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朋友小A最近很苦恼，自家孩子做事情总是畏手畏脚，还没开始做就先否定自己，性格越来越内向，对自己的评价总是很负面，口头禅是"我不行"、"我不会"、"我做不到"……小A很疑惑，为什么孩子会这样？作为家长，有没有能够帮助孩子重拾信心的方法？

生活中，不少家长会反应自家孩子也有类似的情况，明明还没有尝试一下，就给自己贴了"做不到"或者"做不好"的标签，家长们觉得很无奈，不知道到底是怎么回事，想要帮孩子却又不知道从何下手。

孩子未做先败、不敢尝试、对自己没有信心？这其实是孩子不敢走出自己安全区的表现，是孩子在"自我设限"。如果家长发现有类似的状态，一定要重视起来！孩子"自我设限"对孩子影响很大，一定要及时纠正孩子对自己错误的认知。

"自我设限"是什么？孩子为什么会中"自我设限"

"自我设限"是一个限制自我能力的心理暗示。它是指，孩子在心理层面上给自己暗示一个范围或程度，认为自己的发展或进步不会超过这个范围和程度。

孩子"自我设限"，往往是受以下因素的影响。

1.家长不经意的"玩笑"

不少成年人在面对孩子时，总会有一些"恶趣味"，他们喜欢否定孩子的努力，并把这个行为称作"玩笑"。

"你这样做是不行的"

"你做得不对"

"就说了你不会做"

……

正是这些所谓的"玩笑话"，一点一点侵蚀着孩子稚嫩的心灵，一层一层不断地给给孩子施加心理暗示，让孩子对自己越来越没有信心，做事时越来越畏手畏脚。

2.家长对孩子有过高的期望与要求

"望子成龙，望女成凤"是家长们常有的心态，基本所有的家长都希望自己的孩子能够成才，于是家长总是会对孩子抱有过高的期待与要求。这些高要求对孩子而言是一种沉重的压力，它裹着"爱的糖衣"，却让孩子有苦说不出。

父母不切实际的高要求就是给孩子设置了一道过不去的坎儿，当孩子发现自己无法跨过这道坎儿时，孩子就会对自己的能力产生怀疑，失败的次数越多，孩子的自信心就会变得越低。孩子对自己的能力怀疑达到一定的限度时，他们将会低估自己的能力，变得害怕尝试，在这种消极心态的影响下，他们会表现出低于自己能力的水平。

3.家长的包办让孩子习惯于依赖家长

有的家长总是觉得孩子年纪还小，喜欢帮孩子包办一切，这种做法会让孩子慢慢地变得越来越懒散，什么都不会做，尤其是不会自己做，习惯于依赖家长。这样的后果就是，孩子什么不会，在遇到挑战时，下意识地就想要找家长代替他们完成任务，如果家长不在，他们很容易就会选择放弃——那些在其他人眼中很简单的事，在他们的眼里都是未知的挑战，令人恐惧。

4.孩子害怕失败

孩子"自我设限"，归根到底，就是因为孩子害怕失败。他们给自己划定了安全的舒适区，在这个区域里他们会感到安心，做到的都会成功，一旦外界要求他们离开这个舒适区，他们下意识的第一反应就是选择拒绝。舒适区外的事物是他们不擅长的事物，他们害怕迎接挑战，害怕面对失败。

"自我设限"的孩子束缚自己的人生

"自我设限"会对孩子产生非常不好的影响，它会限制孩子的很多方面。

1."自我设限"的孩子无法发挥自己的潜力

"自我设限"的孩子给自己贴了标签，限制了自己的成长。在他们的眼中，他们的人生仿佛一眼就能望到头，他们不敢走出自己的舒适区，不会进行新的尝试，不相信自己能够创造新的可能性。他们给自己设置的条条框框，让自己的未来变得"清晰明了"，但事实上，人生最美的风景就是下一刻会出现的风景，每个人的未来都应该是有着无限的可能性的。"自我设限"的孩子不相信自己的可能性，为自己设限，自然也就无法在不断的尝试与学习中发挥出自己的潜力了。

2."自我设限"的孩子逆商低

"自我设限"的孩子活在自己的舒适区里，他们只接受自己的成功，只进行自己一定能够做到的活动。一旦在外力的作用下，他们被迫进入未知的情境，他们很容易就会因为陌生而尝试失败，这会使他们遭受巨大的打击，甚至可能还会因为这个打击变得萎靡不振——这正是孩子逆商低下的表现。常言道，"越挫越勇"，这句话说的正是那些不断尝试不断进取的人，"自我设限"的孩子不愿接受生活的磨砺，在面对困难和挫折时，逆商低下的他们就会轻言放弃并备受打击。

3."自我设限"的孩子难以攀上高峰

不给自己设限的孩子才会从不停止进取的步伐，他们一生都致力于不断地突破与超越自我。

古希腊著名哲学家苏格拉底曾经说过：一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。"自我设限"的孩子自尊心太强，自信心却太过不足，两相结合，他们很难到达一定的高峰，因为他们一直在迟疑的路上，永远在"还没准备好"的途中。

帮助孩子挣脱"自我设限"，家长要在孩子身后"轻推"一把

1.焦点效应：平复孩子"被关注"的错觉

孩子"自我设限"，有一部分原因是因为"焦点效应"。所谓焦点效应就是说一个人总是很在意周围的人对自己如何评判，也就是说，总是觉得自己在众人的关注下行事，于是做事时总会瞻前顾后，畏手畏脚。

家长要帮助孩子，让孩子知道其实并没有那么多人在关注他，比起别人的想法，更重要的是自己的成长。要帮助孩子平复"被关注"的焦虑，向孩子传达自己的肯定。

理解孩子的情绪，是"轻推"孩子的第一步。

2.逃避无用，直面失败才会有进步

成长路上总有各种各样的挑战，"自我设限"的孩子往往都害怕失败，但是，害怕解决解决不了任何问题。让孩子知道，失败并不可怕，失败是成功的踏脚石，直面失败，从失败中总结经验，才能做到进步，迎来成功。

3.对孩子的努力加以肯定

"自我设限"的孩子总是觉得自己做不到，自己做不好，家长一定要让孩子意识到自己并没有那么差劲。对孩子的努力加以肯定，向孩子表达自己的欣赏，让孩子慢慢地对自己重拾信心，这是"轻推"孩子很重要的环节。

4.事情总能一步一步完成的

孩子不肯轻易尝试，无非是因为"事情太难，我做不到"，家长可以帮助孩子分解目标，把一件事拆开来看，分解成多个小目标，再针对这些小目标逐个击破。事在人为，事情总能一步一步完成的。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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