每天坚持睡午觉的孩子，和从不睡午觉的孩子，长大后千差万别

你家宝宝喜欢睡午觉吗？“

关于睡午觉这个问题，每个宝宝都不一样，有的宝宝从小就养成了午睡的习惯，而有的宝宝天生觉少，从小到大都没午睡过。那么，孩子睡不睡午觉究竟对身体发育有没有影响呢？

每天坚持睡午觉的孩子，和从不睡午觉的孩子，长大后千差万别

雪儿今年3岁了，为了让她早点接受良好的教育，爸爸妈妈千挑万选，终于给她找到一家各方面条件都不错的幼儿园。

这家幼儿园是半托制，中午孩子可以在幼儿园里吃饭午休，等爸爸妈妈下班后就可以将孩子接回家。按照学校规定，每天中午吃完饭后，孩子就要回到自己的小婴儿床上睡午觉。

平常老师也会把孩子们的情况拍照反馈给家长。几天下来，老师发现了一个奇怪的现象，就是雪儿从来不睡午觉，并且这个孩子还人小鬼大，看见老师过来检查，就假装闭上了眼睛。

等老师走开后，她就又坐起来开始玩耍。到了下午上课时，别的小朋友都精神十足，而雪儿却开始打瞌睡，注意力不集中。

雪儿家的邻居真真和雪儿上的是同一所幼儿园，平时乖巧听话，每天都保持着午睡的习惯，上课时专心听讲，状态也极佳。

2年后再幼升小考试时，真真上了一所比较好的小学，而雪儿却只上了一所比较普通的学校，其差距也越来越明显。

曾有一项研究表明，保持午睡习惯的孩子，记忆力往往要比从不午睡的孩子高许多，且记忆的持久性较长。这也就意味着，是否午睡对孩子而言具有一定的影响，家长需要重视。

让孩子养成午睡的好习惯，好处良多

在很多爸爸妈妈的意识中，觉得午睡是孩子的个人习惯，即便是不午睡，其生长发育也很健康，没必要强迫孩子睡觉。

但事实不然，睡眠对于身体正处于发育阶段的孩子而言，有着至关重要的作用，孩子除了夜间需要休息之外，白天也需要足够的休息，且午睡的好处良多。

1）午睡有助于提高孩子的记忆力

和大人一样，孩子的体力精力，都是有限的，爸爸妈妈早上把孩子送到幼儿园之后，孩子要经过长达3个小时的学习和玩耍，其身体就会兴奋疲惫的状态。

如果能经过短暂的午睡，孩子的身体就可以达到缓解，有助于下午的学习生活，并且研究表明，不午睡的孩子，其记忆力要明显比午睡的孩子模糊，午睡能够提高孩子的记忆力。

2）午睡有助于集中孩子的注意力

长时间的体力消耗得不到休息，就会导致注意力分散不集中，因此无法专心学习，如果在中午让身体和脑子都得到放松的话，下午注意力才会又集中起来，学习状态也会良好。

3）午睡的孩子身高发育更好

判断宝宝是否身高矮小的分界线是在宝宝4岁时，这时宝宝体内的生长激素已经基本形成，爸爸妈妈对比身高标准就能看出宝宝是否低于同龄的小孩。

而睡眠能促进宝宝身体激素的分泌，如果宝宝有午睡的习惯的话，就能多一次分泌的机会，从而促进身高的增长。

家长如何帮助孩子养成午睡习惯

1）改善睡眠环境

中午是太阳光照射最强烈的时期，这时孩子闭上眼睛也会隐约地觉得阳光的存在。而幽暗的环境对宝宝的睡眠有良好的促进作用。

家长或者老师，不妨在宝宝午睡时，把窗帘拉上，就能为宝宝提供一个静谧的环境，让宝宝睡得踏实。

2）引导宝宝入睡

对于不爱睡觉的宝宝而言，家长可以陪伴在旁边，引导他入睡，比如播放一些轻音乐等舒缓的声音，或是给宝宝讲绘本故事，来引导宝宝入睡。

你家宝宝有午睡的习惯吗？你是怎么帮助他进入梦乡的呢？留下你的经验一起分享吧。