孩子注意力不集中，这几个锻炼注意力的方法，家长学起来

妈妈都希望孩子注意力、专注力强一些，这样孩子上课时学习时比较投入，能认真听讲，课下完成作业效率也比较高。可有的宝宝就是坐不住，上课容易走神，课下写作业也不认真。

低年龄的宝宝表现在不管学习还是娱乐，总是三分钟热度，一会儿就顾左右而其他，注意力、专注力不长久。

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孩子的注意力应该从小培养，这几个锻炼注意力的方法，家长学起来。

1、陪宝宝一起学习娱乐

在宝宝年幼的时候，很喜欢和妈妈一起玩，一起读书、做游戏、玩玩具，玩得正在兴头上，如果妈妈有事突然离开，不陪宝宝了，宝宝就会哭闹，也不想继续玩了。

妈妈如果有时间有条件，尽量陪宝宝持续专注从头至尾地完成一件事情，宝宝的专注力集中力会大大增强。

2、重复是学习之母

很多宝宝喜欢听妈妈重复讲一个故事，不厌其烦，妈妈要满足宝宝的需求，宝宝在聆听的过程中，逐渐理解和记忆。听的时间长了，你会发现宝宝会自然而然地把故事讲出来，给你一个惊喜。

重复是学习之母，如果孩子喜欢重复相同的动作，比如总看同一本书，唱同一首歌等等，这是宝宝在练习，妈妈要好好保护，陪着宝宝一起学，直到宝宝学会了再学习新的内容，能锻炼宝宝的注意力。

3、不随意打断孩子

孩子的注意力从小就注意培养，当孩子专注于某件事情，比如看书或者玩玩具，不要随意打断孩子，即使到了吃饭的时间，孩子不愿意吃饭，也不要大声训斥孩子。

当孩子专注沉浸于自己的世界时，妈妈的声音有时都听不到，让孩子尽情地享受专注于自己的世界。

4、给孩子安静的环境

孩子学习时，只要孩子不要求妈妈帮忙，就让孩子安心地自己学习，给孩子一个安静的学习环境，妈妈不要频繁进出房间。

有时孩子本来学得好好的，妈妈进来嘘寒问暖，关怀备至，一会儿端水，一会儿送苹果，影响孩子的注意力。

5、减少干扰

当孩子学习时，妈妈要把学习的无关杂物清理，文具也不要太花哨，有的孩子一支铅笔、一个橡皮都能摆弄很久，简单大方的文具避免孩子分心。

不要开电视、电脑、手机等，声音嘈杂会影响孩子的注意力，也会让孩子有模仿心理，抵挡不住电子产品的诱惑。

6、适当体育锻炼

适当的体育锻炼可以增强孩子的体质，还能提高孩子的注意力，有研究发现，中等强度的体育锻炼对儿童注意力具有显著的促进作用，尤其是乒乓球和排球运动。

还有许多运动如跳绳、游泳、羽毛球、篮球、轮滑等，这些项目不但能增强体质，还可以让思维敏捷，锻炼耐力和注意力，一生受益。

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