4招教你提升孩子的专注力！（内含注意力测评）

很多父母反映孩子作业困难，半个小时就能做好的作业每天都能够拖到2-3个小时。要说起孩子在学习上的问题，最终都要归结到注意力上。注意力不集中，老师上课讲的知识等于没学，回家父母辅导也是半懂不懂，作业就当然做不好了。

专注力好的孩子，对新事物的接受效率更高，学习效果更好。拥有良好的专注力，孩子学什么都学得好、记得牢，也就更容易获得成就感，养成乐观自信的性格。

那么，如何才能提高孩子的专注力呢？

其实很多事情在家里就可以做，比如帮孩子学会“听”和“看”，说孩子可以理解的话，从孩子喜欢做的事开始来练习集中注意力等，这样在生活的点滴中孩子慢慢地学会了保持注意力，做事更专心。

今天，益养君就教你4招，让孩子更专心！

01做到不破坏孩子的专注力

是什么破坏了孩子的专注力呢？想想你家里是不是也会这样：

孩子玩玩具不得要领，大人边说边上手：不是这样玩的，我教你。

孩子正玩得认真，大人过去：喝点水吧，吃香蕉吗？喝酸奶吗？

孩子饶有兴致地摆弄塑料瓶，大人递上玩具：破瓶子有什么好，玩这个！

……

这些看似对孩子的关爱，实际上正一点一点地剥夺他独立思考的机会，让孩子越来越容易分心。

当孩子沉浸在自己的探索中，打扰他，就是破坏他的专注力。

如果希望孩子专心，那么当他最初尝试专心做一件事情的时候，就要避免打扰。在游戏开始前引导，在游戏开始后给他更多空间独立思考和探索。

02帮孩子学会“听”

回想一下家里有没有这种情况：家人之间经常一边做自己的事一边大声交谈，和孩子说话也常常是想起什么就说什么，无论孩子正在做什么事，身边总有声音围绕着他。

长时间被各种语音指令包围，孩子对语音信息的敏感度会降低，甚至逐渐养成“屏蔽”语音信息的习惯，也就是我们常说的“像没听见一样”。这跟听力无关，是孩子的身体对各种繁杂声响启动了自我保护机制。

平时尽量给孩子创造安静的生活环境，避免打扰孩子的专注力，有事要跟孩子说时，记得和他面对面，请他看着你的眼睛，告诉他现在要做什么，接下来要做什么，必要时可以请他重复你说的话，确保他听到并且明白你的话。

03帮孩子学会“看”

在确定孩子接收到指令后，你可以进一步把要做的事情做给他看。

有的小朋友吃饭喜欢边吃边玩，简单制止效果并不好。而如果每次提醒，都贴近孩子的脸，请他看着你的眼睛，告诉他要一手扶着碗，一手握住勺子，把食物送进嘴里，并做出正确示范。

帮他把注意力集中在正确行为上。这样重复几次后，他吃饭比以前专心多了。

04科学培养孩子专注力

注意力分为集中性注意力、选择性注意力、持续性注意力、交替性注意力、分散性注意力，5种类型。

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孩子做不同的事会用到不同类型的注意力，注意力均衡发展，专注力才会更好。

专注力是排除干扰，集中注意力的能力，需要培养和训练。

玩玩具就是一个很好的训练注意力的方法。玩具不在多，选对种类，掌握有效的玩法，就能起到锻炼专注力的效果。比如：积木。

积木类玩具的经典在于“开放性”，意思是没有限定，变化无穷，激发孩子想象力、创造力，又能练习抓、捏、扔、放等手部动作，建立空间感。其中，搭多米诺骨牌不仅能提升交替性注意力，还能延长集中注意力的时间。

一开始，不要让孩子码放得太长，家长先示范给他看，骨牌是可以推倒的，让他跟着你的示范动作学着码放，掌握码放的角度和距离。期间要让孩子仔细看，要边码放边说话吸引他的注意力。骨牌码放好了之后,，出一根手指推倒最后一块骨牌，”哗啦”一声，它们全倒啦！孩子会惊奇地瞪大眼睛，这时候就可以让孩子自己码放。

辅助他完成第一次的码放，然后告诉他要轻轻地推倒最后一块骨牌。当孩子自己推倒了骨牌，感受到了乐趣就会很乐意重复码放。码放的图形不规定，最初可以是直线，慢慢的也可以是曲线或者孩子随意码放出他们喜欢的线条。