孩子遇事总是悲观怎么办？心理学：“ABC思维法则”培养积极宝宝

最近跟几个朋友聊天的时候讲到了孩子的教育方法，有一天一个朋友发现孩子从学校回来，并不一如既往的活泼了，进家门也不是先跟爸爸妈妈分享学校的事情，自顾自的一个人走进自己的房间，到吃饭的时间才出来，也是一副不开心的样子，让朋友很是苦恼，之后一沟通才发现是这次考试没考好，觉得自己太差劲了。

现在的小孩这么小就开始有各种压力了，跟我们这一辈真的是不一样，现在的小孩从小就经历着攀比以及各方面的压力，如果没有好的引导自然而然的就会有一种很悲观的情绪，长久以来的话，孩子他的心理精神方面肯定会有一定的不好影响，一直这样悲观可是不行的。

孩子为什么总是悲观？

1. 心智不成熟

小孩还什么都没有经历过，自然是不懂得如何去处理各种情绪的，这时候家长就需要指点引导一下。比如今天说的ABC思维法则就非常对症。

刚刚还是一个小朋友，他的意识各方面的发展都还没有进入成熟，可以说心智都是非常幼稚的，对于自己情绪的控制能力也是非常的弱，对外界的一些事物的影响甚至是没有能力去控制的。

人的理性情绪是可以长大过程中慢慢养成的，而感性的情绪可是出生就带来的，外界的一些情绪的变化孩子是完全能够感受得到，不管是开心激动还是失望悲伤等的情绪，不过跟大人比起来的话，他的精神末梢发展的还非常稚嫩，所以面对一种消极的情绪的时候，是不知道怎么样去化解的，不知道怎么去转化成平淡的心情，这时候如果家长不帮助的话，很可能孩子会变成有点忧郁。

2. 受挫能力差

会变得很丧甚至抑郁的很大原因，就是生活中一些自己掌握不住的悲伤的事情，在成年人的生活中，不如意的事情太多了，时间久了也就会自我调节了，而在小孩子的生活当中，这些事情他们没有办法去很好的处理和调节，也就是说他们的受挫能力是很差的。

像是一个成年人，在碰到打击非常大的事情的时候，也是相当容易会陷入一种心情不好状态不好的局面，而小孩子就更不用说了，这些经历对他们来讲就好似怪物一般，一点也没经历过人生的尴尬，所以就很容易陷入情绪的一种怪圈了。

那么今天说的“ABC法则思维”到底是什么？

这是心理学上的一个理念，是美国的一位心理学大师提出的，而ABC分别代表着：诱发事件，对事物的看法及认知、评价，对事物的情绪及处理的方式结果。

这位心理学家认为，结果并不全是诱发的事件引起的，主要是怎么样去处理，以一种怎么样的心态去对待这件事情，就是说不同的认知不同的心态都能够改变这件事情的结果，如果说处理的方式不对的话，是完全可能导致不好的结果。

如果能够合理的用气ABC法则，就能够好好的处理获得较好的结果，也不会陷入忧郁的状态了。下面就来讲法则的几个作用。

1.帮孩子去调节情绪

孩子总会悲观的原因，跟事情的处理方式离不开，而总是一种消极的思维去看待一件事情，也不知道怎么样去调节自己的想法，去调节自己的消极的情绪。

这个法则也就是教给孩子，看同一件事物是可以有不同的角度的，原本消极的认知以外，还有平衡的或者积极的方式态度去看待，这样一来孩子也是可以静静的去思考自己的消极情绪，到底是哪里出了问题，要用一种怎么样的心态是看待会比较积极。

2.帮孩子能够活的积极。

不知道大家是否听过这样的故事，古代两个秀才去考试，而两个人在进京的路上碰到了一个棺材，一个秀才心情一下就差到了极点，觉得自己一出门就碰到这种事情肯定是没戏了，而另外一个秀才则是完全不同的想法，说着棺材就是升官发财的意思，觉得自己是胸有成足，而心理暗示的力量是非常强大的，第一位秀才没有考上，而第二位真实的金榜题名了，所以对事物的不同认知真的可能造成不同的结果，真的来比较的话第一位秀才的能力不一定就比较强。

这个思维法则就是帮助孩子要去发现一件事情不同的方面，用一种乐观的方式去看待事物，走出悲观。

一般人的心态处于消极的时候，总会觉得干啥都不顺心，觉得自己这段时间是不是水逆了，实际上可能就是这种消极的心态才导致的事事不顺心。

而孩子一开始的悲观情绪也不需要太过担心，毕竟每个孩子都会经历的，只需要尽快的引导就不会造成不好的结果。

那么具体应该如何操作这个思维呢？

• 列出影响心态的各项事物

一件事情的出现必然是有原因的，存在即合理对吧，而解铃还须系铃人，所以不要觉得再次触碰伤疤，想要完全的摆脱就需要勇敢的面对。

感受到孩子悲伤情绪的时候，首先就是要多给孩子陪伴，适当的问问孩子到底出现了什么问题，发生了一些什么，主动去了解孩子最近的生活，最主要就是引导孩子去列出最近影响自己心情的事物，并写在纸上，发现问题之后就好解决了。

• 分析事件产生的原因并多方面思考。

不管是小孩还是大人，在处理起一件事情的时候，都会特别容易忽略分析这一个方面，总是把问题的根源给忘记了，按照非常普通的一种思维去想的话，就很容易到了一种悲观的情绪里面。所以孩子悲观的时候，列出问题然后慢慢的引导他们去从多个思维角度来看待，找出来非常乐观的一个方面。

比如说这次考试考砸了，孩子自己也觉得非常不开心，父母不要觉得孩子考差了就应该这样的悲观，往往这种情绪孩子自身是消化不了的，最应该做的就是去了解这考试到底是什么情况，带着孩子一起分析是什么原因导致的，是不认真还是不仔细，鼓励孩子在下次的考试中能够注意，不要一直盯着不好的一个方面。

• 心态乐观是关键

这个思维法则最主要的就是处理问题的方式了，很多人会思维定势的忽略了这个方式，因为用悲观的情绪是人的本能。

爱迪生应该是小朋友都知道并且崇拜的人物了，要知道爱迪生能够发明电灯泡是经过了多少次的失败，甚至还有很多人嘲讽他，但是他并没有陷入悲观的情绪，仍然是用一种积极乐观的想法继续自己的研究，终于成功了。

正是因为能够处理好情绪，调整好心态，才能够在反复失败中还能够坚持下去，在我们的生活中许多人失败两次就觉得非常难过了，在小孩子的世界中，没有经历过失败，甚至觉得失败一次就是很丢脸的事情，其实这样的想法万万不可，每个人都有失败的时候，主要要学会用一种乐观的态度，失败不可怕，可怕的是失败之后就不敢再尝试了，并不是没有天赋，只是这次碰巧失败了罢了。

就像是一杯饮料喝掉了一半，消极的宝宝觉得哎呀只有一半了，马上就要喝完了，心里是非常的悲伤的情绪，但乐观的宝宝就觉得还有一半，还是有很多很有希望的，所以还是要学会用好ABC法则思维，用良好的心态去对待处理方式，积极的宝宝马上就来啦。

我是育妈记的作者，2个孩子的妈咪，喜欢读书，乐于分享科学的育儿知识，坚持每日更新，如果你有育儿方面的困惑和烦恼都可以来问我，我很乐意帮助你，衷心祝愿我们的孩子能够健康快乐的成长。更多育儿母婴知识请关注我，如果您喜欢这个篇文章，请点赞或分享给更多的人！

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