孩子不睡午觉，无奈之下妈妈想出这招，被医生怒斥无知，孩子害惨

文|文儿

刚下班，堂姐的电话就来了。说明天休息的时候让我陪她去趟儿童医院，带小外甥好好看看，感觉小外甥这一段精神状态不太好，我满口答应，在电话里也没有仔细问。第二天起个大早，在医院门口等着堂姐。堂姐来后，我看小外甥整个人都恹恹的，没有一点精气神，我吓了一跳，这才两个月没有看过小外甥，怎么变化这么大，到底发生啥事了。堂姐无奈的摇摇头，抱着小外甥去找预约好的医生。

医生检查过后，小外甥身体上也并没有什么大问题。不过为啥精神差，反应迟钝呢？后来和堂姐聊起，堂姐说孩子明年就要上幼儿园了，听说幼儿园小朋友都有集体午睡的习惯，而孩子在家从来不午睡，怕到时候不适应，就想培养孩子午睡的习惯。听很多人说孩子不午睡是因为晚上睡得太多，所以我就打破孩子以往的睡眠时间，晚上孩子困的时候我就使劲逗他玩，甚至还会挠他脚底让他晚上少睡会，白天中午再睡。医生听完堂姐的描述，直接站起来生气得说，你这个当妈妈的，也太无知了，你把孩子害惨了。为了让孩子睡午觉，想出这招，我也觉得堂姐够傻的。

孩子的午睡没有想象中那么重要

不可否认，让孩子午睡确实好处多多。比如会让孩子更好得补充能量，精力更充沛，提高记忆力等。而且孩子上了幼儿园，很多幼儿园都要求孩子统一午睡，方便管理。不管是为了孩子让幼儿园适应得更好，还是想让孩子有更充足的睡眠，很多家长都会格外注重培养孩子午睡习惯，有些不愿午睡的，家长还会想出各种招数，逼着孩子午睡。其实，对于大一点的孩子来说，午睡真的没有那么重要。强迫孩子午睡，反而会有很多后遗症：

首先会影响晚上的睡眠，晚上的睡觉对孩子有多重要就不用多说了。再者，会严重影响孩子的心理健康，明明孩子不想睡觉，家长非要逼着孩子睡一两个小时，不睡就批评和指责，这无疑是对孩子的伤害和压力。而且对于不想午睡的孩子，你想让他在床上乖乖地躺一两个小时，孩子也没有其它打发时间的娱乐活动，对孩子是多大的折磨啊。

如果孩子有这两个特征，说明真的不需要午睡：

晚上的睡眠质量受到严重影响

如果孩子睡了午觉后，晚上入睡很晚，而且还经常翻身，睡不安稳，经常会惊醒，早醒等情况，说明孩子的午觉已经干扰了晚上正常的睡眠。这个时候家长就可以考虑不要强迫孩子睡午觉了，或者减少午觉的睡眠时间。毕竟孩子最重要的还是晚上的高质量睡眠时间，生长激素也是在夜间深度睡眠时大量分泌的，而午睡对很多大孩子来说只是辅助。

精神状态很好

如果孩子非常抗拒午睡，中午的时候躺床上半个小时了，还一直很亢奋，没有一点睡意。而且就算不睡，整天精神状态都很棒，能吃能玩，活蹦乱跳的，说明这样的孩子根本就不需要午睡来给自己补充能量。

当然如果孩子白天经常打瞌睡，精神疲乏，反应迟钝，说明孩子还是缺乏睡眠，这个时候就要具体分析孩子是晚上没有睡好，还是没有午睡的补充导致的。但是要知道睡午觉从来都不是硬性规定，任何以牺牲晚上睡觉时间来服务午睡的都是本末倒置。

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