宝宝刚开始学吃饭，妈妈要做到“四不怕”，宝宝才更聪明健康

作者|东林富

6个月的宝宝一般就开始吃辅食了，宝宝一开始吃辅食，都是由家长喂，但随着宝宝的生长发育，他们也慢慢学着自己吃饭。

宝宝多大才开始学着自己吃饭呢？

一般在宝宝1岁到1岁半之间，宝宝都会萌生强烈地自己动手的意识，这时家长可以给宝宝准备宝宝专用的勺子和叉子，让宝宝自己动手吃饭了。

让宝宝自己学着吃饭，好处多多：可以锻炼宝宝小手的精细动作能力和手眼协调能力，促进宝宝大脑发育。还可以让宝宝逐渐养成自主进食的习惯，为宝宝进入幼儿园做好准备。

另外也能让宝宝体会吃饭的自主性和乐趣，增强宝宝的自信感和成就感。

根据我的实际经验，让宝宝养成自己吃饭的能力和习惯并不会一帆风顺，中间也会有一点点小挫折，妈妈们在教会宝宝自己吃饭的过程中要做到“四不怕”：

1、妈妈不要怕麻烦。

培养宝宝自己吃饭的技能，让宝宝养成自己吃饭的习惯，妈妈们首先不要怕麻烦。

记得我的好友丽丽曾经对我说：“我儿子一岁了，看到食物就想抓，看到勺子也想要，看样子是想自己吃饭，但他自己吃饭边吃边玩，非常慢，我还没给他买儿童吃饭用的餐桌椅，还不如我喂他来得方便。”

我当时就对丽丽说，你不可以这样做。

孩子既然有自己吃饭的“苗头”，你就要抓住这个机会，培养孩子自己吃饭的技能，不然你一直这样喂孩子，等孩子上了幼儿园还不会自己吃饭，孩子在幼儿园很可能就吃不好，甚至可能会挨饿，毕竟幼儿园老师不可能每顿饭都喂孩子，老师也喂不过来，因为一个班的孩子大概都在20、30人，老师的工作量也很大。

我建议丽丽给孩子买了宝宝专用餐桌椅，和宝宝自己用得合适的勺子、叉子，还有要给宝宝准备至少二件罩衣，以便换洗。

让宝宝自己学会吃饭，也要注重仪式感，该准备的工具家长要准备好。

2、妈妈不要怕脏。

很多宝宝自己学吃饭后，一开始会弄得非常脏。宝宝满脸，满手都是饭，衣服上也弄得很脏，餐桌上也是一片狼藉。

这时很多妈妈就再也坚持不下去了，觉得孩子弄得太脏了，等宝宝自己吃完饭，妈妈还要给他收拾“烂摊子”，太麻烦了。

这是宝宝学会自己吃饭的一个必经过程，妈妈们不必惊讶和焦虑，孩子正是在这种摸索中，逐渐学会如何用餐具把饭吃好，吃得高兴而且干净。

像我女儿刚开始自己学吃饭的时候，我给她准备的是塑料餐桌椅，我把饭和勺子给她放在她面前的餐桌上，她就自己开吃。

吃饭前我会把她的小手洗干净，吃饭时她用手抓，用勺子舀我都不管她，等她吃完饭后，我把她的罩衣脱下来，扔进洗衣机去洗，然后把她用过的餐桌椅简单清理后，拉到卫生间，用花洒冲洗干净。

如果是夏天，孩子穿衣服少，我就会连孩子带餐桌椅一起拉到卫生间，放在花洒下冲洗干净。

3、妈妈不要怕宝宝吃不好。

有些妈妈怕宝宝自己吃饭吃不好，会饿到宝宝。

我觉得这一点宝妈们完全不必担心，宝宝自己吃饭能调动宝宝吃饭的积极性，比家长机械地喂宝宝吃饭更能调动起他们的食欲。

宝妈们在给宝宝做辅食时可以多做两种，给宝宝放在餐桌上，让他们自己选择，喜欢吃哪种就自己吃，让宝宝有点选择余地，更加增强宝宝自己吃饭的信心和乐趣。

关于宝宝吃饭，我一直反对家长追着喂宝宝或是强迫宝宝吃饭，宝宝吃饱了，他不想吃了，就由着宝宝，可以少食多餐，但强迫宝宝进食会让宝宝觉得身体不舒服，在心理上也会慢慢排斥吃饭。

本来吃饭是一件非常愉快的事，因为家长的追着喂食或是强迫喂食让宝宝失去吃饭的兴趣，那就得不偿失了。

4、妈妈不要怕宝宝自己吃饭太慢。

宝宝一开始学着用勺子和叉子吃饭会比较笨拙，有时候用勺子舀食物怎么也舀不上来，还可能会急得直嚷嚷，然后索性宝宝就会扔掉勺子，用小手去抓。

这时妈妈不要担心，要耐心地安慰宝宝，并教会宝宝怎样正确使用勺子和叉子。

妈妈也不要催促宝宝快吃，因为对1岁多的孩子来说，他们没有时间概念，对他们来说，一切都还是玩，一切东西都是玩具。让孩子自己慢慢体会吃饭的乐趣，自己慢慢摸索着学会用餐具吃饭即可。

妈妈也不要因为宝宝一开始吃饭太慢而放弃让宝宝自己吃饭，又改为喂食宝宝，这样不但会让宝宝不高兴，也会影响宝宝自己吃饭能力的培养。

另外，宝宝在自己吃饭的时候可以和大人吃饭同步，全家人在一起吃饭，更有氛围，宝宝也会有样学样，更容易学会吃饭。

宝宝自己吃饭也离不开家长的看护，安全永远是第一位的，家长在旁边看护宝宝吃饭，以免发生意外。

对于宝宝什么时候可以使用筷子，一般是宝宝在2岁半时如果他有意愿，可以让宝宝尝试着使用筷子，但不要强求。宝宝学着使用筷子比较适合的年龄是4岁左右，相对来说，宝宝在上幼儿园大班时学会使用筷子就可以了。

我女儿在上幼儿园之前不会使用筷子，我还一度很焦虑，后来我了解到，幼儿园的孩子一般都使用勺子吃饭，所以家长完全不用担心孩子在上幼儿园之前学不会用筷子而影响在幼儿园吃饭的事儿。

教宝宝用筷子时，一开始可以给宝宝买辅助筷，等宝宝使用熟练了辅助筷，再让宝宝用普通的筷子。

总之，让宝宝学着自己吃饭家长要更新观念，科学育儿，不要急，让宝宝慢慢来，相信宝宝很快就能又稳又好地自己吃饭了。