养娃就像“训练海豚”，利用“习惯回路”培养，分分钟养出好孩子

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"宝宝，你怎么又没有把玩具放回去，跟你说过了多少遍，玩了玩具之后要把玩具放回原处。"

"宝宝，现在是写作业的时间，你怎么还在那里玩玩具呢。"

"宝宝，现在你应该要去睡觉了，赶紧去刷牙、洗脸，不要再看电视了。"

……

在日常生活中，这种类似对话很常出现在外面的日常生活中，好像父母总是在催促着孩子做事，孩子身上好像总是有很多的坏毛病，比如说：孩子做事总是拖拉、散慢……很多的家长表示：养娃真累，养一个拥有好习惯的娃更累，其实是家长的方式用错了，如果家长把养娃当做"训练海豚"，善于利用"习惯回路"培养孩子的话，孩子会分分钟变成拥有一个好习惯的好孩子。

"训练海豚"式养娃促使"习惯回路"形成，让孩子分分钟拥有好习惯

很多的家长可能不懂"习惯回路"是什么？没有关系，我们再次之前先来了解一下在一些海洋馆里面的海豚是怎么样训练的，从海豚训练的方式再进一步了解"习惯回路"到底是什么。

• 从海豚行为看"习惯回路"

我们去海洋馆看海豚表演可以发现：

每当听到音乐声响起，海豚总是能够随着节奏起伏跳跃，不管动作难度有多高，海豚总是能够在驯养员的指导下完美完成高难度动作。结束之后它还会很有礼貌地向各位观众们致以谢意。

海豚它本身是属于大自然的，可是在海洋馆的海豚却能够给人类带来精彩绝伦的表演，其实就是因为海豚经过长期的训练，已经很熟悉那些音乐以及动作那些了。

在海豚幼年的时候，驯养员就开始让它听音乐并且完成动作。长期通过音乐、驯养员的声音或者是指定的动作，刺激小海豚完成一系列的相关表演。在完成这些任务之后，小海豚也可以获得一份属于自己的奖励——食物。小海豚的习惯就这样慢慢被养成，并且被不断重复以及加强。直到长大以后，海豚们也仍然认为只有通过完成动作之后它们才能够获取食物。

简单的来说：海豚"习惯回路"的养成过程是这样的：

驯养员的命令（刺激）⇒海豚表演（习惯行为）⇒得到食物（奖励）⇒驯养员的命令（刺激）……最终海豚获得（构成回路）。本质上是和人的习惯的养成是一样的道理。人养成一个习惯就是先要接受外界的刺激，然后进行完成某种行为，最后获得某种奖励。经过长时间的不懂的重复、加强，最终渐渐形成一种习惯。

• "习惯回路"的定义：

在查尔斯·杜希格的著作《习惯的力量》曾经听到过："习惯回路"指的是一个人习惯的产生、运行以及维持的一种规律。这个概念是由麻省理工的相关科研人员发现的。

"习惯回路"主要是由三个要素组成：刺激、惯常行为以及奖励，并且这三个要素是以"回路"的形式进行运行和维持的。通俗的来说：一个人习惯的形成要从接受"刺激"开始，并且通过大脑对这些刺激进行"分析判断"，传达给身体，最终让身体做出相关的动作，这一系列过程的完成就是一次"回路"。

"习惯回路"的三个要素之间是相互依托的关系，共同作用，只有当三者合为一体，才能让孩子养成更好的行为习惯。

比如，家长想要孩子养成早睡的习惯。习惯是这样形成的：孩子接受"刺激"（父母的引导、生活习惯），然后让孩子做出"习惯行为"（即立刻睡觉），得到"奖励"（父母的表扬）形成回路，最终养成习惯。

当刺激不断的重复、加强之后，"回路"就会更加的成熟和稳定，最终就形成了习惯。"奖励"的存在就能够加剧对大脑的"刺激"，进而加速"回路"的形成。孩子需要养成好习惯也是这样不断的加强"习惯回路"最终形成习惯，好的习惯对于孩子的发展来说是非常有利的。

好习惯让孩子一生受益

• 好的习惯可以让孩子形成良好的行为

习惯它会无时无刻地影响着我们的思维方式以及行为方式。杜克大学在2006曾经发布一些的研究表明：每个人每天都有40%的行为并不是由决定促成的，而是个人出于习惯。

进而从中可以得出一个这样的结论：一个的"好习惯"对于孩子养成良好的行为模式有着非常重要的影响，此外，如果孩子拥有良好的行为举止，无论在什么样的场合都会更加具有优势，更加受人欢迎甚至是更受人尊重。

• 好习惯能让孩子做事更加的"轻松"

美国著名心理学家威廉詹姆斯曾经说过这样一句话：所有人的生活都有其明确的形态，但是这些也都是由各种各样的习惯构成的。

习惯是有惯性的，可能会由于习惯拥有良好习惯的孩子能够在处理一些事情上、面对一些困难的事情上更加轻松。

总的来说：好的习惯可以让孩子一生都受益匪浅，甚至可以帮助孩子避免很多不必要的麻烦，所以让孩子形成一个好的习惯是非常的重要的，但是在此之前，需要帮助孩子建立一个好的"习惯回路"就显得更加的重要了，我们一起来学习一下，家长应该怎么做呢？

利用"习惯回路"帮孩子养成好习惯

• 提升孩子的抗干扰能力

从"习惯回路"的三个要素可以看出：想要形成一个有效的"习惯回路"必须形成一个"闭环"。不可否认的是：在这个过程中，或多或少都可能会受到外界因素的干扰。比如说：孩子的不能坚持下去以及父母给孩子一些不好的影响等等，打断了这个"闭环"的形成进而阻断了"习惯回路"的正常，因此，家长需要先提升孩子的抗干扰能力。

因为孩子的年龄还比较小，自控能力差是很正常的一件事情，因此作为父母就需要发挥引导和表率的作用；同时，父母也应该用相对高的标准以及高要求对培养孩子，用一些原则性和制度性来强化孩子的习惯意识和执行能力。这些能力都得到提升之后，孩子的抗干扰能力也就自然提升了。

• 找到对孩子最有效的"刺激"

同样的观察"习惯回路"的三要素可以发现"刺激"也是孩子养成"习惯回路"的产生必要条件，不可忽视。对于孩子来说，最有效的"刺激"就是来着父母榜样的力量。

我们都知道孩子的天性就是："模仿能力"很强，所以家长如果可以做一个好榜样的话的，对于孩子的形成一个良好的习惯是非常有利的。家长对于孩子的影响是最关键的、最重要的。因为来着家长的行为"刺激"会相对的比较直观，更能够触动孩子的心灵进而留下深刻印象，让孩子产生模仿学习的冲动。

在孩子进跟随家长的脚步，最后当孩子真正形成一个"习惯回路"之后，孩子则会感受到前所未有的体验，会产生感觉浓烈的兴趣地持续这样的行为，这其实也就是常说的教育需要家长言传身教。

最后，我想说一下：孩子的习惯的形成不是一两天就可以的，习惯的形成是一个相对漫长的过程，家长影响给予孩子更多的耐心以及鼓励，陪着孩子一起慢慢的成长。

我是奶嘴妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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