幼儿园没妈怎么办，育儿专家教你3招，轻松缓解分离焦虑

今天一大早，我就被一个萌娃给逗乐了。该萌娃3岁多，入园已经一月有余，近日却突然哭闹着不想上幼儿园了，说幼儿园没有妈妈。宝妈心里发愁，由于疫情关系，安抚物不能入园，这可怎么办才好？

后来，宝妈灵机一动，做了一个妈妈腕带给娃带上。萌娃很喜欢，高高兴兴上学去了，大大缓解了他的分离焦虑。

@小星宝在加拿大

前天，幼儿园正式开学，我送小宝入园。路上听到一个小男孩鬼哭狼嚎道：“我不上幼儿园，我不上幼儿园……”他奶奶一边拖着他往前走，一边呵斥他：“再哭，奶奶就不喜欢你了！”小男孩只好抹着眼泪向前挪步。

每到开学季，校门口总有一小波孩子撒泼打滚、哭闹着不肯入园。任爸爸妈妈用尽三十六计，他们却初心不改，爸爸妈妈不免心疼。一些妈妈甚至刚把孩子送入园，转身就留下了两行清泪。

其实，入园焦虑的本质是分离焦虑，孩子无法处理与主要照料者分离这件事。

分离焦虑常见于儿童，是指儿童与其依恋对象分离时，产生的与其发育水平不相称的过度焦虑情绪。

适龄儿童因为入园被迫与亲人分离，一般会经历三个阶段：

第一阶段：反抗。儿童常会嚎啕大哭，全身心的抗拒入园这件事。口头禅是“我不要上幼儿园”、“我要妈妈”、“我要奶奶”。妄图以一己之力改变入园这件事。

第二阶段：失望。儿童不再撕心裂肺的大哭，而是想起来就哭一会，哭累了就休息一会再接着哭。儿童会表现的对人爱理不理，对外界刺激比较冷漠。

第三阶段：超然。儿童无奈接受入园事实，开始接受老师的照顾，并尝试融入幼儿园集体中。儿童放学回家后遇到亲人反而可能哭出来，把在幼儿园积攒的不安、伤心宣泄出来。

以上这三个阶段，因为孩子的依恋程度和适应能力不同，所以适应期可能长短不一，还可能会出现反复的现象。

人类面对未知的事物有种天然的恐惧，儿童亦然。第一次入园的儿童，需要离开自己熟悉的家庭、家人，面对的是新环境、新老师、新同学，这一切对他来说即新奇又陌生。

远古人类的基因本能警示人们，陌生意味着危险。七月龄宝宝常表现出“怕生”，看到陌生人会紧张，会缩在照料者怀里。十八月龄宝宝见陌生人，仍需要照料者的鼓励。有些宝宝到了三周岁，看见陌生人还会不安或异常安静。

爸爸妈妈可以提前带孩子熟悉幼儿园环境，让孩子看一看幼儿园的花草树木、游乐设施、学习区域和起居室等。爸爸妈妈甚至可以让孩子为它们取可爱的昵称，让孩子与幼儿园之间建立链接。

更重要的是，让孩子从幼儿园老师那里感受到安全和稳定，觉得老师是一个可信赖的人。刚开学一段时间内，在条件允许的情况下，孩子可以在亲人的陪伴下入园。这样孩子的陌生人焦虑减弱，更容易接受照料者的更换。

《游戏力》翻译者李岩老师曾提到他女儿入园的事情。女儿是两岁八个月上的幼儿园，并在第四天进入反抗期，上演苦情戏码。从幼儿园回家途中，女儿主动提议玩“上幼儿园”游戏，她扮演爸爸，让李岩扮演女儿。

根据游戏力原则，李岩不能扮演听话懂事、不哭不闹的孩子，而是应该扮演爱哭粘人的宝宝。他僵硬着扮演“不让爸爸走”，女儿则完美复制爸爸早上的言论：

“宝贝，我一定会来接你的。等你吃完晚饭，我就会站在门口等你，然后咱们一起去游乐场。来，亲一下，我去上班了。”

女儿在李岩脸上亲了一口，头也不回的走了。

接下来的三天，女儿又扮演了爸爸、妈妈、老师，而李岩依旧是哭闹着不肯入园的宝宝。第四天，女儿决定扮演回她自己，李岩按照游戏力的要求，假装成一个因为担心孩子，不想去上班的爸爸。女儿却坚定的对他说：“爸爸，你要负责去上班，我要负责上幼儿园。”

李岩在得到女儿“晚饭后可以接她”的承诺后，还不放心的拉了拉钩直接锁死。

第五天，在幼儿园门口，女儿很快按照游戏模式大踏步进了幼儿园，独留下心里空荡荡的他。

孩子之所以会出现分离焦虑，原因之一在于还没有准备好。李岩老师通过游戏方式重建了入园场景，让孩子逐渐做好心理建设，有能力面对入园这件事。

我家小宝入园第一年，老师特别强调孩子可以带一个自己喜欢的毛绒娃娃等安抚物，方便孩子更好的适应幼儿园生活。

这种安抚物，心理学上有个词叫「过渡性客体」，过渡性客体是孩子心中，稳定母爱的一个象征。

事实上，无论是毛绒娃娃还是上文的妈妈腕带，在孩子心中都是妈妈的替代物。孩子把对妈妈的情感部分投射到安抚物上，也从安抚物那里获得安慰和慰藉，从而收获疗愈的力量。

疫情关头有些幼儿园可能不允许带安抚物，孩子可以用其他方式来代替。一个宝妈就告诉宝宝，想妈妈了就多吃点饭，等放学了妈妈摸摸你圆滚滚的小肚子，就知道你想妈妈了。孩子以这种方式与妈妈建立链接，汲取安全感。

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