家庭教育，亲子关系，父母该怎样和青春期叛逆的孩子沟通才有效？

近期，收到大量关于居家学习期间，亲子之间无效沟通的案例，大致关于孩子不好好上网课，作业效果差，易怒情绪，亲子之间容易发生口角等。今天给大家支几个小招，希望看到最后的您能有所收获！

一个人的思维方式决定他的意识形态，而意识形态决定这个人的行为习惯。要想改善亲子关系，父母必须先做出改变！夫妻关系想要和谐，必须先从自身做起。记住：“我”是一切的根源。

发脾气是本能，控制情绪是本事。当家长和孩子发生冲突时，家长要懂得“退一步”。只有家长懂得先处理自己的情绪，等到情绪稳定后再去跟孩子沟通，孩子才能读懂家长的话。

比如，居家学习期间，收到老师催缴作业信息，家长之间“机关枪”似的骂孩子，孩子要么学着你的样子怼回来，要么被你的气势压下去不敢做声。这个时候家长劈头盖脸的一顿数落既没有解决任何问题。孩子的情绪也已经当到谷底了。正确的做法，应该是，看到信息后，先观察孩子的状态，如果没有异常直接提醒孩子提交作业就可以了。比你跟他争辩无果要好得多。至少不伤和气。

防疫期间，居家办公和学习，难免情绪压抑，波动大。大人尚且如此，孩子更是如此。家长要多角度看问题。注意力决定结果。迎合孩子的特点和兴趣。引导孩子积极向上地看待问题。

比如：孩子不适应网课的节奏，尤其是平时自律性差的孩子容易浮躁、不耐烦。这时的父母要懂得迎合孩子的情绪，首先肯定他的感受，然后告诉孩子，非常时期需要非常对待。这也是锻炼自己应变能力的好时机。作业多，课程紧，爸爸（妈妈）非常理解你。换个角度想，你只是做你一个人的份量，而老师同样在家办公，需要适应线上批改全班同学的作业，还要上传下达很多防疫资讯，老师是不是更辛苦呢。

家长教育孩子，切记少说正确的废话。亲子对话时，要同频。就事论事，用平和的语气，用正确的语言（用孩子能接受的方式）跟孩子沟通。

比如，孩子闹情绪把自己关在房间，怎么叫都搭理。有的家长就会气急败坏地敲门或者干脆破门而入。而这时候的家长情绪脑早已经打败了理智脑。猛然出现在孩子面前，气势咄咄逼人。一言一行都已经不能好好把握分寸，又怎么可能做到倾听孩子的心声呢？

如果你也遇到类似的情形，在确保孩子安全的情况下，随他自己待一会儿吧。等孩子情绪平复后，你再用孩子能明白的语言跟他交谈。多提问，让孩子多说，听听孩子是怎么想的。赢孩子很容易，而我们需要做的是赢得孩子。

了解自己的孩子，接纳孩子的不足，善于发现孩子身上的闪光点，赞美并放大。让孩子有更好的体验。以促进孩子的成长。

人无完人，每个孩子都有其独特之处。作为父母，既要善于发现孩子的优点，也要懂得接纳孩子的不足。很多家长的潜意识里，总是避开孩子的优点，因为他们认为孩子的那些优点是应该的。而牢牢地盯着孩子的缺点不放。这样做非常不明智。

呼吁大家除了物质层面，更多的应该关心孩子的精神层面。善于发现孩子的闪光点并加以肯定和鼓励。比如有的孩子学习不好但体育很不错，有的孩子数学一般般但作文写得特别棒。不要光盯着孩子的不足。每个人都愿意在自己擅长的领域里花时间钻研。因为那种主动自发的感觉叫享受。

亲子关系需要肯定和鼓励。少批评指责，多肯定和欣赏。传递正能量，给对方鼓励，对方也能潜移默化地受到鼓舞。促进关系的发展。赞美和表扬，可以是口头也可以是文字（卡片、信件）。

比如，当你和孩子之间达成某种共识，计划完成并且得到不错的成绩时，亲子关系一定会上一个台阶。而当你和孩子发生冲突时，大部分时候一拍两散，怨怼两句就冷战。这时就需要找个办法来破局。比如给对方写张卡片。放在对方可以看到的地方。让对方有小惊喜。既可以消除尴尬，又可以很好地解决问题。平时也可以用这样的方式给对方写鼓励的、贴心的、温暖的话。让爱流动起来。

家长学会管理好自己的情绪，了解孩子的特点，接纳孩子的不足，正确地表达自己的意愿。亲子关系才能形成正向飞轮。好好学习，一起成长！愿您可以有所收获！