孩子哭闹不去幼儿园，父母该怎样缓解娃的焦虑？可从这些方面入手

在宝贝从妈妈的子宫里分娩，第一次新奇的面对世界后，在家中与父母或亲密的监护人的呵护下，将会和亲人们发生一系列有趣、忧伤、生气或是捧腹大笑的趣事。

然而，在宝贝逐渐长大的过程中，将会慢慢脱离爸爸妈妈的怀抱，开始用自己的视角去接触周围事物。

娃的焦虑问题，成为家长心病

例如在孩子正常的成长轨迹中，到了适龄年龄，将会有和同龄宝宝接触的需求，去幼儿园学习和玩耍。

令许多家长担忧的是，孩子在第一次上幼儿园时，会出现惊惧、大哭和焦虑的情绪。

孩子能不能适应幼儿园的生活，会不会受欺负，能否和小朋友正常玩耍？成为很多爸爸妈妈的心头事。

实际上，孩子在初次离开家长的怀抱独自面对陌生环境，产生的负面情绪，这一现象在心理学上被称作“分离焦虑”。

但“分离焦虑”并非不可改变，如帮助孩子减轻心里压力，带孩子提前熟悉环境，在孩子面前家长情绪表现更加积极，都可以帮助孩子减轻焦虑。

接下来，诸位家长可根据本文更详细了解孩子的“分离焦虑”，更多了解孩子的情绪世界！

分离焦虑在心理学上是指，宝宝在学龄前和某个非常亲密的人产生情感间的联系后，再分离后宝宝将会在心里产生难过、痛苦、焦虑的情绪，不愿面对亲人分离。

婴儿分离期被约翰·鲍尔比划分为三个阶段，即反抗、失望以及超脱。

第一阶段称作反抗，宝宝与建立亲密关系的人分离后，会通过大哭大闹，强烈拒绝这种分离。

第二阶段被称作失望，继反抗过后，失望或是大哭的情绪会减轻，不愿意和周围陌生人建立联系，产生抵触情绪。

最后阶段是超脱，在时间推移下将会和周围人建立联系，在没有亲人存在的前提下，开始正常的社交活动，和伙伴玩玩具，一起进食等。

当再次见到亲人时，还会委屈大哭。

产生“分离焦虑”的原因往往是陌生的环境，许多陌生的老师和小伙伴，生活作息的改变，宝宝自身的性格以及对宝宝自理能力的要求等。

宝宝刚进入到陌生的环境，面对外界环境的不确定，陌生的老师，年龄相仿的小伙伴，会出现暂时的无措和茫然，没有亲人的帮助或许会让宝宝感到孤独。

在家中宝宝的作息时间相对来说会更自由，无拘无束。而进入到幼儿园后，在老师们的带领下会进入到一个正常作息，按时上课，吃饭，午睡以及放学。

在幼儿园里没有爸爸妈妈的亲密呵护，或许要学会自己系鞋带，端小碗，玩玩具等能力，孩子的自理能力被要求建立起来，或许会有不适应的现象。

此外，宝宝自身的性格也与分离焦虑的产生有一定关系，例如是否善于和小伙伴交朋友，是否性格腼腆不爱讲话等。

有位家长在幼儿园班级群中讲出了许多家长的担忧，孩子在幼儿园大哭大闹，家长在走后仍然情绪无法平复怎么办？

爸爸妈妈别着急，下面几种方法有效帮助孩子改善焦虑情绪。

首先，在入园前可以有意识的对孩子的基本生活技能进行培养。孩子在家中和监护人一起玩耍时，家长也可以在日常生活小事中培养孩子的基本技能。

例如自己学会握住小勺吃饭，自己学会穿衣服，在熟悉的环境里自己学会上厕所等。

这些不起眼的小技能，或许在还在步入幼儿园后将发挥大作用！

其次，在入园前提前和孩子以做游戏的形式，来一场进入幼儿园的情景再现。

在家中当孩子心情愉悦时，家长主动提出和孩子一起过家家，表演进入幼儿园后的场景。

这样在宝贝的脑中有场景预设，孩子进入幼儿园后也可减少焦虑情绪。

第三，家长也可以带孩子提前接触幼儿园，在熟悉了园内场景后，孩子有了熟悉感，能够减少不适应的情绪。

第四， 在入园前父母可以有意识的让孩子和同龄人多加相处，培养社交能力。

这样在进入幼儿园后，面对许许多多新奇又陌生的小伙伴，通过一起进餐，一起玩游戏等活动，能够迅速熟悉起来，建立良性友谊。

最后，家长也应该对孩子进入幼儿园保持积极的心态。

当孩子大哭时，家长应该平静从容。尽量不要在孩子面前呈现出焦虑、痛苦以及不舍的情绪。家长的情绪在很大程度上会影响到孩子。

因此家长要放平心态，在孩子前几天放学后，利用晚上讲故事的时间，温柔耐心的问询孩子的内心感受，鼓励孩子积极勇敢的讲出在幼儿园发生的事。

此外，家长也可以和园内老师积极沟通交流，让老师多多关注孩子在幼儿园的表现，形成家校合力。

一旦孩子有什么动向，家长和老师可以采取适当的措施，对宝宝进行安抚。

孩子进入幼儿园学习，脱离熟悉的家庭环境，面对新的伙伴和较高的挑战，这是每个宝宝成长必经的道路，也是迈入知识殿堂的开始，只要正确面对，并不可怕。

【今日话题】孩子第一天进入幼儿园不适应，家长知道应该怎样面对了吗？