孩子动不动就哭？家长别急着“管”孩子情绪，越管越出错

孩子在幼儿阶段，对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。

他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。

虽然孩子没有错，但是也不能任由孩子这样下去，所以专家都会建议家长要帮助孩子做好情绪管理。

但是很多家长其实对于“管理”这个词理解出现了偏差，变成了“管”孩子的情绪。

当孩子出现情绪问题的时候，就会用和孩子讲道理、罚站、威胁等方式让孩子停止发泄自己的情绪。

等到孩子不再大喊大叫、摔东西、发脾气，家长就会夸赞孩子，表扬孩子。

看似好像孩子在逐步地学会情绪管理，但是实际上孩子只是学会了“压制”自己的情绪而已。

孩子的情绪还在，只不过是学会了不表达出来。所以这是错误帮助孩子管理情绪的方式。

情绪是面对外界环境和内在感受、想法时，自然产生的一种能量反应，是一个客观的存在，没有正向、负向之分。

说白了，情绪就是孩子对外界事物的反应。就像是孩子摔了疼就会哭一样。

所以当孩子出现情绪的时候，家长首先要做的绝对不是“管”。去压制，去转移，漠视他，而是去理解孩子为什么有这样的情绪。

第一步是给情绪命名。

比如孩子生气了，我们可以说“妈妈看到你很生气”。让孩子把当下的情绪和“生气”这个词配对，这样多次之后，孩子就能够用语言去表达“我生气了”，而不是用情绪。

第二步是允许孩子的情绪流淌出来。

我们大人有情绪的时候也是需要花时间去调节的，所以我们也应该去允许孩子去把自己的情绪表达出来。

第三步是向孩子表达爱

让孩子知道自己是被接纳的，让孩子有安全感，这样孩子有情绪的时候自然就会更愿意去告诉父母，而不是陷入自己的世界当中。

不过，家长要注意的是，孩子同样都是哭泣，都是发脾气，原因却大不相同，可能是难过、妒忌、生气……

所以说，家长一定要尽早，尽可能地去让孩子学会用语言表达自己的情绪。

家长可以多对孩子表达自己的情感，比如说“妈妈现在很开心，因为你把你喜欢吃的苹果分享给我了”“妈妈有点伤心，因为你刚才说要打我”……

另外，在平时也可以带着孩子多看一些情绪方面的绘本，借助绘本直观的表达带着孩子更进一步地去了解情绪，以及知道该如何合理表达自己的情绪。

我发现的其中一本很好的情绪管理绘本《小灯泡情绪管理绘本》，来自韩国，汇集了韩国一线儿童文学作家、插画家。

套装共8册，围绕着生气、害怕、悲伤、嫉妒、孤单等8种情绪，展开一系列故事。

让孩子随着小主人公们一起经历每一种情绪体验的产生和变化，提高情绪认知与管理能力。

像是生气的时候，通过绘本的图画告诉孩子，愤怒就像是躲在你心里角落的大猩猩，不断膨胀、壮大，最后变成了一只很大、很可怕的红色大猩猩！

还有有嫉妒情绪时，可能会控制不住自己甚至会不小心伤害到别人。

用温柔的画面，唤醒孩子内心对于幸福的感知。