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经常有家长跟我吐槽说，自家的孩子太安静了，还经常写作业写着写着就发呆了，从学校或者补习班回家后也把自己关在房间里安安静静的，害怕孩子出了什么毛病，孩子会不会自闭？

其实对于有这种情况的家长，我反而要建议：不要打扰孩子。因为孩子可能正在进入"心流"状态，这时候是孩子最专注也是最快乐的时候，"忘我"的状态会让孩子一下子达到思考的顶峰，所以我们不管看到孩子像是发呆还是不说话一个人待着，我们都不要轻易打扰和责骂。

我们有时候为疑惑，为什么别人家的孩子学习不用催促，而且可以随便学学就能学的很好？

为什么自家的孩子这么努力却还是成绩平平，不上不下？

区别可能就在于是否摸到了"心流"，什么是"心流"，"心流"对孩子有什么好处？秘密就在这里。

孩子安静不是坏事，"心流"魔法了解一下

每个孩子性格都不同，有的孩子活泼开朗，每天蹦蹦跳跳的，有的孩子则内向害羞，总是一个人安静地待着，沉稳得就像个大人，经常将自己关在房间里，叫好几声都听不到。

很多家长就就开始担心了：孩子会不会又自闭症？

其实家长不必担心，这是孩子安静的"心流"，不是什么怪异形象。

什么是"心流"？

所谓心流，就是指一个人完全沉浸在自己当下所做的某种活动中，从而忽视其他事情存在的一种状态，可以说是一种"忘我"的状态。

美国的一名心理学家米哈里·奇克森特米哈伊曾经访问1000多个人：

"什么样的事情能让你快乐？"

通过大家的回答，他总结了这些令人快乐的事情通常具有五个共同点：

1.密切地专注于某件活动

2. 活动是我们自己的选择

3. 既不会挑战性不够（令人无聊），也不会挑战性过高（让人过劳）

4. 具备明确的目标

5. 能够得到立即的回馈

这种情况出现的很广泛，可以在绘画、音乐、运动中，也可能是一些日常的小游戏中，特别是容易自娱自乐的孩子，他们很容易沉浸在自己创造出的世界中。

在孩子达到心流状态时，他们可以获得很高的成就感，最重要的是，安静的"心流"可以帮助孩子增强自信心，让孩子在今后的人生中可以专注挑战自己，攻克一个又一个小目标，也会是让孩子受益终身的核心竞争力。

这就是为什么"心流"在教育界和心理界都这么受追捧的原因，因为"心流"的存在不仅可以让人获得快乐，而且可以增强人的成就感，这是非常难得的。

家长无意中的举动破坏了孩子的"心流"

在我们还不认识或者不了解孩子"心流"状态时，我们的一举一动都会无意中破坏孩子的安静与专注！

1.家长脾气急躁，没有耐心

有些家长一看到孩子注意力不集中了或者走神了发呆了，脾气就上来了，责骂孩子甚至带有惩罚孩子。

让孩子面壁反思、不准走动不能有小动作、没做完作业不准睡觉、明天一天不准看电视……

或者责骂孩子不专注、不认真等等，这些行为和语言对孩子注意力集中非但一点好处都没有，还容易让孩子产生逆反心理，甚至会起到反效果，加重孩子走神或者拖延的行为。

2.家长包办孩子生活，过度操心

有的家长则认为自己有责任给孩子制造一个轻松愉悦的学习环境，经常在孩子学习的时候进出孩子房间，有时候送食物水果，有时候还会打断孩子指导他们。

当孩子在注意力集中的时候，不管家长是否出于好心，孩子的注意力都会被打断，再让孩子进入"心流"状态就很难了。

这会影响孩子专注的"畅快感"，还会让他们产生"既然这样，我就放松一会好了"，可能拿起手机又不知时间流逝了。

3.无法给孩子提供一个良好的环境

有的家长会为了方便指导孩子写作业，让孩子在客厅写，或者在孩子学习的时候说话声、电视声很大，无法给孩子提供一个安静、独立的学习环境。

有的家长可能会觉得，孩子能不能静下心学习靠的是自己的定力，不能让环境"背锅"，但实际上，环境对一个人的影响是非常大的，一个好的学习环境不仅对孩子有约束力，甚至会有暗示作用，给孩子学习的动力。

当然，无论是做什么事，让孩子进入"心流"状态一定要有"唯一"的环境，什么意思呢？就是要让环境中不要有多种分散孩子注意力的东西，这样孩子沉浸在一件事中的概率会更高。

且不说我们看到手机都会忍不住玩几下，更不用说孩子了。

不打扰孩子的安静状态，是对孩子的帮助

说了这么多，究竟怎么帮助孩子保持"心流状态"呢？

1.帮孩子排除干扰

这就是我前面说的，帮助孩子排除干扰包括两个方面：

首先是给孩子创造一个良好的环境；比如改学习了，就让孩子去专门的"学习区"学习，可以是孩子的卧室一角，也可以是书房，在桌子上摆放好纸笔闹钟等学习用具外，就不要摆其他的物品。

其次，家长要警惕给孩子造成的干扰；向我前面说的在孩子"心流"的时候不要随便打扰，就算还是不是在学习，但是孩子处于"心流"状态时，我们不要太过斥责或者打断，这样对孩子特别不好。

2.玩什么，让孩子自己做主

在我们小的时候几乎没有选择权，学什么玩什么，很多时候都是父母"包办"了。

但是现在不同了，很多孩子的兴趣班都可以自己选择了，而很多父母则尊重孩子的选择。

研究表明，孩子在自己感兴趣的事上更容易进入心流的状态，这也是为什么那么多教育金句上说"兴趣是唯一的老师"。

我们要做的，就是给孩子提供这个平台，至于孩子想做什么，我们经管让孩子尽情挥洒就好。

做孩子喜欢的事，才能坚持长久。

3.给孩子设定"跳一跳就能够得着"的挑战

引导孩子进入"心流"状态，最好的方法就是引导孩子，给孩子设立"跳一跳就能够得着"的挑战。

当孩子处于"舒适区"时，他们的挑战都是力所能及的，十分轻松的，孩子觉得很简单，不需要思考，做着做着容易分心；而当孩子处于"恐慌区"时，困难超过了孩子的解决能力，孩子容易产生恐惧、紧张、焦虑的情绪，更加不可能进入"心流"。

因此，刚刚好的程度，才能产生心流。

比如我就给我家孩子买了稍微有难度的拼图，比她平时拼的块数更多，图形也更复杂些，但是只要认真就能拼完。

看着孩子努力拼了一下午最后成功拼出来的样子，笑容真的自信又满足！

当然，少不了我在旁边引导，但是我不会直接帮助孩子完成，而是给孩子建议，让孩子自己尝试。

这个方法在建立孩子自信心和增强成就感上也非常重要，帮助孩子进入心流同时达到效果，非常非常推荐给家长们。

总之，帮助孩子进入心流状态需要我们排除干扰，同时加以引导，相信孩子会给你带来意想不到的惊喜哦！

我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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