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有位妈妈说出她最近的烦恼，今天妈妈买材回来，去到幼儿园去接小孩，就看到小孩孤零零的一个人，一边玩着玩具，一边坐在角落的凳子上，完全开心不起来的样子，与平常里的活泼开朗的小孩完全不一样，妈妈不禁感到十分担忧，心理默默地想，可能应该是孩子在与小朋友玩的时候，产生不愉快的事情了。得到老师的允许进到班级里面去，妈妈弯下腰蹲着耐心的孩子说，"宝宝，怎么了嘛？干嘛不开心?是不是和小朋友有矛盾了，可以告诉给妈妈吗？"

孩子过了许久，忍着眼泪才告诉妈妈:"妈妈我不喜欢去幼儿园。" 妈妈当时很震惊，没想到平常不抗拒去幼儿园的孩子居然有这样的表现，害怕自己家的小孩可能遭到欺凌，于是连忙问小孩:"宝宝，是不是有小朋友欺负你了，你告诉妈妈好不好。"

小孩摇了摇头，小声的说:"小朋友都不愿意跟我玩，我总是一个人，我再也不想去上幼儿园了。" 我抱了抱孩子，安慰孩子说:"宝宝，他们不愿意跟你讲话，你可以主动去找小朋友讲话的呀。"孩子低下头说:"我不知道该跟他们说什么，我不敢去找他们。"

孩子不愿意主动和人交往？其实原因在于孩子的社会情感力，作为家长想要提高孩子的社交能力，就要培养孩子"社会情感力"，帮孩子构建良好社交。

首先家长要知道什么是"社会情感力"

社会感情简称SEL，又可以称为"情绪智力"是指人在社会中培养出来的与人交往并改善自身行为的感情。社会感情是伴随整个社会心理过程产生的心理体验和心理感受，是一种特殊的社会心理过程。

现代社会发展水平较快，在国内的教育环境中涌出许多新兴的教育手段，许多教育机构都会针对孩子，培养孩子的社会情感力，有些家长甚至会报班，希望能够提高孩子们的情商。

1994年的时候情商之父还创办了CASEL，之后还将SEL定义为一种学习技能的过程，甚至还提出了相应的和情感有关的5个核心的技能。这5个不同的技能就包括人际关系，负责任的决策性技能社会认识和自我的认知及管理。培养孩子的"社会情感力"，能够提升孩子全方面的综合素质。

"社会情感力"构建良好社交，孩子将受用一辈子

很多人说，一个人的成功30%靠才能，70%靠人际关系。"在家靠父母，出门靠朋友"就恰好证明了，在社会中，一个人的人际交往和人脉圈子的好与坏，对能否成功有着重要的决定。经过科学研究发现，社会情感技能较强的孩子，往往比其他孩子学习成绩高，有良好的社会交往的行为，与朋友及家人间的冲突相对较少。当孩子拥有"社会情感力"，能够构建良好社交，孩子将受用一生。

• 拥有"社会情感力"，建立孩子的自信心

当孩子在与其他小朋友的交往过程当中，假如孩子能够凭着自己的社交能力，可以结交到许许多多的伙伴，那么孩子就会对自我社交能力和自己的人际交往关系产生自豪感，这种"社会情感力"会成为孩子的成就感，从而能够转变成孩子自身的自信心。

当有些孩子不知道如何交朋友，交不到朋友的时候，孩子的心理就会产生自卑心理，容易自我怀疑和自我否定。孩子过于自卑的心理不利于孩子的身心发展。家长培养社会情感力的能够提高孩子的自我认知水平，达到自我了解，充分认识自己，久而久之，在潜移默化中能够建立孩子的自信心。

父母是孩子的最亲爱的人，也是孩子的第一任老师，作为家长应该正确的了解孩子，科学去教育孩子、还要培养出孩子良好个性和优秀的品格。同时家长要起到带头作用，以身作则，软硬两手抓，既要对孩子温柔，也要对孩子严格，在树立正确形象的同时，也要对孩子的教育负责任。家长要接受孩子个体不同的差异性、接受孩子独特个性的表达，而不是以成年人的三观来批判孩子。

家长想要培养孩子"社会情感力"，需要做到以下几点

• 家长要知道，孩子是独立的个体

在现实的日常生活中，作为爸爸妈妈的我们，当孩子出生后就是一直给予孩子无限关爱的那一方，当自己的孩子渐渐长大的时候，在家长的观念中，对于爸爸妈妈来说孩子这个角色永远不变，在家长眼中，孩子永远是自己最爱的孩子。其实当孩子长大之后就会拥有独立生活，孩子会渐渐有自己的伙伴，有属于自己的朋友圈，这是属于孩子自己的成长的阶段。

孩子永远自己最爱的人，我们也永远是孩子最亲爱的孩子，这是毫无置疑的事情。但是这不意味着孩子永远可以跟我我们在一起，因此作为家长的我们应该知道，孩子是独立的个体，我们要鼓励孩子进行交往，去结交伙伴。

• 教会孩子学会稳定自己的情绪，冷静待事

据科学研究分析，孩子的左脑思维较为弱势，而右脑占据着主导地位。这也就是为什么孩子容易闹小情绪原因，在人际交往的过程当中，孩子必须学会稳定自己的情绪。那么作为家长的我们应当要教会自己的孩子稳定自己的情绪，给别人留个好印象。

当孩子遇到不好的事情的时候，想要发脾气时，爸爸妈妈可以就教孩子在心里默数10秒。在心理学上有一个著名的"6秒时差"效应：也就是说，负面情绪只会存在6秒钟，只要过了前6秒，到第7秒、第8秒时，情绪顶点就过去了。

所以当孩子即将要发脾气的时候，即将情绪失控，爸爸妈妈让孩子在心理默数10下，从1一直数到10，当孩子度过了前6秒的情绪爆发值的时候，后面剩余的描述就能够让孩子的不良情绪逐渐的缓过来。通过一定的情绪管理也能让孩子拥有"社会情感力"，达到孩子社交成功的目的。作为家长，要使用适当的技巧，培养孩子良好的社交能力。

• 培养孩子的共情力

有时候在孩子日常社交之中，孩子需要和各种各样的人交往、结交朋友，但是每个人的性格和习惯都会完全不同，如果在孩子的结交伙伴过程当中，孩子总是会以自我为核心的话，在别人看来就是一个自私小气的人，导致孩子不愿意去靠近接近孩子。

有家长觉得孩子还小，不需要培养那么复杂的东西。其实不是的，无论孩子多大，都需要培养孩子的共情力，培养孩子设身处地去为别人着想。所以家长可以在培养孩子共情能力的时候，注意要让孩子去感受他人的情绪变化。比如家长可以在平常的社交生活之中，鼓励孩子去积极参加一些集体活动，去加入到其他人的行动中。

其实在现实生活中，共情能力其实在社会中是很重要的，但是会有部分小孩会因为性格内向或者是其他问题，不乐意甚至是抗拒与其他小朋友交往，甚至会完全丧失社交能力，变得十分孤独。其实大部分人知道这个道理，要是一个人想要做到成功，不但需要自身的才能和才华，更重要的是社交能力。无论是在国内还是国外，在外面工作学习也好，都是"熟人好办事。"我们不得不承认，在遇到某些事情的时候，这时候能有很好的人脉关系的时候，在解决问题的时候也会顺利很多。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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