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前者日子去朋友小A家里做客，小A有个女儿，她经常在朋友圈晒小姑娘弹钢琴的照片和视频，每次家里有客人，小A都会让小姑娘给客人弹个曲子，那天我去做客的时候也不例外。

小姑娘今年才刚上小学，她妈妈叫她"给阿姨弹个曲子"，我看着小姑娘小小一个人坐在比她大许多的钢琴前，弹得忘我，我听了一会儿，对孩子说，"弹得真棒，阿姨很喜欢，谢谢你为我弹琴"，我是想让小姑娘可以停下了，但她对我却没有什么反应。我回头看着朋友，希望她对孩子说一下我的想法，小A却说："小孩子弹琴正专注呢，孩子对弹琴有兴趣，让她把注意力集中在上面是好事。让她接着弹吧，我们去客厅……"

现在有很多的家长都希望自己的孩子能够变得专注，变成一个能够集中自己的注意力在一件事情上的人，于是家长开始使用各种各样的方式试图锻炼孩子的专注力。据研究表明，孩子的专注力集中的时间长度会随着年龄的增加而逐渐变长。因此，孩子的年纪小，专注力不够集中其实是非常正常的现象，是孩子成长发展过程中存在的正常生理状态。

中国的家长们都对孩子存在"望子成龙，望女成凤"的期望，锻炼孩子的专注力也是这样的期望的一种表现，但是，不假思索地对孩子抱以过度的期望对孩子不仅没有帮助，还会给孩子带来额外的负担。

就像小A的孩子，她对弹钢琴具有较强的专注力，让小A引以为傲，但孩子却没有妈妈以为的那么好，小姑娘弹钢琴的时候，脸上并没有快乐享受的表情，相反地，还有一些麻木，这其实就是父母过度强求"专注力"集中，给孩子带来的不好的影响。

孩子专注力越集中越好？"过度专注"对孩子有反作用

凡事都应该有个度，父母追求"过度专注"，对孩子而言，效果并不是父母想象中的那么神奇高效，不仅如此，"过度专注"还会降低孩子在其他方面的机能反应，对孩子来说，"过度专注"就像是特效药，会带来不良反应。

1."过度专注"的状态会降低孩子的警觉性

"过度专注"是一个过度沉浸的状态，孩子因为把自己的大部分注意力都放在一件事物上，就没有多余的注意力放在周围的事物与环境上。就像小A的女儿，她过度专注于弹钢琴，对我说的话没有反应，这种比较常见的状态，其实就是孩子对周边环境警觉性降低的一种体现。孩子的警觉性降低是很可怕的。曾经看过一个新闻，一个8岁的孩子因为专注于动画片，没有意识到家里失火，失去呼救和逃生的最佳时机，最终丧生火场。家长一定不能小看孩子警觉性降低的负面影响。

2."过度专注"消耗脑力，使孩子过度疲惫

孩子"过度专注"于某件事，说明孩子一直在思考，一直在动脑子，这对孩子儿而言是非常疲惫的过度消耗。孩子过度专注于自己做的事情，会因为兴奋陷入一种错觉，就像我们平时用眼过度一样，正是因为不加节制，即便很疲惫，也不会察觉，对身体伤害很大，同理，孩子"过度专注"带来的疲惫对孩子而言伤害很大。

3."过度专注"会使孩子的兴趣减弱

孩子因为自己的兴趣对某件事情产生热情时，孩子才能够真正有效地投入其中。如果孩子在外力的促使下"过度专注"，只会在无形间消磨孩子自身的兴趣，使得孩子的兴趣减弱，做事情不再是因为热爱，而是机械地行动。

区分"专注"与"过度专注"，孩子过度专注的表现

父母希望孩子变得"专注"认真没有问题，问题是"专注"和"过度专注"是有差别的，想要对孩子好，就要留心注意的状态，"过度专注"对孩子会产生不利影响，家长要留意孩子是否有"过度专注"的表现。

1.孩子变得过度安静

陷入"过度专注"状态的孩子最典型的特征就是变得越来越安静，他们对外界的反应能力会变弱，只对眼前的事物集中注意力。你的孩子是否有过专注于动画片无法自拔，不与父母交流，不受他人的干扰；在晚饭时间，不论父母怎样催促，孩子都无动于衷的情况……孩子"过度专注"，变得越来越安静，也不利于孩子的社交能力和自我表达能力的发展。

2.孩子消耗过长的时间在"专注"的事情上

当孩子"过度专注"于某一件事的时候，孩子的时间安排就已经出现了问题，他把自己太多的时间放在了某一件事情上，这也就意味着，孩子用于其他方面的时间会变少，这对孩子其他方面的发展非常不利。

3.孩子因为"过度专注"忘记现状

有的孩子因为"过度专注"，常常会忘记自己的现状。就像那些专注于动画片而忘记要"吃晚饭"的孩子，他们因为沉浸于现在专注的状态里，忘记了自己要做什么事。"过度专注"的孩子，会对自己应当做的事情失去及时的反应，这对孩子来说相当不利。

培养孩子"适度专注"，家长要正确引导

1.给孩子讲故事

想要培养孩子的专注力，其实最简单直接有效的方式就是给孩子"讲故事"。通过故事的展开，孩子会专注于故事的情节与内容，这对孩子而言是一种很好的锻炼。在讲完故事后，父母也可以和孩子进行交流，讨论故事的人物内容等等。父母也可以通过设定一定的框架，让孩子"讲故事"，这不仅可以锻炼孩子的专注力，还可以锻炼孩子的想象力与创造力。

2.营造合适的外在环境

安静的外在环境更有助于孩子集中注意力。父母如果想要培养孩子的"专注力"，为孩子营造相对安静稳定的环境是很有必要的。

3.提醒孩子"忙里偷闲"，注意休息

"过度专注"会让孩子变得疲惫，高效率的学习，应当是劳逸结合的，家长有学会在恰当的时候提醒孩子，让孩子不要长时间地专注于一件事情，要在身体能够承受的范围内懂得"专注"，也要学会休息，偶尔走个神，才能用更好的状态继续学习。

4.帮助孩子做时间规划

帮助孩子对自己的时间进行规划，对孩子专注力的培养和避免孩子"过度专注"是很有效果。时间规划就是一种"约定"的形式，这种仪式感会促使孩子在它的驱动下顺应它的要求，也能帮助孩子学会对自己的时间进行规划安排。

5.新事物吸引孩子的注意力

当家长发现孩子出现"过度专注"的情况时，可以采用以新鲜事物作为诱饵，转移孩子的注意力的方式，让孩子紧绷的神经能够放松一下，转换状态。

希望孩子"专注"是为了孩子好，但"过度专注"会对孩子造成消极影响，家长一定警惕，让孩子变得"适度专注"，才是孩子成长的推动力。

我是奶果妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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