心理沙盘游戏：创造一个独一无二的内心世界，展现最真实的想法

倾诉无门、无处发泄、不懂沟通、生活受挫…… 心理沙盘游戏，可能就是打开你心灵的一把钥匙，解码你的潜意识。

什么是心理沙盘游戏？

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在综艺《超级妈妈》中，黄圣依很想拉近和孩子安迪的距离。她去拜访了育儿老师，跟安迪一块做了一个心理沙盘游戏。在共同制作心理沙盘的过程中，通过育儿咨询师的引导和解答，黄圣依逐渐明白安迪想要表达的想法，亲子关系更加亲近。

心理沙盘游戏最早是从威尔斯（H.Wells）的地板游戏来的。1929年，洛温菲尔德受到威尔斯的启发，将“地板游戏”凝缩到空间限定的箱子内，并将这种游戏看成是一种治疗技术。最初，是将收集的各式玩具放在箱子里并让儿童玩耍，后来经过对玩具及箱子进行整理，完成了一套世界技法——心理沙盘技术。来访者在沙箱中运用玩具来表达自己的无意识世界，可以使来访者的“自我治愈力”得以发挥。

“一沙一世界，一花一天堂”

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沙盘游戏治疗又称箱庭疗法，具有疗愈效果的纳瓦霍宗教沙画并驾齐驱。 一个沙盘的构成主要包括：陈列架、沙箱、沙子、沙具、沙箱桌。

其中最重要的是沙具，是组成内心世界元素，有人物、动物、自然景观、工具摆设等。每一个沙具，都是你内心世界的具体投射，当你挑选出沙具自由摆放在沙盘里，形成一幅独有的专属于你的沙盘场景时，沙盘咨询师可以从中发现和分析它深藏的某些信息，它们可能是内心深处不想用语言表达的经历，或者某种被阻碍的能量，因为内心的世界得以呈现，不知不觉间实现心灵的充实与发展、治愈与转化。

沙盘游戏的好处

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● 改善和疗愈心理问题：通过摆放沙盘场景，反映内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，释放心理能量，缓解心理压力。

● 内在觉察：深入了解自己内在的世界，唤醒沉睡的潜能，发展更完善的人格和更高层次的智慧。

● 社交互动，团队合作：改善人际交往困难的现象，学会接纳他人，增进人际互动，实现团队的融合。

● 自我成长：在沙盘所营造的自由和安全的气氛中，把沙子、玩具以及水进行富有创意的组合，有助于提升创造力和艺术表现力。

同时，沙盘游戏也能用在儿童心理辅导中。 因为沙盘游戏更易被孩子接受，“弱语言游戏”能快速展现孩子的内心世界，孩子的无意识就会自动流露在沙盘之上，这种客观的记录，往往比语言有效。游戏时，咨询老师会将孩子的心理转告给家长，把孩子隐藏在内心深处的想法转述出来，帮助父母倾听孩子真实的心声，也帮助治疗缓解孩子内心问题。