小学生十二时辰养生法，中医启蒙公益体验课堂

“某某同学，您在朝阳“小扁鹊”居能常的学习过程中，获得满分100分，被评为十二时辰养生法“小扁鹊”，特发此状，以资鼓励。”

这是近日，由儿童中医启蒙品牌机构果雪儿推出的一次公益体验活动中的一幕。

算起来，这已经是首都北京朝阳“小扁鹊”中医药文化启蒙传承体验活动的第八次活动了。

据悉，该项目为北京市朝阳区共青团“CVSC计划”暨社企融合志愿服务创投支持项目，每周不间断持续推进，面向广大未成年人的中医药文化启蒙体验项目，力争打造众多公益项目、志愿服务项目的星级示范项目，火热报名进行中，期待您的积极参与。

起居有常，作息规律，这是中医天人合一、道法自然理论的自然应用和遵循，也是强身健体、延年益寿的重要原则。

葛洪在《抱朴子·极言》中指出：“定息失时，伤也”。而在现代社会生活之中，包括中小学生在内的广大未成年人，生活不规律，日夜颠倒的现象并不少见，从而带来一系列的健康问题，导致精神紊乱、脏腑功能损坏，乃至身体各组织器官产生这样那样的疾病，严重影响正常的学习和生活。

在第八次的少儿中医启蒙公益体验活动中，来自果雪儿中医启蒙教育研究院的老师，就从《黄帝内经》的“起居有常”，到《三字经》的“居有常业无变”；从人体的生物钟，到十二时辰养生，用通俗易懂的语言，以故事和互动体验的形式，徐徐善诱，传递中医养生知识，带动参与体验。

公益体验课，还增设了家庭中医养生的小作业，希望每一个参与进来的朝阳“小扁鹊”在学习之后，都能够对照一下十二时辰养生，检查一下家人的生活作息是否有规律。

中医文化有着数千年的悠久历史，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，是中华民族在长期的社会生产、生活和临床实践中，对生命和健康的宝贵经验的积累和总结，具有很强的现实指导意义。

首都北京朝阳“小扁鹊”中医药文化启蒙传承体验活动的持续开展，为辖区广大未成年人带来了丰富多彩的中医药文化知识讲座，让孩子们近距离感受中医药传统文化的独特魅力，并在快乐中参与体验、参与生活的践行，点燃兴趣，引导主动传承博大精深的中医文化。

项目承担方、果雪儿中医启蒙教育研究院秉持“国医养国娃，中医中国娃”的教育理念，将按照公益项目的要求规范进行，也期待越来越多的未成年人积极报名，参与进来。

中医幼儿园，国学幼儿园，新时代中国特色幼儿园，北京果雪儿学前国学幼儿园教育研发服务中心，致力于中华优秀传统文化在幼儿阶段的创造性转化和创新性发展。