文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享

每天都生活在负能量满满的家庭里，是什么体验？我想所有人都不愿意经历。

压抑的情绪没办法释放，下班后宁可坐在车里也不愿意回家，在家里几乎就是睡上一觉又起床上班，无聊时甚至没有一个可以交换心声的人。

家庭氛围对孩子的影响，几乎是深入骨髓的。

父母对待生活的态度，决定孩子的一生

理想中的家庭氛围，应该是妈妈做好了饭，吆喝一句：别玩了，该吃饭了！爸爸赶紧放下手机，说“快看看今天又做什么好吃的了！”孩子也赶紧过去凑热闹。

但现实的场景是，妈妈做好饭，直接把饭放在桌子上，情绪消极地说：吃饭了。一直躺在沙发上“甩手掌柜”爸爸，一边玩手机一边走过来说：又做酸菜，直接转身。孩子吃饭后直接回屋，妈妈在外面催着写作业，哪句话没搭对调还可能吵一架。

这种环境会慢慢让人堕落，一代一代传递，直到腐朽到根里。

电影《春潮》中，女儿郭建波几乎就是在妈妈的负能量中艰难生存，妈妈的每一句话看似无心，却都刺痛她的心。“不要脸”、“有毛病！”“白眼狼”，这些词整日都在耳朵边徘徊。

于是，郭建波重复了妈妈生下孩子、被人抛弃、单亲妈妈的人生，生活看不到希望。

生活不易，但别让孩子生活在负能量满满的家庭里

生活确实艰难，为了谋生、活得不错，很多人只能被动磨平棱角，或是自我防御，不小心就伤了他人。

父母可能迫于压力，把耐心和好脾气都留给了其他人，对家人反而疏忽，认为最亲的人不会因为自己的负能量而不高兴，这才是真正的绝望。

甚至有的父母还会要求孩子只学优点，倘若孩子忍不住指出不对的地方，就换来一句“好的不学学坏的，我让你跟我学这个？”

绘本《妈妈的红沙发》，讲述的就是一个平和喜悦家庭的故事。

一场大火烧光了家里的全部家当，但故事里的这家人并没有相互抱怨或是觉得沮丧，周围的邻居帮他们重建新家，在接受大家帮助的同时外婆还安慰着周围的人：“幸好我们还年轻，都可以重新开始。”

然后妈妈开始攒钱买红沙发，最终在大家的努力下，这个愿望实现了。

面对困境的平静，是对困难最大的回击。良好的家庭氛围真的可以让家庭成员心中时刻充满爱与被爱，创造更多奇迹，负能量则恰恰相反。

电影《当幸福来敲门》中，尽管小男孩的爸爸每天工作很辛苦，总遇见这样那样的问题，甚至连一个遮风挡雨的家都没有，但只要看见孩子情绪就会释放，变得轻松可爱，脸上总是挂着微笑，和孩子打打闹闹。

正是这种积极和乐观，给了孩子一个轻松愉悦的成长氛围，最终也让他咸鱼翻身。

我知道生活不易，但面对孩子请想想自己的初心，不要释放负能量，用行动给孩子打造一个健康、自信、简单的成长环境。

做法并不难，就看是否用心。

如何给孩子营造积极的家庭环境？

1、学会转移负面情绪

情绪不好时，父母们可以尝试转移自己的注意力，尽量不要将其带回家。

比如下班后重新找一条没走过的路回家，回家前买一样家里缺少的生活用品；或者和同事把烦心的问题找到几个解决办法等。

这样都可以转移自己情绪不好的体验，不要给自己设置太多不完成感，更能管理好情绪。

2、宣泄情绪

父母有情绪最好的宣泄对象，就是镜子里的自己，看看自己生气时有多丑，自然就好些了。可以在家里或者单位没人的时候，对着镜子说说心里话，让内心的想法有一个出口，不至于太过郁结。

也可以休息日安排爬山，眺望远处，让身体多出汗，这也是一种发泄。

3、弱化情绪

找一部自己喜欢的电影或者话剧、轻喜剧，享受独处时光，孩子先交给双方父母带一段时间，把不敢再孩子面前说的话和爱人说一说。

4、对他人宽容

每个人都不是完美的，接纳别人的错误也是在饶恕自己，很多不快乐都是自己让自己不快乐，事情就在那里，就看怎么处理，不妨积极些。

5、换个角度想问题

当问题想不通时，就把脑子里混乱的想法倒出去，再重新想一遍。心态决定行动，更决定状态，智慧的父母不会把情绪带给孩子，而是总结各种情绪感觉，让自己更平和。

孩子是看着父母的背影成长的，家是孩子的爱巢也是身心的归宿，父母要用心打造，耐心相伴，快乐相随。