何和堂：暑假余额不足，“神兽”就要这么治

前方高能预警

“神兽”即将归笼

家长们请

做（热）好（烈）

准（庆）备（祝）

BUT

别高兴得太早

俗话说

带娃两个月，沧桑一整年

一朝得解放，吃苦在后方

别以为大人才有“节后综合症”

小朋友同样也会出现

“开学综合症”

每年幼儿园开学

扎堆生病传播性特别强

很多孩子还会因为

心理上强烈的不安

导致体质下降

让家长和儿科医生忙得焦头烂额

何和堂为即将入园的孩子们

量身定制了一份调养方案

打破开学必生病的“魔咒”

调整作息和饮食

开学前家长应按照

幼儿园的作息安排

逐步调整孩子的习惯

鼓励孩子学会自己吃饭

穿衣和上厕所

培养良好的自理和独立能力

以便尽快适应即将到来的集体生活

饮食上以清淡为主

适当补充牛奶、水果

易消化的食物

防止积食和上火

增加一定的运动量

保证身体的正常消耗

调节心理状态

在日常聊天中不经意透露

马上要回到幼儿园的事实

比如和孩子说

下周你就能在幼儿园

见到最好的朋友了

再和孩子一起整理开学用品

这样能唤醒愉快的记忆

营造仪式感

让孩子做好充足的心理准备

减轻入园的困难度

适应期安抚情绪

开学第一天

孩子将会面临离开熟悉的家人

重新认识和适应环境的两大困难

内心难免恐惧和焦虑

表现出哭闹等反常行为

家长应给予更多的耐心

不可用威胁恐吓的方式粗暴对待

以免孩子对幼儿园产生抵触

失去安全感，情绪再受波动

做好健康管理

开学季正值秋季

是流感病毒肆虐的高峰期

孩子体质本身就比较弱

幼儿园人多让交叉感染的几率飙升

家长需注意根据天气变化

给孩子增减衣物

积极与老师沟通在园情况

如果孩子出现身体不适尽快就医

当然最重要的还是从现在起

做好预防调养，减少生病几率