父母应理性看待

在分房睡一事上，爸爸妈妈既不能一味纵容孩子，也不能操之过急，甚至用呵斥或锁上房门的方法逼迫孩子接受，因为那样容易对孩子心理造成伤害，得不偿失。

和孩子一起讨论这个问题时，爸爸妈妈的语气不妨显得随意一些，不要让孩子紧张，并且鼓励孩子说出自己的想法和担忧，以便有针对性地引导ta，逐渐消除ta的顾虑。

家长也不要一味地以专家建议和同龄小伙伴的标准要求孩子，在正确的引导下，顺其自然，一般孩子都能顺利接受。

• 帮孩子做足准备

包括心理和物质两个方面。

心理上：等宝宝长到可以跟爸爸妈妈分开睡的年龄，家长可以把它描述成一件光荣、了不起的事情，也可以通过故事给宝宝传达应该独立、分床（房）的道理。若孩子能顺利入睡，一定要及时给予肯定和表扬，加深ta对这件“了不起”的事情的印象，建立ta坚持下去的信心。

孩子一般想象力丰富，爸爸妈妈还可以跟ta一起，给自己的床和房间一个特定的称谓，最好是能让ta感受到安全感的那种，也有助于ta顺利过渡到独立睡。

物质上：不妨带宝宝一起去挑选属于ta自己的小床和床上用品，并邀请宝宝一起布置床和房间，让ta有一种期待和成就感；同时，爸爸妈妈也可以把宝宝平时喜欢的玩具和玩偶放在ta的身边，增加ta的安全感。

• 持之以恒的努力

分开睡的规矩一旦定下来，不管是家长还是孩子，都一定要坚持到底。平时固定孩子上床睡觉的时间，让ta养成规律的作息。睡前不要让孩子产生不好的情绪，也不要让ta看情节过于剧烈的电视或者玩比较激烈的游戏，全家努力为ta创造一个良好的睡眠环境。

• 无伤大雅的小变通

如果孩子出现入睡困难的情况，爸爸妈妈可以适当陪陪ta，或者给ta讲故事，等ta入睡之后再离开，这样孩子会感受到，虽然没有跟爸爸妈妈一起睡，但是自己受到的关注和关爱丝毫都没有减少。孩子表现好的话，可以跟ta约定在某个特殊的时间，比如周末，可以跟爸爸妈妈一起睡一晚，在孩子生病或情绪极其低落的时候，也不妨跟ta一起睡。